西红柿炒鸡蛋热量高吗

西红柿炒鸡蛋的热量并不高。西红柿炒鸡蛋中主要含有番茄、鸡蛋以及调味料,其热量来源主要是鸡蛋,每100克约含155大卡的热量。如果在制作过程中添加了油炸食材或使用了大量的油脂作为烹饪媒介,则会导致整体食物的热量增加。在选择食材时,应注意控制食用量以避免摄入过多热量。同时,建议采取健康的饮食习惯,适量摄入各类...

减肥晚上吃西红柿会胖吗

核心提示:减肥期间晚上适量食用西红柿一般不会发胖。西红柿属于低卡、低脂的食物,并且含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质,具有抗氧化的作用,能够帮助清除体内的自由基,从而延缓衰老。而且西红柿中还含有一种叫做苹果减肥期间晚上适量食用西红柿一般不会发胖。西红柿属于低卡、低脂的食物,并且含有丰富的维生素C、番茄...

【健康科普】西红柿能稳血压,降低患高血压风险?

西红柿几乎不含钠,钾含量高达179毫克/100克,加上其热量低,所以钾营养素密度(钾含量除以热量的值)很高,接近12,而很多人眼中的补钾高手香蕉“钾营养素密度”才2.75。钾元素,被誉为“血压平稳剂”,能促进多余的钠盐排出。③酚类化合物西红柿中的亲水性化合物(主要是多酚类,包括黄酮化合物)可抑制血管紧张素转换酶...

血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素等营养成分,对于调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果。3.雪莲果雪莲果,又称杨梅,是一种低糖水果,富含维生素C、维生素E、多酚类等抗氧化物质,具有抗氧化、抗衰老、降血脂的功效。4.木瓜木瓜是一种营养丰富、低糖的水...

“每天一个果,医生远离我”,研究发现:每天吃一个西红柿,高血压...

西红柿熟吃的时候,番茄红素的利用率相对较高;生吃可以获得更多的维生素C、钾以及膳食纤维。⑤如没有特殊需求,可以根据自己的习惯喜好来选择吃法。注册营养师薛庆鑫2023年在科普中国刊文介绍,西红柿的维生素C含量并不高,只有14毫克/100克,仅为大白菜的37%。但如果每天都能吃上1个西红柿,也能为我们提供14%—...

西红柿炒鸡蛋虽然美味,但是真的健康吗?或许你一直都吃错了

所以,如果单看这两种食材,都是非常健康的美食,可如果两者结合一起做成西红柿炒鸡蛋,就要提高警惕了(www.e993.com)2024年11月19日。西红柿炒鸡蛋到底健不健康?曾有测试西红柿炒鸡蛋的实验来看,以绝大多数家庭的炒菜做饭习惯来看,在炒西红柿时均会放两次油,加上鸡蛋又有着“亲油”的特点,炒这样的一道菜,很可能会放入大量的油,导致热量超标。

高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%

香蕉的钾含量较高,能达到256毫克/100克,虽然不像牛油果、椰子、红枣等水果的钾含量动辄高达300~600毫克/100克,但香蕉胜在热量低,且一年四季都便宜、易得。再加上成熟后的香蕉中,膳食纤维含量也可以说是老少皆宜的优秀“降压水果”了。苹果虽然钾含量(83毫克/100克)不及香蕉,但其优势一方面在于膳食纤维含量比较...

茼蒿含钠高 清炒少放盐

食用:高钠蔬菜少放盐茼蒿的主要食用部位嫩茎和绿叶口感鲜香脆嫩,用其清炒、凉拌、炖煮、涮火锅等都很好吃。茼蒿享有“天然保健品,植物营养素”的美誉,因为营养丰富、热量低,且含有大量膳食纤维,容易增加饱腹感,故而茼蒿颇受许多减肥健身人群的青睐。

小心“水果刺客”,哪些水果比肥肉还易胖?

西瓜热量虽然低,含有大量果糖,这种果糖不像葡萄糖一样会让人感觉饱,所以人会无意识地多吃,从而积攒热量,变得更胖。吃掉半个西瓜,等于吃了两碗米饭。荔枝荔枝的糖分和热量都比较高,热量为70大卡/100克,而荔枝果肉含糖量则高达20%。可以这么说,每吃一口荔枝,就相当于喝一口糖水,而且荔枝吃多了,还容易上火。

广东一53岁女子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕

西红柿是维护男性健康的好帮手。西红柿中的番茄红素具有强大的抗氧化作用,男性每天摄入番茄红素6.5毫克以上,可以减少前列腺癌发生的风险。不仅如此,多吃西红柿,肠胃也能受益。西红柿热量低,水分含量高,纤维丰富,可以促进肠道健康,预防便秘,对控制体重和减肥也有好处。