长期不吃早餐,您想过胆囊的感受吗?
长期不吃早餐对胆囊的危害并不仅仅局限于胆囊本身,它还会通过影响胆汁的正常分泌和排泄,进而对整个消化系统乃至全身健康造成不良影响。胆汁的淤积和结石形成会导致脂肪消化不良和营养吸收障碍,进而引发营养不良和免疫力下降等问题。此外,长期不吃早餐还会导致血糖水平波动较大,增加患糖尿病和心血管疾病等代谢性疾病的风险。
营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体
晚上吃太多肉,又没有相应的运动消耗,很容易导致肥胖。02多喝点汤补补——小心“补”出痛风汤是很多人心中的滋补佳品,既能喝汤,又能吃肉,还可以补充一些水溶性营养成分,然而,汤喝不对,不仅伤肾还致癌。具体有哪些危害?嘌呤含量高:煲汤时间太久,会使汤的嘌呤含量飙升。体内嘌呤过多→生成尿酸→诱发痛风...
每天吃 1 个和很少吃鸡蛋,到底谁更健康?这个差别没想到
先说结论:正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先,日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低,但饱和脂肪的含量并不高,且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次,至于鸡蛋中较高的胆固醇含量,其实不用过于担心。这是因为人体内胆固醇70%左右...
几点睡算熬夜?医生直言:你以为的早睡,都太晚了!
更悲剧的是,这些人每天摄入的总能量偏高,而身体活动偏少,就容易造成肥胖,尤其是腹型肥胖。早睡的人BMI平均为为25.2kg/m2,腰围为83.3cm,而晚睡的人平均BMI为28.9kg/m2,腰围更是达到92.9cm。更致命的是,晚上10点后睡觉,睡得越晚肥胖的风险就会越高。与早睡的人相比,晚睡会导致全身肥胖和腹型肥胖的发生率急...
减肥吃薄荷糖会胖吗
减肥吃薄荷糖会胖吗核心提示:减肥期间可以适当吃一些鸡蛋、燕麦等食物。减肥期间可以适当吃一些鸡蛋、燕麦等食物。鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂成分,能够增强饱腹感,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内脂肪燃烧,从而达到瘦身的目的。而燕麦属于粗粮的一种,其中膳食纤维含量较高,可促进肠胃蠕动,有助于消化...
胖东来“爆改”永辉:一场聚光灯下的实验,会是挽救传统商超的范本吗?
5月30日晚,正式闭店调改前夕,在永辉超市(郑州信万广场店)调改启动会上,于东来表示,这次调改,不只是向永辉输出部分胖东来自有品牌商品,还会将供应链能力无条件分享给永辉,同时共享胖东来的商品结构、组织团队等(www.e993.com)2024年10月23日。其实,调改尚未开始时,市场预期已经反映在了股价上。在确认接受胖东来“帮扶”的第二天,...
“吃多长膘、喝酒胖肚...”新加坡必备保健品!最高5折!买1送1
大餐救星吃油丸澳洲Swisse椰壳活性炭清排阻隔吸油排油120粒脂肪碳水阻断剂丨瘦肚子丨洗阻排油优惠价$5507帮助“甩肉”益生菌原价$45优惠价$39健康瘦身无压力是个什么体验?这款B420塑身益生菌让你亲身感受:B420塑身益生菌每一粒都含150亿个CFU益生菌株,专门打倒体内的易胖菌,有效抑制脂肪的吸收,...
每天吃1个和很少吃鸡蛋,到底谁更健康?
先说结论:正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先,日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低,但饱和脂肪的含量并不高,且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次,至于鸡蛋中较高的胆固醇含量,其实不用过于担心。这是因为人体内胆固醇70%左右都来...
卵磷脂可预防痴呆,增强体能,建议中老年人:常吃3类高磷脂食材
在现实中的很多老年人患老年痴呆,往往就是因为身体缺乏卵磷脂。因此常吃一些富含卵磷脂的食物,可以保护好人体的脑神经细胞,有效地预防老年痴呆。(以上内容参考资料:卵磷脂与抗衰老)同时卵磷脂是人体肝脏的保护神,它含有的胆碱对脂肪有很强的亲和力。它能促进人体内脂肪的代谢,可以减少脂肪在肝脏部位的沉积,能预防脂肪肝...
减肥吃蛋黄会胖吗
核心提示:减肥期间适量吃蛋黄一般不会引起发胖,但如果过量食用则可能导致肥胖。减肥期间适量吃蛋黄一般不会引起发胖,但如果过量食用则可能导致肥胖。蛋黄中含有丰富的营养物质如维生素、矿物质等,适量食用可以为身体提供必要的养分,并且其中含有的卵磷脂能够促进血液循环,改善皮肤弹性,从而达到美容的效果。但是蛋黄中也含...