经常吃面条,对身体好?医生建议:吃面条或许还需牢记这5点

因为面条当中含有丰富的碳水化合物,而且在煮的过程当中又会吸收大量的水分,所以饱腹感是非常强的,吃多了面条又非常容易发胖,所以大家想要吃面条的话,最好是选择中午吃;而且我们中国有句俗话是中午要吃饱,这时候吃一顿美美的面条,也是非常不错的,可以让下午更有体力和能量来工作和学习。2、越筋道的面越营养...

中老年人,晚饭不能吃面条?这些晚饭禁忌,不少人在犯

但一般不建议老年人经常吃面条,在食用面条后,它会快速被身体吸收利用,进而导致血糖水平上升。尤其是对于一些本身罹患糖尿病的中老年人而言,更需要注意控制少吃面条这类精致碳水化合物。我们常会用GI指数来衡量食物的升糖能力,如果GI>70,则为高GI食物,也就是说该食物升血糖较快。面条的GI值为81.3,和大米接近,...

减肥早餐吃面条可以吗

核心提示:减肥期间晚上适当吃面条一般不会发胖。减肥期间晚上适当吃面条一般不会发胖。虽然面条属于高淀粉类食物,但是其含有的脂肪及蛋白质较低,且含有一定的粗纤维成分,有助于促进胃肠道蠕动,进而加快机体新陈代谢速度,因此在晚上适当食用并不会出现长胖的情况。若担心会长胖,则不建议在晚上睡前吃面条,否则可能会...

中老年人晚饭能吃面条吗?提醒:关于晚餐,谨记这3个要点

一方面会增加消化道负担,导致发胖,另一方面由于摄入过多精细主食,也会导致热量超标,餐后血糖快速升高,不利于血糖控制。第二,晚饭不能不规律肠道也需要一定的规律性,晚饭一般建议在下午5-7点之间吃完。如果经常是8点-9点吃晚饭,晚上12点左右才睡觉,只要保持这个规律,肠胃也能适应。但如果晚饭时间经常不确定,...

吃面条真的会让你发胖?

报道说，面条正在不断被妖魔化：它会让人发胖，不应与蛋白质同时摄入，并且应该避免在晚上食用。但营养学家劳拉·罗马诺指出，有说法称晚餐吃碳水化合物会让人发胖，因为它会转化成脂肪，但“首先，情况并非如此，因为这与白天还是晚上无关；其次，这种传言是基于这样一种观念，即认为晚上不会消耗能量，而事实并非...

面条正在不断被“妖魔化”!吃面条真的会让你发胖?

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月1日报道,面条正在不断被我们妖魔化,但营养学家对此有不同意见(www.e993.com)2024年11月2日。报道说,面条正在不断被妖魔化它会让人发胖,不应与蛋白质同时摄入,并且应该避免在晚上食用。但营养学家劳拉·罗马诺指出,有说法称晚餐吃碳水化合物会让人发胖,因为

吃面条容易发胖吗

首先多数人食用的是白面面条,而白面的面条热量非常高,它和馒头一样属于高碳水类主食,摄入体内除了膳食纤维以及其它营养物质之外,多数是会转化为糖在体内存储,尤其在没有参与运动习惯的情况下,这些糖分会持久在体内以脂肪形式存储,脂肪存储量越大越容易使人发胖,从这个角度来说吃面条是会发胖的。当然如果摄入量有所控...

二伏该吃面了,吃面条会发胖?聊聊面条不为人知的冷知识

面条容易消化,容易咀嚼,特别适合牙口不好身体虚弱的人食用。面条的做法也特别多,说至少有上千种也不为过。不过近些年随着人们对营养健康意识的逐渐提升,很多人开始担心吃面条会发胖。这么好吃的美食,传承了千百年,就不能吃了么?当然不是了,虽然面条里的淀粉含量比较高,但是只要吃对了,面条并没有想象的那么夸张。

减肥期间不能吃面条?那是你没选对,这3种面食放心吃,不会发胖

随着大众对健康饮食的看中,以及越来越多的信息表明,身体肥胖可能会导致多种问题,减肥的人数不断上升,而人们对健康减肥的方式接受度更强。不少人一定查询过,减肥要减少碳水摄入,米饭、面条、馒头这三大主食,是很容易发胖的。但饥饿的感觉不好受,不吃主食肯定受不了,也不算健康饮食。米饭尚且可以用杂粮饭来代替,喜...

经常吃面条会危害身体健康吗? 能对身体有什么影响?

经常吃面会对身体有什么不好的影响呢?1、多吃会导致身体发胖面条的含淀粉非常高,面条它本身作为一种面食,属于热量比较高的食物,中午吃比较好。它很容易产生饱腹感,能补充人体微量元素。晚上吃则会导致身体发胖,因为晚上吃不好消化,胃部比较疲劳,营养吸收不好,容易沉淀,导致变胖。