不吃主食会减寿?《柳叶刀》:吃多吃少都不行,认准这样吃更健康
二、长期不吃主食,4个危害或不知不觉来临一直以来,人们对主食都存在认识误区,总担心主食吃太多会导致升糖发胖,说是吃饭要七八分饱,那就故意减掉主食的摄入量。事实上主食很重要,《黄帝内经》中强调“五谷为养”,膳食指南也把主食看做膳食金字塔的基石。四川省肿瘤医院临床营养中心转化研究部主任熊竹娟表示,若不...
为啥说吃戏是演技照妖镜?看马伊琍蓝盈莹在《错位》的表演就知道
而在从小锦衣玉食的苏真真眼中,这只是会令人发胖,对心脑血管无益的“垃圾食品”。他尴尬地把红烧肉肥的部分剥离下来,让苏真真只吃瘦的。苏真真无奈夹起来,轻轻咬了一小口。虽然在被顾己鸣问味道如何时,她露出灿烂的笑容说:好吃。但下一秒,她就把剩下的肉放进了盘子里,再也没有碰一下。这一场戏,...
《永不瞑目》24年后再演警察,苏瑾不在,陆毅再也不会心动了吗?
但是如今看来,样样都成功的鲍蕾,最终把陆毅捆绑成了奶油书生,一直都没能转型成功;也许是生活太好,没有经济压力,这些年陆毅有不断发胖的趋势,再演警察也让人觉得很油腻;观众评价《人民警察》中的警察,特别是这些个领导们,一个个油头粉面,白面书生似的,怎么能演警察,这些一边演警察,一边做明星的演员,观众怎么...
3个“早餐误区”你踩坑了吗?如果天天吃,热量高易发胖,别不懂
减脂减肥的人群,早餐都喜欢吃水果,蔬菜,鸡蛋,但很少会以米饭、粉面类食物为早餐,认为这些日常主食吃太多易长胖,这可是个大错误啊!要记住,我们的人体是通过吸收主食中,所含的碳水化合物来提供身体能量的,如果人体所摄取的碳水化合物不够,就会通过分解蛋白质来提供能量,从而导致肌肉流失,基础代谢率降低,如此一来,不...
有意思旅游|这15个会让人发胖的低调旅行地,2019年旅行可千万不要去!
泰州大街小巷还充斥着各种不重样的美味小吃,吃上一周都能胖5斤!福建漳州卤面、蚵仔煎、四果汤,有了它还去什么台南!▲图:微博@香蕉我在这▲图:图虫@风喵Kilo这座小城和台南一样散发着浓浓的古早味。俗话说,好玩在苏杭二州,好吃在福建漳州。
米饭和面食哪个吃了更容易发胖啊!我要减肥!!!
米饭和馒头哪个吃了更容易变胖?事实上,一个馒头相当于一碗饭的热量(www.e993.com)2024年11月2日。米饭只含碳水化合物,只供给热量。1、瘦身时期最佳是不要吃精米细面,所谓的精米细面指的即是通过加工的大米和面粉,专业的教练组织的食谱清晰写着,瘦身时期要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦替代,比方早餐吃全麦面包,米饭的话只能午饭那餐能够少数吃,...
教女性巧吃夜宵让你不发胖
其实学会科学吃夜宵,不也不会发胖的。下面编辑就教你一些吃夜宵不发胖的方法,赶紧来学习吧。不过还是要记住哦,减肥时能不吃夜宵就尽量不吃。一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现减肥是一个需要坚持的过程,事实上最为有效的减肥,是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中,例如,每天摄入的热量应保持在怎样的...
10条对策 让你夜宵照吃不发胖
吃火锅的时候多点些牛肉、猪肉等红肉类,尽量不要吃脂肪部分,蔬菜当然也要加倍咯!烤肉也是要选择内脏或红肉类,小炒中可以让厨师放点姜,吃粉面的时候尽量不要吃小麦制品,多吃些米粉一类用米来制成的食物。对策7喜欢晚上喝酒虽说酒精也是一种毒素,会积聚在体内,但因喝酒导致的肥胖案例也不多,关键在于与酒精一起...
夜宵照吃不发胖的对策
导读:大家都喜欢吃夜宵,但是担心会发胖,下面给大家介绍夜宵照吃不发胖的10条对策。对策1想吃甜食营养要充足为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉,身体要保持均衡的营养,只要配合来吃,就能歼灭肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分,能令脂肪加速燃烧,豆奶既健康也燃脂,天然的橙汁等都能补充营养。
中年男星"走样":赵文瑄成"土肥圆" 黄磊发胖
对于膘肥体壮的现状,黄磊回应称“这是二次发育”。而真正发胖的原因是“人一累最容易胖,睡眠不够也容易胖。一收工回屋我就弄二两二锅头,弄一个豆腐干,虽然天天吃素还是胖起来了。”负面栗子:赵文瑄我不做土肥圆,我一定会练回来被网友评价为“50岁的年纪、30岁的面孔、20岁的心态”的赵文瑄是微博红人,一...