吃膏方会长胖?听听中医怎么说

如果开方得当,不仅不会让人长胖,还可以调理肥胖。对于在糖分控制上有严格要求的人,如糖尿病患者、正在减肥的女性等,可以在膏方制作过程中,选用木糖醇代替冰糖、蜂蜜等,或者用清膏。服膏方期间,注意饮食控制,减少碳水摄入,如米饭、面条等。膏方辅料有什么用?膏方制作过程中加入的冰糖、蜂蜜是辅料,除了帮助收膏...

打破佳节胖三斤的魔咒,中秋就这样吃→

随着健康饮食观念的深入人心,近年市面上也出现了不少标榜着低糖、无糖的“健康”月饼。在此,曾青山提醒,无糖月饼只是无蔗糖,实际上还是会用麦芽糖醇、木糖醇等来代替蔗糖,这些糖醇不易被吸收,吃得多了会引起肠道蠕动增加,导致腹胀、腹泻。此外,即便是无糖月饼,月饼皮的面粉、馅料中的莲子、豆沙、果仁等仍会转化为...

为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊

吃甜食容易发胖还只是危害的一方面,身体长期大量分泌胰岛素容易出现胰岛素抵抗,最后极有可能转变成II型糖尿病。3、甜食是反式脂肪酸的重要藏身之所。点心店、西饼屋里琳琅满目的甜食,还有超市货架上各式饼干、蛋糕、派都是反式脂肪酸的藏身之所。要知道,反式脂肪酸的致肥能力是普通脂肪的7倍,而且胖肚子的效果最...

一种超快手的神奇早餐,好吃不易胖!

要么配料比较单一、味道寡淡,要么添加了很多糖油盐和植脂末,好吃但容易胖...最可怕的是,有些麦片还是「升糖刺客」??,GI值很高,吃进去不仅容易引起血糖飙升、关键还不扛饿,让人忍不住吃更多!图片来源:小某书截图今天,我们要给大家推荐一种神奇麦片,你大概率没吃过,甚至咱爸妈可能都没听过,那就是——...

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

生活里也会留意控制摄入但还有好多食物偷偷加了不少糖你可能还不知道!买来减肥吃的食品里就有很多糖比如,减肥时看起来超健康的一碗小零嘴燕麦片居然有6.5克糖戒掉米饭特意买的消化饼干4片可能还没垫饱肚子却已经吃下10克糖饭后用来消化消化的乳酸菌饮料...

吃木糖醇的好处

核心提示:适量食用木糖醇对人体有较多好处,如提供能量、改善肠道微生态等(www.e993.com)2024年11月8日。但需要注意的是,由于其具有较强的甜味,若长期大量摄入可导致血糖升高和肥胖等问题。适量食用木糖醇对人体有较多好处,如提供能量、改善肠道微生态等。但需要注意的是,由于其具有较强的甜味,若长期大量摄入可导致血糖升高和肥胖等问题。

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

罗汉果糖是从葫芦科多年生藤本植物罗汉果中提取而来的。其主要成分是总甜苷,经过跟赤藓糖醇作用制作而成的天然健康的甜味品,甜度仅仅是蔗糖的3~5倍,热量很低,适合糖尿病、身体肥胖以及害怕长龋齿的儿童,一般广泛应用于饮料、调味料或食品中。3.木糖醇...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

警告!虽然市面上的沙拉酱那么多,绝大部分热量奇高,快来看看沙拉酱进阶篇:选什么沙拉酱,才能好吃不胖哇?还有这些低糖低脂的酱料是我们最常回购的作弊神器第一推荐的,是路一大厨很爱的味滋康柚子醋:加了真实柚子汁,浓郁柚香;还加了昆布高汤,自带飘渺的鲜味。

这3种零食升糖快,要少吃!这3种零食有助控糖,推荐吃!

如无糖饮料,添加的是天然甜味剂如木糖醇和赤藓糖醇等,这类饮料几乎不含热量和糖分,但会让糖友喝起来没有感觉,进而欺骗摄食中枢,会摄入更多食物引起超重肥胖[4];还可能影响心血管问题[5]。糖友可以吃零食,只不过需要挑选一些升糖慢及营养密度较高的食物。

【王兴国】最近36篇饮食营养相关研究的简要解读(202408-上)

此前不久,EuropeanHeartJournal发表的研究(下图右),最常见的代糖之一木糖醇与主要不良心血管事件(MACE)风险增加相关,其机制可能是木糖醇增强了血小板反应性和体内血栓形成的多个指标。8健康饮食和定期运动可以治疗抑郁症《柳叶刀》子刊"TheLancetRegionalHealth-WesternPacific"发表来自澳大利亚迪肯大学的研究...