每天连吃三顿,急性肾衰竭!56岁男子蒙了:吃了一辈子,怎么还能摊上...

辣椒中的草酸含量是每100mg的辣椒中含有15mg的草酸,虽远不及菠菜、豆类、坚果中的草酸含量,但如果经常大量食用辣椒,不仅容易刺激我们的胃肠道,体内的尿酸也会升高,沉积在肾脏就会引起草酸盐肾病,甚至增加急性肾功能衰竭的风险。根据廖先生的病史,医生觉得他在没有肾病的基础上引发急性肾衰竭与他近日大量使用辣椒息...

冬天食欲猛增? 8 个小技巧,让你吃得开心不长膘!

01冬天由于气温较低,人体会渴望更多的食物以维持核心体温,导致食欲增加,从而更容易发胖。02睡眠不足会增加能量和脂肪的摄入,改善睡眠后,食欲稳定不少,吃得也更少了。03研究发现,简单的寒冷暴露更有效地推动减肥,人体的静息代谢率在冬季最高。04然而,冬天大部分人会犯懒,身体活动量比夏季要少,如果能把运动量补...

你了解膳食纤维吗?

《中国居民膳食营养素参考摄入量2023》中对各年龄段儿童青少年每日膳食纤维摄入量推荐如下:1-3岁,5-10g/天;4-6岁,10-15g/天;7-8岁,15-20g/天;9-11岁,15-20g/天;12-14岁,20-25g/天;15-17岁,25-30g/天。膳食纤维虽是不可或缺的营养成分,但是儿童青少年,尤其是低年龄的儿童若摄入过多膳食纤维可...

冬天稳定食欲的8个小技巧,让你吃得开心不长膘

研究发现,人一旦开始想「明天我要减肥」,今天就会开始发胖;一旦结束减肥,也会发胖。一项研究实测,在开始减肥前一天,参与者会比日常多吃260千卡的食物,结束减肥后的一天增加176千卡的摄入[8]。这才是减肥反反复复瘦不下来的关键啊!据统计大约只有15%的人能维持住被减掉的体重,而剩下的人很可能在接下...

减肥吃辣椒会胖嘛

减肥期间吃辣椒一般不会长胖。辣椒中膳食纤维含量较高,能促进肠胃蠕动,改善便秘,从而达到辅助减肥的目的。此外,辣椒所含有的辣椒素能够帮助人体消耗更多的能量,减少热量的储存,也有助于控制体重。但需要注意的是,如果在进食辣椒的同时摄入了高热量的食物或者没有进行适当的运动,仍然有可能会导致体重增加。

肾阴虚吃辣椒会胖吗

肾阴虚吃辣椒会胖吗核心提示:肾阴虚患者不宜进食辛辣刺激性食物,如辣椒等,因为这些食物可能加剧阴虚火旺的症状(www.e993.com)2024年12月18日。肾阴虚患者不宜进食辛辣刺激性食物,如辣椒等,因为这些食物可能加剧阴虚火旺的症状。肾阴虚时,身体处于一种失衡状态,此时如果摄入辛辣食物,可能会进一步消耗体内的阴液,从而加重阴虚火旺的症状。阴虚火...

胖东来美食城必吃榜:六种口碑美食,花点小钱吃完再走,算没白来

胖东来的麻辣香锅之所以好吃到声名远扬,大部分是因为食材用料好,档口上摆满的各种素菜、肉类都是肉眼可见的新鲜。而且品种也算齐全,各种毛肚、大虾、鸡翅、大肠、鲜鱿鱼、鲜牛肉、藕夹、豌豆苗等一些在外面香锅店里不常看到的食材都有。炒出来的麻辣香锅,不会放很多辣椒或其他辣椒精来过度提升辣味,反而吃起来...

吃得越咸,胖得越快!这是真的吗?

一、吃盐多真的会导致肥胖吗?是的。研究发现,盐的摄入量与BMI指数之间存在正相关关系,较高的盐摄入量会增加肥胖的发病风险。从公共卫生的角度来看,采取相关措施减少盐的摄入量对预防肥胖有重要的作用。对于超重和肥胖人群,除了要控制烹调油和添加糖的摄入,还要养成清淡的口味,减少食物中盐的摄入量。

减肥吃辣椒会胖不

减肥期间吃辣椒通常不会长胖。减肥期间吃辣椒并不会影响减肥效果,因为辣椒本身不含脂肪和糖分,且所含有的能量较低,所以不会导致肥胖的发生。此外,辣椒中还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,进而有助于改善便秘症状。但需注意的是,如果长期大量食用可能会对口腔黏膜以及胃肠道造成一定的刺激作用,因此不宜过多食用...

真香!一种让减脂餐变好吃的调料,很多人还以为吃了长胖

有研究证明,当吃「辣」到一定的量,辣椒里的辣椒素能减少胃酸分泌、减弱胃动力、增加饱腹感、刺激机体产热、增加脂肪酸的氧化、促进能量消耗,从而控制体重、达到帮助减肥的目的。[1]吃辣还有很多其它的好处,比如帮助降糖降脂,抑菌消炎、抗氧化、抗癌等作用。[2]...