晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

肠胃、皮肤的毛病也会随之而来正常情况下晚餐吃得健康又不容易长胖其实也不难,这些原则很重要①主食粗细搭配或全粗粮如果以前晚上选择的都是吃精细主食(白馒头、白米饭、白面条等)晚上尽量搭配1/3的粗粮比如半个红薯+小半碗米饭或者一个拳头大的红薯(来源:soogif)②绿色蔬菜不可少对大部分上...

不想“每逢佳节胖三斤”, 春节怎么吃,来听营养师的建议

湖南邵阳人徐小姐告诉记者,现在大家生活条件改善,日常三餐就吃得很好,过年的时候对于大鱼大肉反而觉得有点腻,一般桌子上最先光盘的倒是青菜。“而且过年菜多,吃席基本上就不配米饭了,纯吃菜,没有碳水,感觉就不太会胖吧。”徐小姐说,就是过年走亲戚喝酒的情况比较多,从健康的角度来说,喝酒的量还是要适当控制。

人均50元的米其林,你吃过吗?

晚上6点多,客人已经坐满,需要排队等位。蹄花果然是夜宵爆品,每张桌子上都有一份。店招上,写着“二十年醇香老店”。老板说,老店以前在一个并不当道的巷子里,后来也摆过路边摊,三四年前搬到这里,“每晚能卖300来份蹄花”。店内,贴着米其林授牌照片,还有一张黄底红字告示:“新老顾客:大家好!胡二哥药膳蹄花已...

不想“佳节胖三斤” 来听营养师怎么说

湖南邵阳人徐小姐告诉记者,现在大家生活条件改善,日常三餐就吃得很好,过年的时候对于大鱼大肉反而觉得有点腻,一般桌子上最先光盘的倒是青菜。“而且过年菜多,吃席基本上就不配米饭了,纯吃菜,没有碳水,感觉就不太会胖吧。”如何在快乐团圆的同时,做到“出春节而不肥”呢?记者特地请来浙江医院营养科主管医师张伦...

一勺猪油等于五副药?糖尿病人常吃猪油是好还是坏?建议了解

因为猪油中含有较多的油脂,所以不适宜和油脂多的食物一起食用,我们可以用猪油和蔬菜进行搭配,这样有利于控制油脂的摄入,而且蔬菜中的维生素也有利于脂肪代谢。3.控制油的食用量进食任何食物都要讲究一定的量。食用油虽是人体保持健康所必须的基本营养物质之一,但长期过量摄入容易引起一系列疾病。

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

确诊糖前期后，施诗开始只吃水煮青菜、水煮鸡胸肉和蒸红薯(www.e993.com)2024年11月20日。一方面是出于确诊糖尿病的恐惧，另一方面是，既然现在还有办法通过调整饮食去控制血糖，那一定要试一试。这些是她为数不多会做的食物了。有时出差，施诗会点一个麦当劳，去酱去吉士多蔬菜，面包换松饼二甲双胍对施诗的副作用很明显，她基本上每天都会反胃，...

华神康护 | “毒五月”防病重要时机,祛好湿,全身少病痛!

不熬夜,保证睡眠对排湿热非常重要;不吃夜宵,晚上让脾胃多休息,也有利于减少脾胃湿热。《吕氏春秋·仲夏记》中明确规定人们在农历五月需要禁欲、斋戒。2、饮食清淡,少辛辣油腻饮食清淡一些,多素少肉,不吃或少吃辛辣油腻的食物,多吃青绿色蔬菜。比如吃一些菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、油麦菜等,有养肝...

任正非怎么管华为海外食堂?

在东非国家埃塞俄比亚,本地人常吃的食物是「英吉拉」,一位中方员工形容吃起来「像小时候家乡的酸渊水,酸得有点诡异,又像面饼放久了发了馊。接着越嚼越酸,酸得我两腮发疼,难以下咽」。不仅味道奇怪,吃法更让人备受心理考验,客户会亲手把英吉拉包上羊肉和蔬菜,捏了又捏,热情地喂给华为的工程师。面对此景...

全世界都睡了,潮汕人还在忙着杀猪吃夜宵

白粥,潮汕夜宵桌上永恒的c位。摄影/纪鑫达可能在很多地方,白粥只在早饭环节搭配简单的咸菜出场,但在潮汕,白粥是极万能的存在,既能担当早午晚餐的主食,又能在深夜时节携万千配菜一同出场,这一顿是为“夜糜”,也是潮汕人最爱的夜宵选择。潮汕人的核心夜宵观就是“一碗白粥配所有”,夜糜摊上琳琅满目的“打冷”...

夜宵该吃什么?看看你是不是落入了5个误区?

早吃夜宵有三个好处。一个好处是不容易发胖。因为在你饥肠辘辘之前吃夜宵，少量的食物就可以起到预防饥饿的作用，让你在12点时安然入睡。如果到了已经饿的不行再吃，少量的食物哪里能扑灭饥饿之火呢？那就必然要吃较多的食物，摄入更多的热量，自然就容易发胖了。另一个好处是减轻胃肠负担。少量食物吃进去，...