经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!爱吃的人赚到了……

抗性淀粉,是一种难消化淀粉,存在于:青香蕉、全谷物、土豆、红薯、豆类和全麦等天然食物中。虽然它不能被我们直接消化,但却可以被结肠中的微生物菌群发酵,对代谢有积极的影响。研究共招募了200名脂肪肝患者,其中第一组:100名患者吃来自玉米的抗性淀粉;第二组:100名患者吃相等能量的对照淀粉。两组脂肪...

减肥“最狠”的四种主食,玉米排名最后,若你爱吃,变成瘦美人

就像很多人喜欢吃红薯,并且不限量,殊不知红薯吃多了照样会发胖的。

东北雨姐红薯粉条掺木薯,62岁老农:教你5招,轻松辨别假粉条

我们可以用手轻轻地折一下红薯粉条,如果粉条很容易就折断了,那么就说明它很可能是假的。而假的红薯粉条,由于是用木薯淀粉或玉米淀粉制作的,所以质地比较脆,很容易折断。我们可以用手轻轻地折一下红薯粉条,如果粉条很容易就折断了,而且断口处非常整齐,那么就说明它很可能是假的。03闻味道接下来,我们可以通过...

睡前吃玉米和红薯影响睡眠质量

晚上睡觉前最好不要吃粗粮,否则会影响到睡眠质量,也会影响到肠胃的健康,睡前吃玉米和红薯会影响到睡眠质量,睡前尽量选择清淡易消化的食物,并且要注意晚餐的时间,晚餐不能吃得太晚,吃得太晚的话也会影响到肠胃正常蠕动,而且会影响到睡眠的质量,容易导致失眠问题的发生,睡前吃玉米和红薯影响睡眠质量。很多人都知道...

玉米须水能降压、降糖?吃错当心越“降”越高!

可以由少到多、由旧到新地替换掉精细主食,如先将米饭的1/5～1/4换成南瓜、土豆、红薯、玉米,再逐步增加到1/3～1/2,品种也可以扩展到藜麦、荞麦、燕麦、糙米、鹰嘴豆等不常吃的品类。3.食物种类更多样,蔬菜、水果要丰富增加三餐的食物种类能确保营养摄入更均衡,还能提高对蔬菜、水果的摄入量。全谷物、薯类...

红薯玉米可以减肥吗

红薯玉米可以辅助减肥(www.e993.com)2024年11月12日。红薯和玉米都含有膳食纤维,能促进肠道蠕动,进而有助于改善便秘症状,并且还可以延缓胃排空速度,从而产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,达到间接瘦身的目的。此外,两者均属于粗粮,所含热量较低,在制作过程中不需要额外添加过多油脂,所以不必担心会因吃太多而发胖。

早餐用半斤糯米粉煎的甜薄撑,广式小吃软糯香甜,搭配蒸的玉米红薯...

#广式小吃甜薄撑#早餐用半斤糯米粉煎的甜薄撑,广式小吃软糯香甜,搭配蒸的玉米红薯鸡蛋,还不错呢#夏妈厨房[超话]##我的美食日记#@鲜城@微博美食??_新浪网

2个红薯,1碗玉米面,不用一滴水,不发面不烫面,比油条还好吃

只需2个红薯,1碗玉米面,不用一滴水,不发面不烫面,轻松制作出比油条还美味的佳肴。这款早餐的独特之处在于它的纯天然和营养丰富,不仅口感香脆,而且富含膳食纤维和多种维生素。在这个注重健康饮食的时代,这款粗粮早餐无疑成为了人们追求健康生活的首选。接下来,就让我们一起走进这款美食的制作过程,感受它带来的...

尿酸高肾功能不全吃什么主食好

核心提示:尿酸高且肾功能不全的患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、土豆、山药等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,若病情加重或出现不适症状,应及时就医。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,尿酸高且肾功能不全的患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、土豆、山药等食物,但需要注意的是,食物并...

吃晚餐的 1 个小改变,就能改善脂肪肝?!后悔知道的太晚……

综上可以看出,晚餐吃得晚可不仅仅是会不知不觉变胖那么简单,对我们的血压、血糖、胃部健康、心脏健康等都有危害,可以说会从多方面对我们的健康不利。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷早点吃晚餐好处竟然这么多无论是要加班还是要聚餐,都尽量早点吃晚餐,最好在睡前4小时内吃完,因为早点吃晚餐,对身体...