这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

青稞有白色、黑色、紫色等种类,和其他植物类似,通常青稞颜色越深,其中花青素、黄酮类的含量越高,选购时可优先考虑深色青稞。吃青稞就更简单啦,非常建议用它替代目前的白米饭、白馒头这些精制主食,做成青稞粥、青稞馒头、青稞面条、青稞面包等等,安排进日常饮食中。1、青稞粥只要有口电饭锅,就能煮青稞粥。如果担心...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

我只要是晚上吃了面条,第二天必定长秤但也有不少网友认为:面条容易饿,容易多吃米饭饱腹感强,相对吃得就少了其实无论米饭还是面条,本质都是碳水化合物那喜欢吃面的人比喜欢吃米饭的人更容易长胖真的是这样吗?西安交通大学团队一项新研究回答了这个问题——爱吃面,更易胖!1、爱吃面,更易胖!

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍

简单理解就是,相比于吃大米,吃馒头面条等面食的人,好像,确实,可能……更容易胖一点。科学家们分析,这可能与大米、小麦的成分,不同主食的热量,以及膳食搭配有关。种种原因叠加,造成了吃面食比吃米饭更容易长膘。米饭搭子面食搭子图片来源:站酷海洛难道这就要与馒头、拉条子、肉夹馍……告别了吗?其实,无...

面食含有磷酸盐,经常吃不仅伤肾,还会致癌?真相来了

面条有一定脂肪与热量,如果吃太多导致体内累计太多脂肪热量,很可能引发肥胖问题。2.搭配辅料面条的营养比较单一,经常单吃面条可能导致营养稀缺。建议做面条时可以搭配蔬菜、肉丝、鸡蛋等,不仅丰富颜色,口感更好,营养也更加全面。3.不吃太烫面条不兴趁热吃,过热的食物会损伤口腔和食道黏膜,而反复损伤可导致黏膜发...

56岁大叔一天两顿面条,半年后去体检,医生惊讶:平时都吃啥

一、面条和米饭,吃哪个更容易胖?我国地大物博,不同地域饮食也千差万别,南方人偏爱米饭,北方人更爱面条,而米饭和面条都是餐桌上常见的主食,也常常被拿出来作比较,很多人认为米饭比面条更容易让人发胖,那事实到底如何呢?首先从营养价值方面看,米饭和面条的主要成分都是碳水化合物,同时含有蛋白质、脂肪、维生素和...

胖东来员工违规试吃面条从辞退改为转岗!门店称涉事档口关停

近日，胖东来火锅档口员工违规试吃面条一事持续引发热议，胖东来方面两度回应此事，对涉事员工的处理从辞退改为转岗(www.e993.com)2024年11月2日。2月19日，胖东来发布对此次事件的重新决议，涉事员工降学习期三个月，调离本岗位，转岗为非食品加工岗位，相关主管降一级三个月。同日，涉事门店值班人员向南都记者透露，火锅档口从16日已关停，...

胖东来吃面的照片火了:身价七十亿,蹲在墙根吃面条,看着像乞丐

都说逐利是商人的天性,可胖东来创始人于东来似乎不是这样的,他把和员工的感情和顾客的感受看得更重要,否则也不会在全国范围内有这么多忠粉;但他又的确是一个成功的商人,并且赚下了70亿身家。可他却依然是当初那个捐钱给国家的人,会蹲在墙边吃面条,会亲自烤羊肉串,会和员工一起玩游戏,笑得就像一个年轻小...

减肥吃荞麦面条会胖吗

减肥期间吃荞麦面条不会胖。荞麦面条属于粗粮食品,其中含有丰富的膳食纤维,能够延缓胃排空速度,延长食物在肠道中的停留时间,从而产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,进而达到控制体重的目的。此外,荞麦面条还具有降低血脂、血糖的作用,适合糖尿病患者及需要控制饮食的人群食用。

长期吃面条,对身体有益还是有害?不妨听听医生咋说的

1、不吃太多面条带有一定的热量和脂肪,假如你身体内累积了过多热量和脂肪,你就会长胖,所以建议适量吃面条。2、搭配辅料面条白白的,看着健康实则营养并不是很充足,经常吃就会导致身体营养稀缺,最好是在制作面条的时候加一点蔬菜或者肉丝,鸡蛋之类的。

【科普营养】“饺子”热量高吗?吃几个不长胖?

在我们的饮食文化里通常会把饺子当做一种主食。但相比于米饭、面条这些主食,饺子的脂肪含量更高,因为包饺子一般会选肥瘦相间的肉馅而不是纯瘦肉,脂肪含量比单独吃鸡胸肉、酱牛肉都要高,而且还要额外加油。水饺的三大营养素比例(非纯素馅)2)饺子的营养问题:...