尝起来“不甜”的水果却让你悄悄长胖

有些水果不甜却会让你长胖判断水果的含糖量是否高,不能光靠嘴巴尝,并不是水果越甜含糖量越高,因为甜度很多时候会骗人。水果中常见的糖包括果糖、葡萄糖、蔗糖和淀粉,从甜度来说:果糖>蔗糖>葡萄糖>淀粉(几乎没味)。其中,果糖的甜度约为葡萄糖的2.4倍,约为蔗糖的1.2倍。什么决定了水果的口感?水果甜不...

这5种不甜的水果,很容易让人长胖!

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-3a1f1ce12b72e60bffbe4dfa449b423a这5种不甜的水果,很容易让人长胖!2024-09-2517:30发布于北京|241观看1评论13手机看腾讯医典粉丝42.1万|关注16+关注...

一个月不吃水果会怎样?

1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果富含的蔗糖,在体内分解也可以分解成果糖。

秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...

低糖、清甜,补水润燥,还不长胖,软糯多汁~俗话说:“夏吃瓜,秋吃果”,秋天是大量水果上市的季节,也正是吃水果的好时机。相比我们日常吃的很多水果,例如苹果、香蕉、西瓜等,有一种水果,它虽然长得不好看,但口味和营养价值都名列前茅。它就是被誉为vc之王的——猕猴桃,不仅口感酸甜多汁,富含维生素和矿物质,...

人人都信的这10大“好习惯”,竟是摧毁健康的元凶!

身体不胖不瘦,不见得健康指标就正常。有些不胖不瘦的人,胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等指标都不健康。如果不运动的话,你的人体结构是不健康的,肌肉和脂肪的比例是不对的,同样会影响身体健康。五、每周一次剧烈运动?一次大量的剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的健身结果。习惯静坐生活的人,突然做出大力...

不甜的水果吃了不会胖?看专家怎么说

盛夏,许多人会因为没有食欲,而选择水果代餐(www.e993.com)2024年11月10日。更有一部分人想要在夏天减肥,直接把水果当饭吃。但殊不知,水果这一类神奇的食物,若是没能掌握正确的进食知识,不仅不能抑制食欲,反倒会让你欲罢不能、越吃越胖。毕竟,水果的主要营养成分是“糖”,主打一个“甜”。若经过冰箱加持,美味叠加清爽,甜度加满,不兴奋才怪...

水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?

水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?转自:健康中国

一种超快手的神奇早餐,好吃不易胖!

今天就给大家带来这款,由「丁香医生和中国食品发酵工业研究院联合研发」「非油炸超香脆」「0添加蔗糖」且「好吃不易胖」的———低GI黑荞粒粒脆水果麦片上到80岁老人,下到3岁小朋友,工作忙碌的打工人,强烈推荐你们试试它!健康,真实低GI,餐后缓升糖...

有些水果不甜但巨长胖!一图告诉你水果含糖的真相

转自:深圳卫健委「怕胖,那就吃点水果吧。」这是很多人都会有的想法。也有一些人,为了减肥,把水果当饭吃。然而!你知道吗,有些水果吃起来也一点都不甜...

有些水果不甜但巨长胖?专家支招:水果这样吃,胖不了|网红说法求真

甜味会骗人，减肥期间水果可以这样吃“通过甜味判断水果含糖量确实不准确。”东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖接受记者采访时称，水果甜度不仅与本身所含有的果糖、葡萄糖、蔗糖、果酸等有关，还与其生长环境、低温状态、储存方式等因素有关。那么，糖分与长胖有直接关联吗？金晖主任表示，其实糖分与长胖并没有...