脂肪长哪最危险?这个部位或更易发生老年痴呆!

结果发现:内脏脂肪含量较高,与阿尔茨海默病两种标志性病理蛋白——淀粉样蛋白和tau蛋白含量较高相关。其中,内脏脂肪含量较高,与淀粉样蛋白增加有关,占高BMI对淀粉样蛋白沉积影响的77%;而其他类型的脂肪,与肥胖相关的阿尔茨海默病病理标志物之间则并没有发现明显关联。此外,研究发现,在“好胆固醇”(高密度脂蛋白...

肥肉长在哪里最危险?脂肪长在这个部位或更易发生老年痴呆!

结果发现:内脏脂肪含量较高,与阿尔茨海默病两种标志性病理蛋白——淀粉样蛋白和tau蛋白含量较高相关。其中,内脏脂肪含量较高,与淀粉样蛋白增加有关,占高BMI对淀粉样蛋白沉积影响的77%;而其他类型的脂肪,与肥胖相关的阿尔茨海默病病理标志物之间则并没有发现明显关联。此外,研究发现,在“好胆固醇”(高密度脂蛋白...

50岁后,这个地方脂肪多更易患老年痴呆!

结果发现:内脏脂肪含量较高,与阿尔茨海默病两种标志性病理蛋白——淀粉样蛋白和tau蛋白含量较高相关。其中,内脏脂肪含量较高,与淀粉样蛋白增加有关,占高BMI对淀粉样蛋白沉积影响的77%;而其他类型的脂肪,与肥胖相关的阿尔茨海默病病理标志物之间则并没有发现明显关联。此外,研究发现,在“好胆固醇”(高密度脂蛋白...

肥肉长在哪里最危险?50岁后脂肪长在这个部位或更易老年痴呆!

内脏脂肪含量较高,与阿尔茨海默病两种标志性病理蛋白——淀粉样蛋白和tau蛋白含量较高相关。其中,内脏脂肪含量较高,与淀粉样蛋白增加有关,占高BMI对淀粉样蛋白沉积影响的77%;而其他类型的脂肪,与肥胖相关的阿尔茨海默病病理标志物之间则并没有发现明显关联。此外,研究发现,在“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水...

绿瘦营养指南:分享8种脂肪最怕的食物

在我们的日常饮食中,脂肪是不可或缺的一部分,适量的脂肪对身体是有益的。然而,摄入过多的脂肪,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,容易会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此,寻找一些能够帮助促减少脂肪堆积,增强饱腹感的食物尤为重要。以下是绿瘦营养顾问推荐的8种脂肪最害怕的食物,它们可以帮助我们更好地科学摄入和有...

高淀粉食物要少吃?研究发现:有种特殊淀粉能帮助缓解肥胖、脂肪肝

近几年来,我们经常听到一种说法要“少吃馒头、米饭”等主食,因为这些食物含有大量淀粉,过多摄入高淀粉类食物,会导致血糖水平急剧上升,可能会引发糖尿病、脂肪肝、肥胖等健康问题(www.e993.com)2024年12月18日。不过,最新一项最新研究发现,有种特殊的“抗性淀粉”不但不会导致肥胖和脂肪肝,反而具有帮助减肥、缓解脂肪肝和血脂异常的潜力!

营养专家:这几种食物最好带“皮”吃

推荐做法:鸡皮适合烤着吃,但其附着的脂肪一般较难剔除干净。肥胖以及患有心血管疾病的人要少吃鸡皮。鸭皮动物皮中,鸭皮脂肪含量最高,达50%~59%,蛋白质含量稍低,为7%~10%。推荐做法:鸭皮一般用烤、炸的方式,做出来香酥,但会进一步提升脂肪含量,还可能产生致癌物,建议少吃。鱼皮鱼皮的蛋白质含量一般为...

这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发...

中国成人肥胖指南

现在很多快餐食品因其方便、快捷而受人们青睐,但快餐食品往往富含高脂肪和高能量,而其构成却比较单调,经常食用会导致肥胖,并有引起某些营养素缺乏的可能。胖人的进食速度一般较快;而慢慢进食时,传入大脑摄食中枢的信号可使大脑做出相应调节,较早出现饱足感而减少进食。此外,进食行为不良,如经常性的暴饮暴食、夜间加...

这些嘌呤高、升糖快、胆固醇高的食物你都吃过吗?

聚会吃烤鸭,很多人特别爱吃酥脆的烤鸭皮。但你可能不知道,每100克鸭皮中脂肪含量就有50克左右,是典型的高脂食物。奶油奶油大部分都是脂肪,含量高达80%-85%,且主要以饱和脂肪酸为主,这明显是心脑血管不喜欢的东西。牛腩很多人认为牛腩是瘦肉,脂肪含量低,加上炖煮后口感很好,每次会吃很多。但事实上,牛腩...