晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!

从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。就像任何食物一样,过量食用都有风险,此外,...

揭秘胖东来:一个零售神话背后的故事

比如,对于有些老人家来说,他们一天的伙食费是十来块,可能只够在胖东来买一把菜。“一斤肉,外边卖13块的,它卖16块。”另一个青年司机对小巴说道。“我们的鲤鱼、草鱼要比外面的贵2—3元。”一位胖东来前员工说道,原因是胖东来会把采购鱼放在自家水产基地静养15天。在今年5月的郑州永辉超市信万广场店,...

苹果+香蕉 这样吃有助降低高血压患者的死亡风险

此外,苹果吃得太快,咀嚼不充分,保护胃肠道的作用也会打折扣,所以建议吃苹果时慢一点。糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。糖尿病患者摄入葡萄糖容易升高血糖,但香蕉中的糖含量并不一样,蔗糖排在第一位,果糖排在第二位,葡萄糖排在第三位,因此糖尿病患者可以根据自己的身体情况,适当食用香蕉。小...

养姨妈适合经常吃香蕉吗?吃香蕉到底是减肥还是增肥?

有传言称,空腹不能吃香蕉,因为香蕉钾含量丰富,空腹吃香蕉会导致身体在短时间内摄入过多的钾,导致体内的钾、钠、钙和镁等元素比例失调,容易出现高钾血症,严重时会导致心搏骤停。可事实上,人体每天对钾的需求量非常大,一个健康非孕期的成年人,每天钾的需求量约为2000mg,人体也因此进化出了一套及其复杂而精密的...

这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

肾功能不良者,如果食用大量的杨桃,会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木的症状,更严重甚至会出现昏迷。而肾功能衰竭患者即使只吃了一个杨桃,也会出现不同程度的毒性反应,严重的话会加重病情发展成尿毒症甚至会死亡。而哈密瓜、无花果、杏、石榴、苹果、香蕉、橙子等水果,是属于含钾排名前几的水果,我们一般说对三高患...

一日三餐你吃对了吗?“合理膳食”指南请收好

中国营养学会秘书长韩军花:合理膳食就是一个多样化平衡膳食(www.e993.com)2024年11月27日。每一样东西不要吃得太多,也不能完全不吃。所以中国营养学会在中国居民膳食指南里面推荐,每天至少吃12种食物,每周至少吃25种。那这些怎么达得到呢?变换所有的食品。早餐比方说吃了一个橘子,那中午就不要再吃橘子了,尽量吃个香蕉,或者晚上换个苹果。

晚睡的人,正在损失一种重要的睡眠激素

上述我们习以为常的睡前行为,可能会影响褪黑素的分泌。而褪黑素分泌有自己的节奏,一旦错过分泌高峰,你的睡眠深度和质量都会被牵连。《生命时报》采访专家,教你顺应褪黑素节律,睡个好觉。受访专家湖南中医药大学第二附属医院脑病一科(神经内科)主任医师李向荣...

女星减肥太狠:邓紫棋辟谷14天,金晨饭前吃冰棍,难怪杨幂那么说

在参加《浪姐》时,金晨只是吃了一根香蕉,旁边的沈梦辰一脸惊讶:这个糖分很高的!言外之意就是,这么不忌口,不怕胖吗?当然不怕。聊起减肥,出身舞蹈专业的金晨很有发言权。还在学生时期,她就会被老师“监视”。每次住校,老师都会挨个“排查”,看是否带了什么“违禁”食物。

哈佛大学新研究:这19种食物照着吃,改善代谢健康,降低慢性病风险→

1、吃够推荐量《中国居民膳食指南》建议每人每天要吃够300~500克蔬菜、200~350克水果。最好能做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。每餐保证蔬菜的重量占全餐食物的1/2,如果用的是餐盘,蔬菜要占整个餐盘的一半。至于水果,200克水果大约相当于以下任意一种水果的量:2个猕猴桃、2个橙子、15颗大草莓、20...

3种水果已被列入“致癌黑名单”,吃多了致癌,真的吗?别被骗了

只有第三种情况下的蜡,食用后才会威胁人体健康。只要苹果是合理途径购买的,一般不会有工业蜡问题,对此无需担心。2、香蕉有辐射传言称,香蕉是个辐射量很高的食物,食用后会给健康带来不良的影响,甚至会引起癌症发生。不可否认,香蕉的确是个有辐射的水果,但不能抛开剂量谈毒性。吃一根香蕉带来的电离辐射量约有...