吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

一种食物能不能让人吃胖,看热量是最直接的。大米、面粉未加工前,热量相当,在345千卡/100克左右。图源:soogif但是生米做熟、面粉加工后,热量就大不一样。在烹饪之后,大米会吸更多的水,以至于质量相同但米饭比面食(比如馒头、面条、大饼等)有着更低的热量。饮食搭配不同米饭爱好者的饮食习惯是搭配其他菜...

胖的明明白白,跑多远才能消耗吃进去的热量?

多吃羊肉,少吃泡馍不喝汤,热量会低得多一份凉皮=6.5km满满一份碳水化合物一份灌汤包(200g)=4.5km10串羊肉串=2.6km一份冒菜=8km红烧肘子(100g)=4.5km挑瘦肉吃,结果会大不同熏肉大饼=8.5km一碗油泼面=13.2km一个肉夹馍=7.58km花生毛豆=6.9公里吃一顿火锅1500卡起(以上图片源自网络,侵...

每天1碗米粉,身体会发生什么变化?这样吃更健康→

可能会长胖虽然米粉的热量和大米差不多,但一碗米粉里可不仅只有米粉,还有美味的浇头和配菜、配料。在餐厅吃的米粉,浇头大多挺高油的,连汤带粉的全部吃掉,热量着实不低。即便是自己在网上买的预包装米粉热量也很高,1份米粉里既有干米粉又有料包、菜包和油包。就比如下图这款很多人都爱吃的螺蛳粉,内含干米...

女生减肥不能碰的5种美食,虽然味道好但热量高,对减肥没益处

虽然口感差点,但热量不高,对减肥有帮助。女生减肥不能碰的5种美食,虽然味道好但热量高,对减肥没益处第二种:蛋黄酥现在蛋黄酥是很多女生喜欢吃的美食之一,黄灿灿的外表,香喷喷的味道。但是,你知道吗?虽然它的个头不大,但是热量可不小。蛋黄酥的主要原材料是小麦、黄油,还有咸蛋黄,配料有豆沙、糯米皮、白砂...

方便面并没有致癌那么可怕,只不过高油高盐热量高容易变胖而已!

而经油炸的方便面脂肪含量相对性高,热量也不少,一般一包方便面已有400-500卡路里,相等于约2碗饭的热量,而大部分方便面都会采用棕榈油炸,所以饱和脂肪相对较高。杨大赋还说:一碗连调味汤包的方便面,钠含量也高,吃一碗已轻易超出世界卫生组织的标准,超出了一日摄取钠的上限2000毫克的范围。

很多人最爱吃的4类主食,竟然比油条还热量爆表!但99%的人却戒不掉...

因为在制作过程中会加入大量的油脂,或者一些高热量、高脂肪的配菜那脂肪含量和热量就会大大暴增,造成脂肪堆积产生肥胖(www.e993.com)2024年11月10日。鸡蛋灌饼=554大卡鸡蛋灌饼是我们常吃的早餐,再夹上一根烤肠,更是美味无比。但它要用油煎,油脂含量大,脂肪高达17%,

减肥先忌口!6大发胖食物,吃一口胖10斤,还敢吃吗?

别以为灌装果汁热量就会很低,灌装果汁虽然没有多少碳水化合物,但是含糖量却比较高,如果长期饮用还是会变胖的。怎么办:如果实在喜欢喝果汁,不妨买水果回家自己榨取吧,自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。某关注健康饮食的网站推出了一组照片,简单粗暴地告诉大家:...

可怕!潜伏在身边的热量炸弹!——吃这些需要跑几公里你造么?

不喝酒,喝饮料总可以了吧,果汁饮料也是导致我们长胖的一个原因!果汁在加工的过程中加了大量的白砂糖,热量绝对要高于新鲜水果!那平时吃的零食呢,办公桌上不备一点零食怎么能安心办公呢?两颗巧克力下肚根本没有感觉,但是就这两颗巧克力需要跑2.6KM才能消耗掉。

8种吃了容易胖的早餐,高油高糖,谁吃谁胖

灌汤包中汤汁比较多,而这些汤汁可不是水,而是油脂。并且这些油脂也并非是健康的食用油,大多数商家在做灌汤包的时候会选择猪油,而猪油是纯能量的食物,并且也是胆固醇含量较高的食物。高热量的灌汤包,也就成了肥胖的代名词。4葱油饼葱油饼看似很健康,有了葱花的参与,吃起来也更有滋味。只不过想要把葱油饼做成一...

减肥讲究“七分吃三分练”,想要快速减肥,切记别吃这4种主食!

但是,这类灌汤包在制作时,会使用很多的动物油脂,才能够起到馅中有汤的效果。过多的动物油脂进入体内以后,会使内脏脂肪含量增加,皮下脂肪含量也会增加,从而影响减肥效果。总而言之,在减肥期间时,一定要减少高油脂以及高糖食物与饮品的摄入,以上4类主食也应减少摄入,尤其是不要当成晚餐食用。