六大看起来减肥的食物,实际却越吃越胖!
听闻它饱腹感极强、能减肥、吃不胖、低热量?真相:实际上,这又是坑。我特意去看了市面上销量最好的前十名粗粮饼干,发现不仅热量高,而且脂肪含量高、碳水高。在某网络购物软件销量最好的粗粮饼干中,配料表第一位是小麦粉,作为粗粮的燕麦排在最后面,添加量极低。实话说,这叫细粮饼干还差不多!我们再看看...
为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊
的确,很多人都有过这样的体会:吃甜食比吃肉更容易让人发胖。平时我们总听说“吃肉减肥法、高蛋白饮食减肥”,却未曾听过“吃甜食减肥、吃碳水化合物减肥”,很多减肥的人也是拒绝吃主食的。这是什么原因呢?明明脂肪的热量要高于碳水化合物(糖是身体吸收较快的、味蕾明显感觉甜味的碳水化合物),为啥甜食的催肥能力位...
4种让人越吃越胖的粗粮,你却用来减肥
长期食用这样的粗粮饼干,不仅无法实现减肥的目标,反而会因为摄入过多的高热量成分,导致体重逐渐上升。3、糙米糙米相较于精米,保留了更多的营养成分,但同时其膳食纤维含量较高,消化起来相对困难。100克糙米含有348千卡热量,如果在食用糙米时,没有控制好摄入量,其所含的热量也可能会超出身体的消耗,从而影响减肥效果。
减肥吃奥利奥饼干会胖吗
若在减肥期间少量或者偶尔吃奥利奥饼干,并且及时通过运动的方式将所摄取的热量进行燃烧,此时摄入量小于消耗量,则不会出现长胖的情况。但如果在减肥期间经常吃奥利奥饼干,并且没有适当增加运动量以消耗热量,则可能会因为热量摄入大于消耗而出现长胖的现象。如果在减肥过程中食用了奥利奥饼干,建议采取相应的补救措施,如适...
苏打饼干吃了会胖吗
苏打饼干吃了会胖吗核心提示:苏打饼吃了一般情况下是不会长胖的。苏打饼吃了一般情况下是不会长胖的。苏打饼属于一种高碳水、低脂肪的食物,并且其中还含有一定的膳食纤维成分,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有助于体内废物排出体外,从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是,在制作苏打饼的过程中会添加大量的...
减肥吃粗粮饼干吗
减肥期间可以吃粗粮饼干(www.e993.com)2024年10月25日。粗粮饼干相对于传统饼干来说,其含有的脂肪及糖分较低,并且富含膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,进而可增强饱腹感。因此,在减肥期间适当食用粗粮饼干并不会导致发胖。但是要注意不要过量食用,否则可能会因摄入过多而转化为脂肪堆积在体内,从而引起肥胖。此外,若对粗粮饼干过敏,则不建议食用,...
《热辣滚烫》票房第1,杀青那天狂吃饼干,贾玲这一次又赌赢了
减肥效果非常显著,一个月后贾玲暴瘦20斤。但与此同时贾玲的身体却吃不消了:先是体重疯狂反弹,接着全身过敏,免疫系统紊乱。瘦身计划就这样被迫中止,贾玲也不再起减肥的念头,索性一直胖下去。没人会想到,这个在生日时挖的“坑”,却在18年后的《热辣滚烫》里猝不及防实现了。
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!
对于减肥的人来说,往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少,难免到了晚上就会觉得很饿,其实适当吃一点,慢慢减少食量,也未尝不可。相反,如果你本身就吃了很饱,能量摄入很高了,就算你不吃夜宵,同样会长胖;如果再吃点夜宵,只会更胖。当然,我们也不能毫无顾忌吃宵夜。因为晚上,尤其是太晚吃夜宵还可能导致一些疾...
又上热搜!为什么有人减肥减掉了脂肪肝,有人减肥却出现了脂肪肝?
吃素群体与体重偏轻人群得脂肪肝的原因,与节食减肥诱发脂肪肝相类似。这类人群由于营养不良或不均衡,造成体内蛋白质下降,脂肪储存在肝脏内,形成脂肪肝。而且,有些素食者为了增加饱腹感,会吃更多的米饭、面包、饼干等碳水化合物,它们虽然不是肉类,但热量不低,也会转变为脂肪囤积在肝脏。所以,并不是吃脂肪才...
女子用新型降糖药,1年半减肥60公斤,效果堪比外科手术?想减肥,“神...
塔拉还希望其他“胖友”们听了她的故事能有所收获,有更多人愿意去参加临床试验,帮助推动GLP-1类药物的研究、让减重的适应症早日获批。“如果不去试一次,我可能永远不知道自己原来可以瘦得这么成功。”科普时间1.什么样的体重算肥胖?肥胖,主要是测量体重指数(BMI)进行判断,BMI=体重(kg)/[身高(m)]...