品读·健康 | 巧克力越纯越健康?营养学家破除巧克力健康误区

2.相比牛奶巧克力,黑巧克力不易使人发胖这名营养学专家指出,话不能这样说,因为体重增加或减少是由多种因素而不是单一因素造成的。3.可可含量越高越健康要纠正一下。罗夫莱斯提出的不同点在于,黑巧克力不会因为“没那么不健康”就变得更加健康。4.颜色越深越健康巧克力的颜色并不总是取决于可可含量。罗夫...

照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→

简单来说就是适量吃西瓜真的不会引起发胖和糖尿病,甚至糖尿病患者也是可以适量食用西瓜的。●营养物质丰富不仅如此,西瓜作为一种性价比非常高的平价水果,含有大量的维生素和矿物质,包括丰富的维生素C、维生素A、钾、镁、维生素B1、B5、B6,β-胡萝卜素和番茄红素的含量也很可观,还富含瓜氨酸。这些物质除了能护肤...

【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

答案是,虽然体重可能不会上升,但身体会变得松软,身材会变得走形,而且秋冬会更容易发胖。这是因为,水果的蛋白质含量特别低。经常用水果替代正餐,造成的后果就是肌肉流失,代谢率下降。这不是减肥,这是减少瘦肉。瘦肉少了,体脂率就被拉高了,体能却被拉低了。总结一下,有关吃水果与肥胖的问题,大家不妨记住以...

市场卖的土豆越来越大,是打了膨大剂吗?会不会致癌?

当然也不排除土豆在种植过程中使用了膨大剂,膨大剂的主要成分是氯吡脲,这在我国是允许使用的,但即使是使用了膨大剂,安全性也是不会有问题的。科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋刊文解释:膨大剂本身是一种植物生长调节剂,少量使用能促进生长,过量使用反而会限制生长,因此农民们一般不会过量使用。而且即便...

喝完美沙棘茶会胖吗,喝完美沙棘茶是否会让人发胖?

所以,晚上睡前喝茶有可能会胖和引起失眠,但具体效果还取决于个体的身体状况和对***等成分的敏感程度。如果你担心喝茶对睡眠和体重的影响,可以咨询医生或营养师的意见。完美沙棘茶有消炎的功效吗沙棘养生茶沙棘是一种常见的果实,含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素E、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、...

荔枝美味营养 食用不可贪多

荔枝富含维生素C和抗氧化剂，有助于保持皮肤健康(www.e993.com)2024年11月10日。这些营养物质可以对抗氧化应激，防止皮肤过早老化，并促进胶原蛋白的产生，使皮肤紧致有弹性，保持青春。那么，每天吃多少荔枝不会发胖呢？为了在保持健康体重的同时享受荔枝的益处，建议每天最多食用10到12颗荔枝。这个数量提供了必要的营养物质，不会过多摄入糖分和热量...

冷知识|维生素饮料并没有营养

许多维生素饮料中含有大量的糖分,过量饮用会导致人发胖、肥胖等;同时,许多维生素饮料中含有许多人工添加剂,如人工色素、防腐剂等,长期大量饮用可能会对身体健康造成负面影响。虽然维生素饮料中含有一定量的维生素和矿物质,但是他们通常不能替代正常饮食和营养摄入。更

这些“粗粮”可能损害健康 怎么吃才科学又营养?食谱来了

一方面,糯米属于黏糯的主食,含有大量支链淀粉,升血糖能力强;另一方面,这两类食物往往需蒸煮得稀烂、软糯方可食用,就更容易提升血糖了。??注意:糯玉米、糯米等黏糯主食均有较强升糖能力,糖尿病患者不推荐食用。假“粗粮”饼干、面包:容易升高血糖,让人发胖...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

晚上吃得过多而运动相对较少,会使多余的能量在体内转化为脂肪而储存起来。现在很多快餐食品因其方便、快捷而受人们青睐,但快餐食品往往富含高脂肪和高能量,而其构成却比较单调,经常食用会导致肥胖,并有引起某些营养素缺乏的可能。胖人的进食速度一般较快;而慢慢进食时,传入大脑摄食中枢的信号可使大脑做出相应调节,较...

央广营养课|让人悄悄变胖的“健康食品”

央广网北京4月3日消息(记者智陈阳实习记者郑洁怡)随着健康意识的提升,越来越多的人开始关注饮食与健康之间的关系,特别是在塑造良好身材方面。对于那些难以抗拒美食诱惑却又希望保持苗条身材的减肥者而言,寻找既美味又不发胖的食品已经成为他们日常生活中的一项重要任务。