糖尿病人能吃粉条吗?答案可能出乎你的意料

2、粉条对于糖尿病人来说不属于营养食品,只能提供一部分热量,而且吸水膨胀率较高,吃的过多的话会影响其他食物的摄入量。与粉条同类的还有宽粉、粉丝等等。糖尿病人吃粉条这类纯淀粉食物更需要合理的营养搭配,比如鸡块白菜炖粉条、粉条蒜苔焖黄鱼、青菜猪肉粉丝包子、蚂蚁上树(肉末、粉丝、青蒜、郫辣酱)等等。糖尿病...

秋天使劲吃,叶酸比苹果高!5毛一斤的“菜王”,比吃萝卜白菜强

与萝卜、白菜相比,卷心菜的抗氧化物质和抗炎成分更多,其中的类黄酮和多酚有助于降低患心血管疾病和癌症的风险。它的低热量高营养也非常适合想要保持身材或减肥的人群。因此,卷心菜作为日常饮食中的蔬菜,可以说是物美价廉的最佳选择。推荐食谱一:包菜猪肉炒粉条食材:包菜、粉条、猪肉、盐、生抽、鸡精、食用油、葱姜...

减肥可以吃白菜炖粉条吗

而粉条是由红薯、马铃薯等为原料制作而成的一种食品,其中含有的淀粉经过肠胃道的消化吸收会转化为能量被机体利用,所以不会引起肥胖的发生。如果在食用过程中添加了过多的油脂或高热量调味品,则可能导致摄入的能量超过消耗量,进而影响减肥效果。在减肥期间,建议控制好白菜炖粉条的食用量,避免过量导致发胖。同时,注意...

这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!

粉条本身是由淀粉制成,属于碳水化合物,而经过炖煮后,会吸收大量的油脂和汤汁,这道菜的热量就会倍增。而白菜虽然富含膳食纤维,但在这道菜中,由于长时间的炖煮,特别容易被消化,发胖也会不知不觉中发生。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

西葫芦含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。4.黄瓜推荐理由:黄瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。5.丝瓜推荐理由:丝瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。

减肥不掉称火锅补救

减肥期间吃火锅时可以适当食用一些低热量、高纤维的食物如红薯粉条、白菜等,这些食物饱腹感强且不易发胖(www.e993.com)2024年11月9日。在减肥期间尽量减少摄入高油、高盐、高糖分的食物,以减少能量摄入,达到控制体重的目的。2.运动疗法增加有氧运动的时间和强度,例如每天至少30分钟中等强度的快走或慢跑,有助于提高新陈代谢率,帮助消耗多余的...

生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!

超加工食品缺乏维生素、膳食纤维、矿物质和植物化学物质,而富含糖和油脂,并且高热量、易饱腹,如果过多摄入这种食品,会导致营养不良和炎症,从而影响大脑和全身健康。大量摄入超加工食品与认知衰退、心血管疾病、代谢综合征和肥胖风险相关。有研究发现,在60岁以下的人,特别是在35岁~59岁的人当中,大量摄入超加工...

今日大雪,别管多忙,记得吃5种“大雪菜”,补足营养好过冬

尽管红薯粉条体积小，但却拥有高热量低脂肪的特点。冬季多吃红薯粉条既能让人饱腹又能帮助减脂，特别适合正在减肥的朋友。推荐菜谱：白菜炖粉条。具体做法如下：首先准备一颗新鲜的大白菜，将其切成小块，然后用清水冲洗干净，用手将其撕成小块。将粉条放在温水中浸泡十分钟，加入几滴香油，这样可以避免粉条黏在一起...

白菜炖粉条的家常做法,两种做法,好吃好做

白菜,一种经济实惠且营养丰富的蔬菜,被誉为“农家菜王”。它的外观圆胖可爱,绿叶嫩滑,十分诱人。白菜的价位亲民,适合大众消费,成为了家庭餐桌上的常客。白菜的烹饪方法多样,既可以清炒或炖汤,也可以入馅包饺子或做馅饼。无论是独立做成一道菜,还是与其他食材搭配,都能带来美味的享受。此外,白菜的储存时间相对较...

东北人都爱吃的大白菜炖粉条,不放肉也好吃,营养清淡还下饭

白菜不如白菜，白菜能够润肠通便减少便秘的发生，帮助消化食物，尤其适合肠胃不佳或者是患病的人食用。白菜的含水量在95%，而且热量非常低，也是一种非常适合减肥人士吃的食材，一杯大白菜汁能提供的钙元素几乎与牛奶一样多，今天教大家做一道家常大白菜炖粉条，即使不放肉也一样好吃，营养清淡还下饭快来尝试一下。...