吃1 个苹果=吃 1 碗米饭?减肥、肥胖
苹果确实营养价值不低,从《中国营养成分表》中也能看到,苹果富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、镁、钙、铁、锌、磷等多种营养物质。早就有相关的流行病学上发现,常吃苹果的人,与不怎么吃苹果的人群相比,前者罹患哮喘、肺癌、二型“一天一苹果”,似乎...
多项营养指标比对!20款液体奶专业测评!山东省消协发布重磅报告
20款样品中,骆驼奶未检出维生素B2,其余样品维生素B2的含量在0.0759mg/100g—0.230mg/100g之间,其中水牛纯牛奶的维生素B2含量最高,均值为0.200mg/100g;其次是牦牛纯牛奶,均值为0.181mg/100g;纯羊奶的维生素B2的含量最低,为0.0937mg/100g。20款样品中,仅有6个样品检出维生素E,分别为1款山羊奶(调制乳)、1款...
@家长们 开学了 孩子的早餐可不能少了这几样!
不吃早饭,可能导致很多问题。长期不吃早饭,容易导致能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些微量营养素如钙、铁、维生素B2、维生素B12、叶酸、维生素A等营养素不足,而这种不足并不能通过吃午饭来进行补偿。好好吃早饭才能满足一上午学习任务的能量需求,如何准备早餐也成了家庭中的一个大难题。不吃早饭会有什么危害?
别卷了 有的时候胖真的不怪你!这是不是你的减肥现状
维生素B1主要与葡萄糖的利用和体内的能量代谢关系密切,维生素B2和B6在体内脂肪的代谢过程中起着重要的作用。此外,多种B族维生素都是协同作用的,缺少了谁都有可能造成能量代谢障碍。能量代谢障碍,会让减肥难上加难。所以只吃精制碳水化合物或者不吃主食减肥的小伙伴,可能会因为B族维生素缺乏而导致减肥困难。文/马皎...
每天吃点蘑菇,身体会发生什么变化?
蘑菇中的维生素B2、烟酸、泛酸和叶酸含量较高。举例来说,每100g鲜蘑菇中,维生素B2的含量为0.35mg,烟酸含量更是高达4.0mg;而鲜草菇同样每100g含有0.34mg的维生素B2和8.0mg的烟酸。以B族维生素含量突出的粗杂粮为例,每100g玉米的维生素B2为0.11mg,烟酸为1.8mg,比鲜蘑菇和草菇都要低不少。
沙尘天气 吃清肺食物真能清肺吗?
2.吃富含维生素B2的食物维生素B2参与机体新陈代谢,对于维护皮肤黏膜等有辅助作用(www.e993.com)2024年10月4日。如果缺少这种维生素,会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎等。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。由于粮谷类食物中的维生素B2主要分布在谷皮和胚芽中,因此偶尔还要给孩子吃一点粗粮。
热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你...
丨吃出健康来转自:健康中国奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品,富含优质蛋白质、钙、镁、钾、锌、硒以及维生素B2等营养素。奶类中蛋白质所含的必需氨基酸比例符合人体需要,其中的磷酸钙易于消化吸收,是膳食钙质的良好来源。此外,奶类中的乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质,...
土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身
富含国人易缺乏的维生素B1、维生素B2……但是网上也有言论称吃土豆可能不利身体健康,比如有人认为土豆中含有大量淀粉,在进入人体后会被分解成葡萄糖,从而导致肥胖,成为高血脂的“发物”,这是真的吗?其实土豆内的淀粉量仅有10-20%,相较于小麦面粉,土豆的能量值仅有一半,适量摄入并不容易导致身体肥胖。
喝枸杞普洱茶会导致肥胖吗?女性需要注意!
而枸杞是一种传统的泡茶材,在中医中有“会补气、养颜益智、增强免疫力”的菊花功效。枸杞富含维生素C、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸等营养物质,有助于提高免疫力、抗氧化、滋养肝肾等作用。此外,枸杞还有一定的胖的利尿作用,可以帮助排除体内多余的没有水分。因此,食用枸杞不会导致胖。
体重管理年,高品质GlucoSober??二氢小檗碱的市场机遇
但偶尔也有消费者反馈服用二氢小檗碱后可能会出现类似于低血糖的头晕症状,这可能与二氢小檗碱可以更快地吸收进入体内,发挥降糖的作用有关;另外也有少部分消费者反馈尿液变黄的现象,这可能是由于二氢小檗碱可以更快速地转化成小檗碱来参与体内的代谢循环。这种现象也与小檗碱、维生素B2、复合维生素B等都会使尿液变黄...