千万不能小看的瘦肉水,喝了几代人的正气水,让我儿子半年胖6斤
小时候吃饭肯定会有一碗瘦肉水。可以搭配瑶柱,灯芯草,麦冬太子参,会有不同的功效,特别适合脾胃虚弱的小孩子吃。最简单常见的做法是放在饭上一起蒸熟,只需要一块好的瘦肉,蒸出来的汤汁就特别的清甜。食材:新鲜瘦肉一块、瑶柱几颗、生姜两片、枸杞一小撮做法:1、瘦肉洗净剁成碎末,尽量剁烂一点,放入碗中2、瑶...
这样吃饭加速衰老和癌症!很多人浑然不知,劝你早点改掉!
他们认为主食中的碳水化合物会导致肥胖。用肉类、脂肪、蔬菜代替主食,不仅不会饿,还能减肥、避免血糖升高。但是,有越来越多的研究证实:这样吃饭的人,正在加速衰老和癌症!生酮饮食会促进细胞、器官衰老2024年5月,一项发表在《科学·进展》期刊的研究发现:生酮饮食会促进细胞衰老!研究截图研究人员最开始通过小鼠试...
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。医生推荐2个控制饥饿感的方法:1.每餐要保证一定量粗纤维,胃容易得到饱感;2.尽可能把运动锻炼时间放在晚饭前进行,运动后喝点水,食欲就不会太强,“晚餐少吃”就比较容易做到了。①有这些习惯的人不...
减肥期间可以喝茶叶水吗?会不会胖呢?女生也适用!
所以,从这些角度上来说,喝普洱茶泡的溶解水是可以有助于减肥的。普洱茶泡的水会胖吗?正常情况下,喝普洱茶泡的水是不会导致体重增加的。普洱茶的热量非常低,每100克茶叶中的热量只有200卡右,而提取出来的茶水更是微量热量。因此,即使大量喝普洱茶泡的水,也不会产生显著的热量摄入,不会引起体重增加。然而,...
把牛奶当水喝会怎样?看完以后我慌了
特别是小孩子,本来胃容量就有限,如果喝太多牛奶,就没办法好好吃饭了,长期下来,可能导致多种营养素的缺乏。2、可能会增加某些癌症风险大量喝奶可能会增加前列腺癌和子宫内膜癌的风险,但会降低结直肠癌的风险[3]。3、可能会长胖如果是在控制总热量不变的前提下,适当多喝一些牛奶,倒是有可能帮助减肥;但是,如果...
牛奶当水喝 有可能会造成营养过剩
“不是说孩子要多喝牛奶吗?我儿子每天基本上是把纯牛奶当水喝,饿了先喝牛奶,渴了也先喝牛奶(www.e993.com)2024年10月25日。现在儿子11岁了,身材特别胖,每次体检体重都超标,医生说是营养过剩,建议均衡饮食。”市民刘女士告诉记者,医生说孩子把牛奶当水喝不是营养过剩的唯一原因,但也是其中一个因素。石家庄市疾控中心营养与食品安全科...
你的水喝够了吗?什么是“53535”喝水法
是不是很简单?也挺好记的,按照这个时间表喝水,真的会增强饱腹感,让你吃饭不会吃太多,因为水已经占据了一部分胃容量。搞清楚了什么是“53535喝水法”,我们再来看看应该喝什么水?不要喝蜂蜜水,果汁,这些含糖量都太高了。也不要喝骨头汤,鸡汤,鱼汤,脂肪含量太高,很容易让你长胖。
别等渴了再喝水,这些喝水误区不懂危害很大
如果只记得八杯水,忽略了杯子的容量,拿400、500毫升的杯子喝,可能会觉得实在喝不下那么多。实际上,“八杯水”理论是以一次性纸杯来计算的,一杯约220~230毫升左右,总量不到1.8升,接近1.7升的推荐量。2、口渴前喝水感到口渴时,人体缺水程度已经在1%~2%了。建议大家养成随时喝、少量多次的习惯,在口渴前喝水,...
一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
5、常喝纯净水身体会缺矿物质——错很多人都听过一种说法,“经常喝纯净水会导致身体缺乏矿物质”,所以很多人坚持选择矿泉水等。其实,靠喝水补充矿物质,并不是好办法,很多矿泉水会在包装上标出钙、镁、钾的含量,并且在宣传中特别声称“该水含有钙、镁、钾等多种人体所需的天然矿物质及微量元素”,给人感觉是...
周末·健康丨一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道...
刘殿刚医生表示,很多人喜欢把水果当饭吃,觉得吃再多的水果,都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,尤其本身胃就不好的人。比如柠檬、猕猴桃、山楂等果酸丰富的水果,会使胃酸分泌过多;枣这种难消化的,则会加重胃部病变;梨、山竹这种寒凉的水果,本身胃不好的人会损伤胃功能。