10种食物,全球公认“最易胖”,至少有一半,你每天都在吃!

还有一些甜食,除了高糖外,还加入了大量的奶油,集齐了高热量、高含糖量、高脂肪,吃一顿胖一斤!10烧烤类食物查看大图烧烤虽然美味,但无论为了身材还是健康,都不建议多吃!首先,烧烤选择的肉基本上都是高脂肪的部位,才能做出香嫩的口感;其次,即使是蔬菜,也会加大量的油脂和调料,热量同样直线飙升;最后,烧烤...

没福硬享?女生崩溃10天胖12斤,一顿7杯奶茶和烧烤,评论区炸锅

胡女士称她在一晚上最多光顾过三家烧烤店，一顿晚餐喝下了7杯奶茶，可以说，她真是个了不起的食量。三餐都吃烤肉，频繁喝奶茶，难道不会腻吗？胡女士每餐都是高热量的食物，如果她不胖才奇怪。更有趣的是，胡女士哭泣着发现在她胖的视频中，餐桌上摆放着一摞刚刚送来的外卖，还没有拆开，旁边还有小凉菜。...

杜海涛彻底复胖了!录节目被拍到吃烧烤,近照曝光眼睛又小了一圈

首先,杜海涛本身就是易胖体质,一旦复胖就很容易比减肥前更重,2024年年初,杜海涛和妈妈在机场被拍,正是他上一次复胖,光看体型也不难推测,他当时的体重怕又达到了新的巅峰期。其次,杜海涛多少有点管不住嘴,这一次他被人偶遇录节目,一个拍摄地点在大学食堂,一个拍摄地点在当地烧烤店,每一次他都没少吃,但是...

一晚3顿烧烤,接待朋友10天胖12斤,女生哭诉:我最在意体重了

更夸张的是，胡女士自曝她曾在一个晚上最多吃过三家烧烤，一顿饭喝过七杯奶茶，不得不说，胡女士真是能折腾。连续三餐吃烧烤，再狂饮奶茶，真的不会腻吗？胡女士每顿都选择高热量食物，要是她还不胖，那就太不可思议了。胡女士哭诉她在视频中看到自己胖了，而餐桌上摆放着一堆刚刚送到但尚未打开的外卖，...

上瘾性行为,是如何毁掉一个人的?

不喝咖啡就难受;一到晚上就想吃炸鸡烧烤;半小时不看手机就不舒服……明明知道这样不好,上瘾过后是无尽的疲惫和自责。但为什么我们越逼自己戒瘾,就越是上瘾呢?今天,我们想和你聊聊:正在侵蚀当代年轻人的“上瘾性”行为。或许看完之后,你会知道自己为何会对某些事物“上瘾”,也就知道如何戒瘾了。01...

天天吃大餐怕长胖?少喝饮料多喝水,肌肉锻炼动起来丨吃动平衡享新春

在春节假期,规律进餐似乎不那么容易做到(www.e993.com)2024年11月29日。偶尔不规律进餐,问题并不大,但如果每天都如此,那么非常容易造成“假期疲劳综合征”。因此,尽量避免出现假期熬夜、不吃早饭或不吃晚饭的情况。从新版《指南》中可看到,晚餐摄入量应比午餐少,但快乐过年的气氛总在夜里更浓厚,晚餐吃多的情况十分常见。丰富晚餐不仅增加胃肠道负...

【透视社·全民健康】会吃也会瘦?一文告诉你减肥应该怎么吃

全谷类和大量的蔬菜,都能提供可观的膳食纤维。它们增加了饱腹感、延缓了饥饿感,并帮助正向调节我们的肠道菌群。而菌群的好坏与否、平衡与否,与代谢密切相关。肠道内好菌多且数量大的人,往往都比较健康且不胖。(3)食材选择原则三:充足但不过量的低脂肪蛋白质保证减重期间不至于肌肉流失,同时帮助增加三餐的饱腹感...

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!

相反,如果本身就吃得很饱,能量摄入很高了,就算不吃宵夜,同样会长胖;如果再吃点宵夜,只会更胖。当然,也不能毫无顾忌吃宵夜。因为晚上,尤其是太晚吃宵夜,还可能导致一些疾病的发生。有一种病就是晚上吃太多导致的,叫“夜食综合征”。这些患者早上没胃口、不想吃东西,但一到晚上就食欲旺盛,晚饭结束以后的能量摄...

为何一到晚上就饿,狂想吃东西?

白天吃太少,夜晚狂进食除此之外,一到晚上就容易饿,也跟一部分人不规律的饮食习惯有关系。很多人工作繁忙,早上不吃早餐或随便对付几口,中午饭也吃得匆匆忙忙。终于晚上下班回到家,只想瘫着刷手机。等到夜深人静之时,才感到饿。这时,只想疯狂进食。而且只想吃烧烤、炸鸡、炒面、披萨、甜点、饮料这些高油、高...