吃膏方会长胖?听听中医怎么说

如果开方得当,不仅不会让人长胖,还可以调理肥胖。对于在糖分控制上有严格要求的人,如糖尿病患者、正在减肥的女性等,可以在膏方制作过程中,选用木糖醇代替冰糖、蜂蜜等,或者用清膏。服膏方期间,注意饮食控制,减少碳水摄入,如米饭、面条等。膏方辅料有什么用?膏方制作过程中加入的冰糖、蜂蜜是辅料,除了帮助收膏成型、...

标榜“0糖” 反而越喝越饿还越胖 “无糖”饮料真的“无负担”吗?

孙世仁表示，长期喝饮料会升高血糖。例如大家常喝的碳酸饮料，会添加大量果糖，一杯标准的500毫升饮料大约含糖53克。仅一瓶碳酸饮料中所含糖分就已严重超出人体每天建议摄入上限，长期饮用碳酸饮料会造成每天糖分摄入过量，促进脂肪的合成和储存，所以含糖饮料喝得越多，人就会越胖。对于存在糖代谢障碍的人群，长此以往...

奶茶是怎么把你身体喝垮的?(不止肥胖和致癌)

所以,对于正常人来说,每天一杯完全是没有问题的。02严选小料小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物,可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料,不仅能控制添加糖的摄入量,还能补充一些营养。另外,如果喜欢吃甜,也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇03严选奶茶底有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的,最好...

“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解

有研究显示,经常食用代糖食品,易扰乱肠道菌群平衡;代糖在一定程度上可以刺激食欲,增加饮食量,导致间接肥胖;大部分无糖饮料也都含有添加剂和食用香精,例如无糖碳酸饮料含有大量磷酸,会提高人体患骨质疏松的风险。因此,喝无糖饮料要节制,要适量。最好少吃甜食,少喝甜饮料,用白开水代替饮料。喝水,绝对0糖、0卡、又健康...

市面上很多“无糖”“0蔗糖”等减脂产品,你真的了解吗?

1、无糖可乐中能量、脂肪、碳水化合物都为0,任何时候喝都不胖是真的吗?无糖可乐声称其能量、脂肪和碳水化合物含量都为零,因此很多人误以为无论什么时候喝都不会导致体重增加。然而,这种说法并非完全正确。其实,无糖可乐确实没有添加糖分,也就像营养成分表中显示的一样其能量和碳水化合物含量确实是非常低或接近零...

生椰拿铁,在新加坡“塌房”了

罗晓认为,相比之下国内这个话题信息相对分散,但相关声音并不少,现在大多数人都知道吃太多烘焙食品和糖果一定会变胖(www.e993.com)2024年12月20日。不过,罗晓认为不少国家启用的“糖税”未必能改善公共卫生。收糖税和吃糖减少之间的关系并不是线性的。而且,糖价上去后,那些经济状况不好的人会去喝纯水或茶、黑咖啡吗?不一定,这些人群可能会转而...

不做“小胖墩”系列之添加糖的“甜蜜负担”

常见的添加糖有白砂糖、绵白糖、果糖、红糖、玉米糖浆等,含添加糖的食物有含糖饮料、糕点、饼干、甜品、冷饮、糖果等。现在很多宣称“无糖”“低卡”的食品中所添加的具有甜味的物质叫做“甜味剂”,比如木糖醇、麦芽糖醇、阿斯巴甜等,则属于食品添加剂的一种,不是添加糖。

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

警告!虽然市面上的沙拉酱那么多,绝大部分热量奇高,快来看看沙拉酱进阶篇:选什么沙拉酱,才能好吃不胖哇?还有这些低糖低脂的酱料是我们最常回购的作弊神器第一推荐的,是路一大厨很爱的味滋康柚子醋:加了真实柚子汁,浓郁柚香;还加了昆布高汤,自带飘渺的鲜味。

晨读丨6月9日,关注健康每一天

发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示,过量摄入木糖醇与重大不良心血管事件风险升高相关。研究人员进行了三项不同的临床研究,对1157名接受心脏评估的稳定受试者的空腹血浆样本进行了非靶向代谢组学研究,结果发现,循环中木糖醇水平高与3年内发生重大不良心血管事件(MACE)的风险增加63%有关。使用液相色谱串联质谱分析...

木糖醇口香糖 吃多了伤肠胃易长胖

木糖醇从外表和味觉都与蔗糖很像,但却具有热量低的独特优势。每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量,比其他碳水化合物少了40%左右,且进入*后,只有部分能被吸收利用。因此不少商家对此大做文章,很多消费者也因此以为吃木糖醇口香糖等木糖醇类食品不会长胖,也不会使血糖值升高,甚至有助控制糖尿病。但是实际上,过量食用木...