胃口大又怕长胖,了解这些常见食物的热量
一、常见食物的热量:主饭类咖喱饭640卡、什锦炒饭781-800卡、什锦比萨100克210-300卡、阳春面392卡、牛肉面540卡、意大利面1份470克约500-700卡、什锦炒面860卡、榨菜肉丝面一碗400卡、炸酱面一碗385卡、局海鲜357大卡、火腿饭690大卡、烤白菜149大卡、炸肉片302大卡、牛肉蔬菜汤362大卡...
早餐吃好不易胖,分享3道“黄金早餐”,做给孩子吃,美味又健康
3、将做好的粥盛装进碗中,也可加适量红糖或冰糖调味,建议少加,减少热量的摄入。早餐搭配二:主食+牛奶+果蔬主食以热汤面搭配肉蛋为主,再加上适量的青菜,配上一杯牛奶,能量满满,营养十足。二、榨菜肉丝面食材准备:猪里脊肉、鸡蛋、榨菜、油麦菜。调味料:生抽、食盐、白胡椒粉、食盐、淀粉。具体做法:...
平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量:点开计算!
牛肉面540卡!!!意大利面1份470克约500-700卡什锦炒面860卡!!!榨菜肉丝面一碗400卡炸酱面一碗385卡焗海鲜357大卡火腿饭690大卡烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜汤362大卡热狗堡263大卡什锦蛋包227大卡鸡肉饭713大卡海鲜汤192大卡排骨饭面1碗480大卡混沌面1碗...
常见中式快餐食物热量排行榜
粉面类:星洲炒米粉:米粉100克、肉丝100克、蔬菜150克,热量:360干炒牛河:河粉100克、绿豆芽75克、牛肉100克、油25克,热量:734红烧牛肉面:牛肉100克、面条100克、料酒5克、油15克、小白菜50克,热量:611排骨面:大排骨150克、面条100克、油25克、小白菜50克,热量:975雪菜肉丝面:瘦肉100克、面条100...
减肥就不能吃面吗?营养师与你分享,减肥期间怎么吃面会比较好
有些面条热量不算低,身为外食族很容易碰到面食类食物,或者你可能也是爱面食一族、要你不吃面很困难,咱们就来看看,减肥中可以怎么吃面吧!▲1.选对面条不选油炸面、吸附油脂的面。少选油炸方便面等热量较高的面条之外,另外像有些面条如粉丝,因为很会吸汁,若搭配麻辣或重口味的汤底,很容易让你不小心吃下...
你会吃面吗?「8种面食」大PK!专家泪传瘦子吃法!
以一碗600ml来看,热量最低的为阳春面(330大卡),其次依序为榨菜肉丝面(400大卡)、锅烧意面(480大卡)、馄饨面(535大卡)、海鲜面(570大卡)、酸辣面(600大卡)、肉羹面(690大卡)(www.e993.com)2024年9月9日。热量最惊人的则是清炖牛肉面,一碗有810大卡,若来碗红烧牛肉面,热量更直逼870大卡,将近3碗饭的热量,如真要点,营养师建议民众酸菜不...
热量换算——让养生变得更精细
热量换算——让养生变得更精细减肥瘦身期间,大家需要给自己准备热量换算表,食物热量换算表是为了帮助我们,在饮食方面能更好地控制热量,因为热量太多人体吸收不了的情况下,会自然转变成脂肪,蛋白质和各种营养,很容易引起身体发胖。主饭咖喱饭640克什锦炒饭781-800千卡...