你觉得什么菜配米饭最下饭,学会这6道下饭菜,米饭天天不够吃

第一道:红烧肉,肥而不腻的经典说到下饭菜,红烧肉绝对是榜上有名。这道菜讲究的是肥瘦相间,色泽红亮,入口即化。选料上,得挑那种三层五花肉,肥瘦比例刚刚好,既不会太过油腻,也不会柴得难以下咽。做法嘛,把肉切成方块,冷水下锅焯水去腥,捞出沥干水分。锅里放少量油,加冰糖小火炒出糖色,把肉块放进去翻炒...

红烧肉这样做太好吃了,肥而不腻,色泽红亮,做法还特别的简单

这样做的红烧肉,肥而不腻,入口即化,做法还特别的简单,配上一碗米饭简直太棒了!喜欢的朋友可以收藏起来,有空给家人做一下。如果喜欢这道红烧肉,您愿意为它点个赞吗?感谢关注,每天分享不一样的家常美食。

减脂的时候,我们能吃什么?

减脂的人一定经常听别人说不能吃这个,不能吃那个……因为吃了会影响减脂效果,甚至变得更胖!举例说一下这个问题:假设一个人一天消耗2500千卡的热量,而一天当中他摄入了两碗米饭和两碗红烧肉,共计2200千卡的热量,那么就有300千卡的热量赤字。减脂=摄入热量<消耗热量所以,吃什么不是最重要的,重要的是...

爱吃红烧肉主打心态好 百岁老人长寿秘诀让人羡慕了

刘永仙说,她婆婆口味比较重,喜欢吃辣,午饭和晚饭最爱吃白米饭,很少吃菜,由于老人的牙齿基本掉完了,平时会做点肉丸子和红烧肉,炖烂乎,老人每顿饭可以吃上四五个肉丸子或四五块红烧肉,平时就在家里转转,消化也很好。“年轻时老人吃过很多苦,再说了,我父母及老公去世得都比较早,我没能好好孝顺自己的父母,现在就...

下个月66岁的许家印,在深圳能吃上66块红烧肉吗?

按照这个习俗，女儿会买来上等的猪腿肉，切成66小块，红烧后盖在米饭上，用红布遮盖，送给父亲品尝。这种做法寓意着长寿和美好。许家印现在哪里还有心思过什么生日？他如今身在特殊拘留所，别说66块红烧肉了，能不能吃上一块普通的红烧肉都是个问题。许家印的家人们现在过得怎么样？他的前妻丁玉梅和大儿子许智健...

6 种比喝油还胖人的食物,希望你少吃,否则很难瘦下来!

6种比喝油还胖人的食物,希望你少吃,否则很难瘦下来!1、坚果很多减肥的人会吃坚果,因为它属于健康食物,但是,你别看它小小的身躯,却蕴含着大大的能量(www.e993.com)2024年11月9日。坚果富含油脂,过量食用就会导致热量摄入超标,比如杏仁,每100克的热量就达到了580大卡,相当于两碗米饭的热量。想象一下,在您不经意间抓一把坚果吃的...

不想“每逢佳节胖三斤”,春节怎么吃,来听营养师的建议

”张伦说，像番薯等薯类食物，能量密度只有大米的1/4左右，既能填饱肚子又不容易发胖。在吃荤菜时，可选择鱼、虾，去皮的鸡鸭肉，以及精的猪牛羊肉等脂肪含量较低的食物；在烹饪方式上，尽量减少煎、炸食物，而选择蒸、煮的方式。在江浙地区，红烧肉、坚果等则是过年餐桌上的“标配”；但它们也是脂肪含量较高的...

小碗菜万能点餐公式+ 15天小碗菜搭配,天天吃都不胖人

▲355克白米饭▲345克白米饭▲370克白米饭▲323克紫米饭▲334克糙米饭这个米饭量,即使是不减肥的男性吃,量也太大。中国居民膳食宝塔,推荐每天吃的谷类上限(生重300克),就是不需要减肥的男性的量,300克大米焖的稍微软一些,大概是780克,平均到每顿也才260克,所以小碗菜的米饭,不需要减肥的男性吃,量...

春节吃不胖指南,看这一篇就够了→

2.不要顿顿大鱼大肉过年期间,享受美食自然少不了。不少人都喜欢吃大鱼大肉,红烧肉、酱肘子、卤牛肉、炸鸡、羊排……这些食物都是人们的最爱,但蔬菜水果就经常被人们冷落。然而大鱼大肉食物的能量通常都更高,脂肪尤其多,多吃容易长胖。建议大家不要松懈,即便过年,饮食也要注意搭配均衡。

春日吃土豆赛过红烧肉?快来了解一下土豆的营养吃法

对于“糖友”来说,建议首选蒸煮马铃薯,要避免马铃薯加工制品,比如土豆泥、薯条、薯片等。日常可用部分马铃薯代替精白米面,并搭配其他蔬菜一起吃,既丰富口感,又能增加饱腹感,是“糖友”主食的好选择。马铃薯杂粮饭煮米饭时,减少精白大米的量,适当添加马铃薯和杂粮,用电饭锅煮熟即可。