治愈脂肪肝,五类食物指明道路!别再让口腹之欲霸王你的肝

未被氧化的脂质就会沉积在肝细胞内,使肝细胞发生脂肪变性,最后很可能诱发脂肪肝。长期吃高脂肪食物也会导致热量摄入超标,诱发身材肥胖。第2:经常吃夜宵吃宵夜看似一件非常享受的事情,偶尔一两次还是可以的,但是经常吃宵夜往往就会导致肠胃功能异常。吃宵夜之后使我没有来得及消化就躺下睡觉,就会导致多余的热量囤积...

0蔗糖、0脂肪、0添加食品,真的就健康吗?

翁敏主任强调，0糖0脂0卡的食品中的糖代剂，也会促进食欲，增强饥饿感，使人们更容易想吃东西，增加发胖的可能性。提及0添加的食品，翁敏主任表示，0添加的食品并不代表没有添加。以酱油为例，所谓0添加的酱油通常指的是不添加有害化学添加剂如防腐剂、人工色素等，保证酱油是原味的、健康型的。所以0添加酱油其...

冬季易发胖?绿瘦:想瘦吃这几种食物

与畜肉相比,鱼肉更容易消化,能补充人体多种微量元素,又不会让身体摄取过多脂肪。绿瘦认为,虽然冬季容易发胖,但同时也是减肥瘦身的好时期。通过合理搭配减脂食物,每餐只吃七分饱,保证营养摄入均衡,能有效控制体重,保持头脑清醒。希望大家在享受美食的同时,也能拥有健康的身材。

说出一种巨发胖的食物,网友:这个真没想到

前几天去体检发现很多人都有脂肪肝,医生说现在人都吃的太好了,整天大鱼大肉,尤其是外卖很不健康,导致很多年轻人年纪轻轻就有脂肪肝了,最好的解决办法就是减肥。问题来了:有哪些食物是吃了容易发胖的呢?螺蛳粉,好吃是真的好吃,热量高也是真的,尤其是还加了腐竹和炸蛋什么?新疆炒米粉的热量居然有1200?只...

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?

有些食物看似平平无奇,实则暗藏高脂肪!下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物,大家千万要留意!①各种酱料:沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):...

这种食物要少吃!比喝油还“胖人”

这种食物要少吃!比喝油还“胖人”你知道“糖油混合物”吗?2013年英国电台BBC做了一部纪录片,叫做《油糖陷阱》(www.e993.com)2024年11月28日。里面对糖油混合物的定义是:高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪和深度加工。常见的糖油混合物包括但不限于:主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、芝麻汤圆等;...

这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下

为什么不建议你多吃“糖油混合物”?虽然糖油混合物看似美味,但其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖和油脂会给身体带来以下几方面的危害:高热量和成瘾性:肥胖除了吃得多,糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。

这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人

糖油混合物美味,其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖油混合物会给身体带来以下几方面的危害:1.高热量和成瘾性→肥胖糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。2.饱和脂肪酸及反式脂肪酸→心血管疾病...

这种热量为0的食物,竟会阻碍你变瘦

且不论在食欲激素的影响下,意志力还能剩多少,高盐饮食让你长胖的手段多着呢。美国国家科学院一项小鼠实验发现,高盐会促进醛还原酶-果糖激酶的代谢途径,从而增加体内内源性果糖的生成,加速果糖向脂肪转化,导致变胖。而那些被去掉内源性果糖合成途径基因的小鼠们,被投喂高盐饮食则不易导致发胖的情况。[2]...

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

减肥中的小伙伴应该都希望,既能尽情享受美食,又能拥有美妙身材。如果某种食物含有的能量,还没有消化吸收代谢它消耗的能量多,吃多少也胖不了人。有没有这样让人越吃越瘦的食物呢?理论上倒是可能存在,是啥呢?其实就是大家说得“负能量食物”或“负卡路里食物”。这篇文章我们就来说说和它相关的问题。