生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫!眼下正当季,这3种做法,专治嘴馋

虽然南瓜籽经常被扔掉,但是大家可别小瞧了南瓜籽的价值,它可是个宝贝呢!既可以生吃,有补肾降糖的作用,也可以熟吃,有消炎杀虫的功效,除此之外,它还有降低胆固醇、保护心脑血管、保护胃黏膜,促进消化,改善前列腺病等诸多功效,眼下大家都会吃南瓜,大量的南瓜子正当季,今天给大家分享3种做法,专治嘴馋!第一种:炒...

生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫!农村到处都是,一晒一炒,专治嘴馋

第四步:将晒干的南瓜籽全部都倒入锅中,小火慢慢煸炒,锅铲不要停,否则南瓜籽会糊,大概炒三四分钟后,锅中就会有少许噼里啪啦的声音,此时继续炒1分钟即可关火。第五步:把炒熟的南瓜籽立即放入漏斗中进行过滤,然后把南瓜籽平摊在通风的地方,使南瓜籽快速降温,等南瓜籽完全冷却后即可放入密封瓶中保存着。阿龙...

石榴、莲藕、南瓜……这些秋季应季美食别错过

有的人说,吃了石榴籽会肚子疼,这可能与体质因素有关,也可能与不顾自己的实际状况一次性摄入过多,吃下了大量的石榴籽,加重了消化系统的负担,引起消化不良或肠胃功能受影响所致。建议吃法:榨汁石榴榨汁是最好的吃法,一方面是因为这样对于一些人来说可以省去剥石榴和吐籽的麻烦,洗净后直接放到榨汁机里即可。另一...

板栗南瓜和贝贝小南瓜的区别,你能分清楚吗?

南瓜籽中含有的植物固醇还可以降低胆固醇,有助于心血管健康。而且,南瓜的用途还非常广泛,不仅可以做成美味的南瓜饼、南瓜汤,还可以用来美容养颜。南瓜中的维生素A有助于皮肤修复和保湿,可以帮助我们拥有光滑细腻的肌肤。板栗南瓜和贝贝小南瓜是两种非常受欢迎的南瓜品种,它们在口感、用途和营养价值等方面都有一些不同...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

红心红薯β-胡萝卜素含量高达6285微克/100克[3],比胡萝卜和南瓜都高,β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A,推荐平时用眼多的朋友选红薯;紫薯富含花青素,抗氧化能力强。▲图:红心红薯(3)红薯富含维生素C,简单蒸保留最多红薯维生素C含量为30.3毫克/100克[2],这个量跟柑橘类水果中的橙子、橘子有得一拼,不过维生...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

另外,南瓜子也可以吃,晒干后是一种美味的坚果(www.e993.com)2024年11月7日。“老南瓜当粮,嫩南瓜当菜”推荐南瓜的四种吃法俗话说,老南瓜当粮,嫩南瓜当菜。作为一位“跨界”选手,南瓜的吃法可真是不少,蒸煮炒煎都不在话下。1.蒸南瓜蒸着吃,可以说是最简便的吃法。把南瓜切成带皮的小块,直接蒸熟即可。这种做法既简单又营养,属于...

家里这三种坚果,一口都别吃!

Omega-3是一种必需脂肪酸。富含Omega-3脂肪酸的坚果很少,其中亚麻籽含量最高,但得注意一定要炒熟了才能吃,因为生亚麻籽含有氰苷,直接生吃可能会中毒。此外,坚果吃不对有可能吃出高血脂还有些坚果吃了伤身体不说还可能致癌坚果应该怎么吃?《中国居民膳食指南》建议每周吃50~70克坚果,平均下来每天约10克...

22种坚果营养大比拼,第一名你肯定猜不到!

但坚果却不是最好的的蛋白质来源,因为它们的脂肪、热量很高,在提供这些蛋白质的同时,会提供1~2倍甚至更多的脂肪,只能适量吃。排名坚果名称含量g/100g1南瓜子仁33.22西瓜子仁32.43生花生仁24.84熟腰果245原味杏仁21.36

南瓜子生吃熟炒都可以

南瓜子生吃熟炒都可以黑龙江读者张女士问:听说南瓜子的营养价值很高,想买些当零食吃。可我发现市面上南瓜子的种类很多,应该怎么选?哪种吃法更好,生吃还是熟吃?中国注册营养师于仁文答:最好选择未剥壳的原味南瓜子,因为外壳可以保护瓜子仁不受外界污染,减缓脂肪氧化,延长保质期。至于南瓜子生食还是熟食,二者皆...

南瓜子有毒吗 无毒很健康

生南瓜子是否有毒微毒。所以可以杀肠道内寄生虫。小孩子多吃南瓜还能驱除蛔虫，血吸虫等一些寄生虫，南瓜还能滋养脑细胞，清楚血管内壁的沉淀物，对小孩子的脑功能可以提高很多，改善脑血循环。南瓜还能预防肥胖，能治疗喘病，还能保胎，下奶也是好选择。所以南瓜本身非但没有毒，还一身都是宝。但是还是有要注意的，...