低钠盐、0糖、0脂、0卡……健康陷阱,你中招了吗?
所以,如果不能控制食欲,进食过多的0糖0脂0卡食品,则有可能发胖。此外,糖代剂对人体的血糖也有一...
“0糖0卡0脂”食物真的可以帮你减肥吗?柳州医生提醒→
所以即便是“0糖0脂0卡”的食品,也并不就等同于完完全全不含糖没有热量。吃“代糖”食品可以帮助我们减肥吗?用甜味剂代替蔗糖,有利于控制能量摄入,理论上来说比普通饮料来得健康。但长期食用代糖有可能让你产生“糖瘾”,增加对甜口的喜爱和渴望,影响食欲,甚至扰乱的荷尔蒙,这对减肥并没有益处。此外,许多...
“0糖0卡0脂”饮料真的健康吗
如果单纯和含糖饮料相比,0卡0糖饮料确实对防治肥胖有帮助。但由于甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用,可能会引导人摄入更多的高热量食物。此外,长期喝有甜味剂的无糖饮料,虽然减少了精制糖的摄入,但会降低人对甜味的敏感度,可能导致在其他食物中摄入更多的糖。因此,无论是含糖饮料还是含甜味剂饮料,都不建议长期当...
节后胖3斤?3款“低卡”美食开心吃,助力衣服穿回S码
“管住嘴”并不是不吃不喝“节食”,而是有选择地适量地吃一些低卡低脂的食物当作主食,饱腹感强,对管理体重有好处~尤其是早餐,是非常重要的一餐,经过了一个夜晚的能量消耗,及时需要补充,必须吃得营养又健康。早上就算是想睡懒觉,也要吃饱喝足,才能精气神满满地迎接一整天的繁忙的工作/学习~平时熬夜加班或...
这种热量为0的食物,竟会阻碍你变瘦
但有一种食物却游离在真理与信条之外,它的热量为0,你每天都会吃到,可吃的越多,却越可能阻碍你变瘦!它就是——图片来源:网络你可能会说,我知道吃盐多不好,要低盐饮食啊;但你肯定不知道,它让你悄悄胖起来的3个手段有多鸡贼……吃盐越多,胃口越大...
奶茶可乐里+1元的0卡糖,才是真·智商税
因此,所谓的「0糖0卡」奶茶,也只是糖分和热量比正常放糖的奶茶低一些(www.e993.com)2024年10月14日。但根据「凰家实验室」对一些奶茶店的调查结果来看,有些「0卡糖」奶茶的含糖量甚至比「标准甜」的更高。▲图片来源:@凰家实验室所以,不要过于迷信「0卡糖」类的食品,少吃少喝含糖食品和饮料才是硬道理喔~...
终究是错付了!0糖 0卡 0蔗糖你骗我骗的好辛苦!
很多小伙伴将这些字眼与健康、美味且零负担联系在一起,在购买零食的时候,也会优先选择“0糖0卡”的食品,追求一个健康美味且不会胖。但“0糖”“0卡”“0蔗糖”真的是不含糖且吃了不会变胖吗?首先让我们从国家标准来精准区别这些词:根据国家卫生健康委员会(即卫健委)颁发的《预包装食品营养标签通则》,只要...
到底是什么人在吐槽刘亦菲胖啊?
有小伙伴觉得,只要我不吃就一定会瘦,但一辈子不吃东西也太苦了。不吃东西的时间再久,也得恢复饮食,之前减掉的脂肪和体重就很容易会反弹。这种方法只能是临时减重,瘦了再胖,等于白折腾。而且不吃饭也可能会引起严重的健康问题,因为蛋白质、碳水化合物、能量严重摄入不足,会导致肌肉丢失,基础代谢降低,只要恢复饮...
0脂荞麦方便面真的减肥吗
0脂荞麦方便面本身不含脂肪,所以吃起来并不会发胖。0脂荞麦方便面属于低卡食物,每100克约含47千卡的能量,且不含脂肪,所以一般情况下不会引起发胖。此外,该产品还含有一定的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。但需要注意的是,如果一次性吃得太多,也有可能会导致能量摄入超标,进而转化成脂肪堆积,出现...
五花肉不长胖,米饭才长胖,真的假的?
01,食物的热量以五花肉为例,生五花肉的热量是349大卡/100克简单加工后,那热量就上去了。比如炖五花肉,热量就大涨这种情况下,你要是来上一斤五花肉,轻轻松松热量就在2000大卡附近了。而正常人的基础代谢也就是1200-1500左右,这超出的500,那就是你长胖的原因。