照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→

所以西瓜吃起来非常甜,但实际上同等重量的西瓜比火龙果、柠檬等不甜的水果含糖更少。简单来说就是适量吃西瓜真的不会引起发胖和糖尿病,甚至糖尿病患者也是可以适量食用西瓜的。●营养物质丰富不仅如此,西瓜作为一种性价比非常高的平价水果,含有大量的维生素和矿物质,包括丰富的维生素C、维生素A、钾、镁、维生素B1...

维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

需要注意的是,这两种做法都含有添加糖,一次别吃太多,小心龋齿又变胖。如果你实在懒得用它做吃的,可以把柚子皮放入冰箱。柚子皮有一股清香味,放入冰箱可去除异味。糖尿病能吃柚子吗?既然是秋季受欢迎的水果之一,糖友们自然也跃跃欲试。柚子对糖友们其实还挺友好的。它属于低血糖生成指数(低GI)的水果,GI值...

不爱吃水果,用水果干替代?医生:或增加阿尔茨海默病风险

精致的蛋糕、面包、饼干、甜品往往含有大量糖、黄油、奶油,能产生较高的热量,并且无法为身体提供优质碳水、优质蛋白,过多食用容易导致肥胖,也容易导致大脑衰老。二、油炸食品食品在经过高温油炸时,其本身富含的多种营养物质可能会被破坏,此外,油炸食品的热量还非常高,含有大量反式脂肪酸。过多食用油炸食品对身体健康...

有些水果不甜但巨长胖?专家支招:水果这样吃,胖不了|网红说法求真

甜味会骗人，减肥期间水果可以这样吃“通过甜味判断水果含糖量确实不准确。”东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖接受记者采访时称，水果甜度不仅与本身所含有的果糖、葡萄糖、蔗糖、果酸等有关，还与其生长环境、低温状态、储存方式等因素有关。那么，糖分与长胖有直接关联吗？金晖主任表示，其实糖分与长胖并没有...

水果吃着越来越甜,究竟是科技还是狠活?会影响健康吗?

所以对于大部分健康人群来说，适量食用这些高甜度的水果，并不会对健康造成任何危害。水果形状也可以被改变众口难调，这种说法不仅体现在烹饪出来的食物上，也体现在人们对不同种类的水果态度上。如今，就有很多人不仅在乎水果的口感如何，甚至对食物的外形也有严格的要求。而这也催生出了一种特别的水果品种，那就是...

【科普】为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜,热量越高?一文告诉...

所以,甜味具有特别强的欺骗性,真不能说“吃着甜的水果,含糖就更高”哦!哪些水果热量较高?说完糖再说说热量(www.e993.com)2024年11月9日。是不是含糖量高的水果,热量也会高呢?这还真不是绝对的,热量除了跟糖有很大关联,一些其他的因素也会有影响。水果最主要的热量来源,一是碳水化合物(包括糖),二是有些水果中含有的脂肪。

有些水果不甜但巨长胖!一图告诉你水果含糖的真相

「怕胖,那就吃点水果吧。」这是很多人都会有的想法。也有一些人,为了减肥,把水果当饭吃。然而!你知道吗,有些水果吃起来也一点都不甜,热量却比米饭还要高!水果的甜度,和长胖有直接关系吗?其实并没有。发现没有?虽然不甜但巨长胖的水果很多,但又甜又低热量的水果,也是不少的～...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

蜜瓜和名字一样,吃起来很甜,让人错觉它一定糖分很高,吃了会发胖。但正好相反,蜜瓜是热量很低的优质水果,绝大部分品种都不超过40kcal/100g,比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。根据《中国食物成分表》,我们把市面上部分蜜瓜品种和常见水果做对比:...

吃着不甜的水果可能是“热量刺客”?| 你问医答

吃着不甜的水果可能是“热量刺客”?|你问医答夏日水果盛宴,小心“热量刺客”混入其中!别被口感迷惑,不甜≠低糖哦!选水果时,记得做个机智的侦探。避开那些隐藏的“糖衣炮弹”!本文包含有5张图片,请查看出品:健康报·你问医答科普小组策划:李天舒王宁...

水果越变越甜还能放心吃吗?

变甜的水果会不健康吗?水果变甜了,且还会继续变得更甜。那么这么甜的水果,还能放心吃吗,会不会糖超标?水果甜度这个指标,其实就是根据水果含糖量来计算出来的。一些水果变甜,确实与含糖量增加有关。比如现在的桃品种的含糖量,基本都比以前的高几个点。现在的西瓜含糖量也能达到12%左右,比上世纪80年代的8...