红薯别再蒸着吃,试试和燕麦做成饼干,孩子最爱的低脂健康小零食
吃多了还发胖,如果是低热量的饼干口感也不好,那今天的这款红薯燕麦饼干就会改变你的想法,它无油无糖,口感好,低脂更健康,在减肥时期的朋友也可以当成代餐饼干来食用,家里有小朋友的也可以做成小零食,比外面买的零食要更健康;
“知食”就是力量 | 这些低脂食物越吃越胖
很多商家都推出了低脂饼干,宣称适合减重人群。其实,饼干的主要成分是精制面粉,本身就是高热量食物,制作过程中往往会加入很多糖,并不利于减重。4.非油炸薯片事实上,非油炸不代表没用油,其脂肪含量可能比油炸的还高。即使降低了脂肪含量,薯片仍属于超加工食品,对健康无益。5.甜的低脂早餐谷物这类谷物糖分很高。
零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人
但是,钠吃多了必然会加重肾脏的代谢负担,影响肾脏的正常功能,甚至会造成损伤;精制糖的过多摄入会导致机体被龋齿、肥胖、糖尿病等问题侵袭;脂肪的大量摄入更会增加机体患肥胖、血脂异常等心脑血管疾病的风险。因此,选购零食需关注食品标签中的“营养成分表”,购买钠、糖、脂肪含量低的“轻口味”零食。以下面这款...
5种低脂食物其实并不健康
其实,饼干的主要成分是精制面粉,本身就是高热量食物,低脂饼干中往往会加入很多糖,并不利于减重。5.非油炸薯片事实上,非油炸不代表没用油,其脂肪含量可能比油炸的还高。即使降低了脂肪含量,薯片仍属于超加工食品,对健康无益。大家选择食品时,要重点关注糖、钠、热量等关键营养信息,进行综合比较。当然,天然、新...
5种看似很健康的零食:其实很胖人
但是,钠吃多了必然会加重肾脏的代谢负担,影响肾脏的正常功能,甚至会造成损伤;精制糖的过多摄入会导致机体被龋齿、肥胖、糖尿病等问题侵袭;脂肪的大量摄入更会增加机体患肥胖、血脂异常等心脑血管疾病的风险。因此,选购零食需关注食品标签中的“营养成分表”,购买钠、糖、脂肪含量低的“轻口味”零食。
【科普营养】低脂=低热量?减肥失败的日子,你也被低脂食品忽悠过吗?
低脂曲奇饼干20世纪90年代低脂风潮达到鼎盛,很多小卖部里都有低脂曲奇饼干(www.e993.com)2024年10月14日。一块无脂燕麦葡萄干曲奇有15g糖,占总卡路里的55%。低脂和不含脂肪的曲奇一点没有比普通曲奇健康,它们糖分高口味还差。低脂能量棒很多工作繁忙的人喜欢选择能量棒,减肥又能替代午餐,其实低脂能量棒糖分高,但是膳食纤维和蛋白质低。1条...
苏打饼干吃了会胖吗
苏打饼干吃了会胖吗核心提示:苏打饼吃了一般情况下是不会长胖的。苏打饼吃了一般情况下是不会长胖的。苏打饼属于一种高碳水、低脂肪的食物,并且其中还含有一定的膳食纤维成分,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有助于体内废物排出体外,从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是,在制作苏打饼的过程中会添加大量的...
低脂饼干热量早餐减脂
2.减脂:若想减脂则需积极调整饮食结构和生活习惯,如避免暴饮暴食或长期节食,以免影响身体健康。同时还要适当增加有氧运动,如跑步、游泳等,能够促进机体新陈代谢,有利于燃烧脂肪,从而有助于减脂。需要注意的是,不建议处于减肥期间的人食用过多低脂饼干,否则可能会导致血糖升高以及肥胖的情况发生。若自身出现其他不适症...
低脂饼干减脂餐怎么吃好
4.加餐:对于部分人群而言,可能由于饥饿感较强,无法坚持到下一顿正餐的时间,此时可在两餐之间适当吃一些低脂饼干,但是要注意避免吃得太多,以免因热量摄入过多而导致肥胖情况加重。需要注意的是,虽然低脂饼干减脂餐可以帮助机体达到一定的辅助减脂目的,但仅依靠低脂饼干减脂餐是不够的,还需要结合运动等方式才能更好地...
“低脂饮食”,曾是一场半世纪的骗局
20世纪80年代后期,氢化植物油成为食品工业的支柱,薯片、饼干、蛋糕、曲奇,起酥油、人造黄油,快餐店的油炸食品、烘烤食品等都依赖于它。用氢化植物油做起酥油烘焙和煎炸的食物比以前使用的油脂更好吃,口感更细腻。由于当时饱和脂肪被普遍认为会导致肥胖和心脏病,反式脂肪酸来源于植物油,反而被厂家贴上了有益健康...