几个不经意的小习惯,或许就是长胖的元凶!

另一方面,快速进食会让体内血糖的升高速度增快,胰岛素分泌增多,多余的糖分被转化为脂肪存于体内,更容易发胖。建议:吃饭宜细嚼慢咽,不仅有助于控制食量,还能减轻胃部负担。一般建议早餐用时15~20分钟,中、晚餐用时30分钟左右。喜欢重口味食物重甜、重盐、重辣、重油等重口味食物能带来更大的味觉刺激,因此深...

假期余额已不足,你胖了几斤?今天告诉你如何吃成一个瘦子!_腾讯新闻

饮食过量伤及胃肠道,饮食不节制不仅会导致肥胖,油腻还会引起腹泻,想要肠胃回归正轨,是时候给肠胃减减负了。杭州市中医院特别准备了几款“刮油茶水”,让身体恢复轻盈。肉吃多腻了——焦山楂茶山楂经过炒制后,表面变成焦褐色,内部黄褐色,其酸味减弱,苦味增强,消食化积的效果明显。有研究显示,焦山楂中的黄酮类物...

人均30的“火锅界蜜雪冰城”,攻向北上广的羊毛党

华溪（化名）将平价小火锅作为日常的“放纵餐”。上了一天班，她不想订外卖，也不想花太多钱在晚餐上，平价小火锅就成了最好的选择。花40多元就能吃到饱，“是蔬菜爱好者的福音”。还有不少食客是拖家带口来吃饭。老徐退休后担负起陪同孙子上课外班的任务，在商场三楼上完跆拳道和绘画课，总要再上一层楼解决...

常见12类餐厅怎么点餐,营养不长胖?一一示范给你看!

比如带「红烧」、「干煸」、「香酥」、「煎」、「炸」,烹调中带入的油让你长胖没商量。另外记得叮嘱厨师少油少盐,尤其别淋明油(菜做好后淋一勺油),凉拌少放芝麻酱、沙拉酱。三、荤素比例要合适如果聚餐,一桌菜素菜和荤菜大概2～3:1是比较营养的吃法。但是聚餐不能仅考虑营养,还得考虑大家的饮食喜好...

“一顿小火锅,我吃了这辈子所有的合成肉”

工作日下午七点多,在合生汇商场开业不久的冯小胖转转小火锅,门口已经排起了长队,顾客平均等待20-30分钟才能入店用餐,而该时间段,商场里的其他餐饮店几乎都不需要等位。“一顿小火锅,我吃了这辈子所有的合成肉”!不仅是商场里,开在社区店的南城香,今年因为推出了半自助小火锅,客流量异常火爆,晚餐时段人满为患,...

金龟子女儿的“爽朗”生活:打丈夫耳光,吃火锅往母亲杯里吐口水

金龟子说她抢购了一份价值99元的火锅套餐(www.e993.com)2024年10月31日。邀请女婿、女儿和干儿子共进晚餐。王逸宸戏谑母亲金龟子：真是精打细算，连一杯饮料都舍不得点，分毫不愿意多花。金龟子一边笑着一边喝了一口白开水，感叹道：“这水真甜啊！”话音刚落，王逸宸迅速从母亲手中夺过杯子。脸上露出诡异的笑容，说道：我来给你加点特别的...

我与“聂帅” 一起嗨火锅

林永健搁碗不吃了,但他还在不断劝左小青多嗨点毛肚。他轻声对我说,今晚的火锅他嗨得很满意,“虽然还想嗨,但不敢了。我要保持现在这身段,这是拍戏的需要。海吃猛喝长胖了,作为演员就悲催了。”他说得一脸的认真。外面下着雨。第二天林永健和左小青还要去乡下拍戏。于是我们就送他们出店。

“过午不食”到底是减肥还是伤身?提醒:只有3种人可以不吃晚饭

其实在大多数情况下,并不建议大家不吃晚餐,因为只要大家能够合理搭配晚餐的结构,保证摄入的热量合理且不超标,那么通常是不会长胖的,而且也有利于给身体提供足够的能量支撑,此外,人体若是长期不摄入晚餐,还有可能给身体带来一些健康问题,所以,对于过午不食的减肥方法,其实大家需要辩证看待。

一到晚上就想吃,不是你自制力差,而是……

自身状态:吃着火锅唱着歌,大概率比边吃火锅边加班更快乐环境因素:隔壁桌是一对互相喂饭的情侣……图片来源:图虫创意为了排除是以上因素的干扰让人晚上更想吃,哈佛医学院的研究者们找了12名身体健康,不瘦不胖的成年人,让他们13天都待在实验环境中,不仅严格控制他们的活动、三餐热量和营养,连环境灯光都...

病从口入!晚上宁可饿着也别吃它们,影响睡眠还吃出一身病!

人在睡眠的时候需要安静的环境以及放松的心情。在吃火锅的过程中辛辣食物短期内会对大脑进行干扰,造成中枢神经系统受到刺激,导致无法入眠。3.纯粗粮一些朋友晚餐出于“健康”或减肥的目的,晚餐只吃粗粮,主食来点红薯、玉米,粥也是杂粮粥。其实,如果晚餐单纯吃纯粗粮并不健康。