孙颖莎比赛中场休息时,为啥总是在吃香蕉?

如果你觉得吃完香蕉就能拿奥运冠军,开始狂炫香蕉的话,运动量跟不上是很可能会发胖的。一般人群建议一天吃200～350克水果比较适合,香蕉可以作为其中的一部分。如果没有特别大的运动量,一天吃1个,最多2个就够了,更建议搭配一些别的水果,能获得更丰富的营养。参考文献[1]Bourdas,DimitriosIetal.“Me...

这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

而肾功能衰竭患者即使只吃了一个杨桃,也会出现不同程度的毒性反应,严重的话会加重病情发展成尿毒症甚至会死亡。而哈密瓜、无花果、杏、石榴、苹果、香蕉、橙子等水果,是属于含钾排名前几的水果,我们一般说对三高患者有很大好处,是医生基本都提倡食用的健康水果,但是肾病患者对此就要严谨一点了。因为对于有急性肾炎、...

入秋以后,少给脊髓炎患者吃五花肉,多吃这几种水果!

首先,五花肉中含有较高的脂肪,过多摄入会导致肥胖,增加身体负担。而肥胖又会进一步影响患者的身体机能,加重病情。其次,高脂肪食物会使血液黏稠度增加,影响血液循环,不利于脊髓炎患者的康复。脊髓炎患者要多吃水果,比如:苹果、香蕉、橙子、葡萄等。苹果是一种营养丰富的水果,富含维生素C、纤维素和多种矿物质。对...

女星减肥太狠:邓紫棋辟谷14天,金晨饭前吃冰棍,难怪杨幂那么说

总不能一直不吃饭吧。很快,好不容易饿瘦的10斤,在开饭后,又连本带利地胖回去了。于是,邓紫棋就开始走李冰冰的老路。吃水煮西蓝花,水煮鸡胸肉,水煮燕麦。没有油盐任何调味料。因为饿得难以忍受,她直言:最高记录,一天吃了16个番茄。最终的结果是,瘦了,但情绪低落,非常压抑。这样减肥,就是以自我消耗...

寒假在家,这样吃不当小胖墩

一天中,早餐可以安排在6:30-8:30,午餐安排在11:30-13:30,晚餐安排在18:00-20:00。用小号餐具进餐,每餐细嚼慢咽,减慢吃饭速度,每餐吃七八分饱。4.吃好早餐不吃早餐或早餐食物种类单一,会影响儿童的认知能力,增加患超重、肥胖及相关慢性病的风险。多项研究结果显示,规律进食营养充足的早餐可以改善学龄儿...

回顾:1.45米小伙逆袭!娶高挑老挝妻,拍短视频还40万巨债

有一天，一个女孩主动告诉小胖，她要为他介绍一个对象(www.e993.com)2024年11月22日。小胖心想：还有这种好事？在外漂泊一年多，他也希望能够有一个伴儿陪在身边。她会介绍什么样的女孩给他呢？千万不要是个年龄过大、容貌欠佳且带着孩子的。“有照片吗？”小胖想了想问道。对面立刻发送了一张照片。照片中的女孩气质娴静，看起来像是十几岁...

香蕉吃多容易胖吗 一点吃几根香蕉好

一个香蕉大概91大卡(每100克),单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的,这种食物吃得多了,另一种食物就会摄入不足,为了保证自己身体营养素物质摄入均衡,每天食谱合理搭配蔬菜、水果,豆奶制品,肉制品,米、面等主食,以保证各类营养素物质的平衡供给,香蕉作为水果中的一种,每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需...

吃了几十年的香蕉,第一次听说香蕉有辐射!究竟是什么情况?

实验发现,吃一根香蕉会受到大约0.1微西弗(放射性剂量的计算单位)的辐射。这个数字直接把香蕉送上了“水果界辐射性最强”的宝座。这是因为香蕉的辐射源于钾的同胞兄弟钾-40,钾-40具有放射性,是人体受天然核辐射的主要来源之一。而香蕉中的钾含量在水果中是相对丰富的,因此钾-40的含量也就相对更高。

一天吃几个香蕉能减肥 轻松让你拥有窈窕身材

一、一天吃多少根香蕉可以达到减肥的效果?事实上对于很多人来说,香蕉是一个很不错的营养水果,其实它对于减肥瘦身来说是有很好的帮助作用,但是我们一天也不能吃太多,否则的话对于我们身体也是会有一定的影响的,通常一天只要吃1~2根的香蕉就可以了,否则的话有可能会对于身体有不好的效果。

香蕉饼怎么做?营养健康不怕胖的香蕉饼正确做法分享

营养健康不怕胖的香蕉饼正确做法分享大家肯定吃过早餐鸡蛋饼、蔬菜饼,不知道大家有没有吃过水果饼?今天小早就教你们一个新奇的吃法:水果饼。一根便宜又好吃的香蕉,让饼每吃一口都充斥着香甜的味道。甜、软、薄、香,咬上几口还带着那么一丝韧劲儿!当香蕉与松松软软的面糊搭配在一起后,居然能这么合拍,仿佛...