一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。有这些习惯的人,不知不觉在发胖1.吃饭狼吞虎咽吃饭太快不仅伤肠胃,还更容易胖。江苏省苏北人民医院营养科主任医师赵绮华指出,进食速度快,大多数情况下,食物没有得到充分的咀嚼,没有形成足够的食糜贴附...

一个月不吃水果会怎样?

1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果富含的蔗糖,在体内分解也可以分解成果糖。

晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

不吃晚饭最可能的结局就是——饿饿到头晕眼花,饿到看见什么吃什么外卖单里的小龙虾、烧烤、奶茶……一不留神全在肚子里了,月半来得更快就算你坚持下来了长期不吃晚饭,身体被掏空肠胃、皮肤的毛病也会随之而来正常情况下晚餐吃得健康又不容易长胖其实也不难,这些原则很重要①主食粗细搭配或全粗...

一个月不吃水果会怎样?真相是这样的

1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因为果糖,一方面是很多水果本身就富含果糖,另一方面是水果富含的蔗糖,在体内分解也可以分解成果糖。

【科普先锋】新年这样吃不会胖

新年这样吃不会胖一、过节体重增加是真的吗?2000年发表在《新英格拉医学杂志》上的研究回答了这个问题。这项研究测定了195名美国年轻人一年内不同时间点的体重,分别是假期前(9月下旬至11月中旬),假期(11月至1月)和假期后(1月至3月)。结果发现在假期平均增重0.37公斤,并且这种增加在春季或夏季不会逆转,因此秋...

为什么喝茶减肥越来越胖,揭开谜团:为什么喝茶减肥反而越来越胖?

1.喝茶可以减肥的喝了原因是因为茶中的荷叶茶***可以促进新陈代谢,增加脂肪氧化和能量消耗(www.e993.com)2024年11月11日。此外,茶叶中含有一些如儿茶素、多酚等成分,这些成分具有抑制脂肪吸收和加速脂肪分解的平时作用。2.然而,喝茶减肥越来越胖的比较少原因可能有以下几点:

吃梨能减肥吗

吃梨不能减肥。虽然梨中含有一定的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内脂肪燃烧,但是梨中也含有一定糖分,如果长期大量食用,会导致热量摄入过多,引起发胖。因此,单纯靠吃梨并不能达到减肥的目的。除了梨之外,苹果、奇异果等水果也可以适当食用,但需要注意适量摄入,避免过量导致血糖波动或肥胖。

这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

众所周知,肝怕“胖”,吃多了高脂的食物,脂肪会在肝脏堆积,从而形成脂肪肝,最终引起肝功能受损。所以,不想把肝喂“胖”,牛油果还是少吃为妙,每次吃1/4个就好了。而有着“水果之王”之称的榴莲,没想到热量和油脂量也是“之王”。并且每100克榴莲果肉中,糖分还高达27克,很少有人知道水果里的糖分也伤肝...

贾玲突然高调宣布喜讯!全网都震撼了:这也太猛了吧!

舒淇说过,“做艺人,胖就是犯罪。”哪怕私下瘦到脱相,也要保证上镜时的赏心悦目,因为她们的身材还代表着商业价值。于是,女明星们为减肥,可谓是奇招百出。颖儿嘴馋了就每天吃一粒老干妈,饿了就睡觉;金莎吃饭要带着秤,必须规定每顿进食的重量不能超标。

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

三、推荐吃的应季水果冬枣、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、梨、苹果1、冬枣市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。[2]2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢,不过枣的能量也高,大个头冬枣7颗就相当于1碗饭(生米50克,熟米130克)...