木糖醇吃多了也会发胖
但嗜甜食的朋友切不可高枕无忧,木糖醇虽然可代替糖,但吃多了一样也会发胖。而且从理化性质来讲,木糖醇是偏凉的,它不被胃酶分解,直接进入肠道,吃多了对胃肠会有一定刺激,可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%,容易在肠壁积累,易造成渗透性腹泻。在欧美国家,含有木糖醇的食品,都会在...
吃无糖食品就不会得糖尿病?医生提醒:小心这些“无糖”陷阱!
如果不节制地吃,依然会导致我们发胖,体重增加。其次,一些无糖食品为了保持口感,可能添加了较多的脂肪,这也会提供额外的热量。即使是无糖食品,如果摄入过多,同样可能导致热量过剩,从而增加体重,也可能会影响肠道菌群,进而影响血糖水平。此外,一些研究表明,长期大量食用含有代糖的食品可能会影响人体代谢,甚至可能与体重...
号称天然无害的“代糖”,真的是减肥圣品吗?糖友能不能吃?
然而,越来越多的研究表明,食用甜味剂与较高的体重相关,也就是说,吃较多代糖的人比不吃的人更胖。因为吃了代糖的食品,心理上得到安慰,觉得不会发胖,所以就会不知不觉摄入更多的食物。而蛋糕、饼干、饮料这些食品,即便使用了代糖,也仍然有大量的碳水化合物和脂肪,吃了之后也会发胖。所以靠吃代糖食品减肥是不靠...
普洱茶热量高吗会发胖吗,喝普洱茶会不会发胖?解析其热量含量
这些有益物质可以帮助身体调节代谢,而不易引起发胖。此外,普洱茶还具有降血脂、降血压、降血糖等功效,对于预防和改善肥胖症、心血管疾病、糖尿病等疾病具有一定的多种作用。所以,从整体来看,普洱茶并不会导致发胖,特别是对于那些有健需求的儿茶素人来说,适量地喝普洱茶是有益身体健的儿茶。然而,需要强调的生茶...
代糖风云录:深聊在禁令、政治和金钱之间反复游走的甜蜜革命
但是,之前司美格鲁肽那期节目中我们已经说过:糖摄入过多,转化成脂肪,会增加超重和肥胖的发生风险,造成糖尿病和心血管等疾病。所以,在甜食摄入方面,人类一直追求比天然糖类热量更低、危害更小、不易发胖,但依然能带给人类甜蜜的味觉、激活多巴胺的替代品。这些替代品,就是发展了近150年的代糖。
代糖百年风云录
但是,之前司美格鲁肽那期节目中我们已经说过:糖摄入过多,转化成脂肪,会增加超重和肥胖的发生风险,造成糖尿病和心血管等疾病(www.e993.com)2024年10月19日。所以,在甜食摄入方面,人类一直追求比天然糖类热量更低、危害更小、不易发胖,但依然能带给人类甜蜜的味觉、激活多巴胺的替代品。这些替代品,就是发展了近150年的代糖。
因为不懂身体,很多人都瘦不下来!14 个减肥真相,越早知道越好
脂肪转换的热量确实比碳水及蛋白质高,但并不会直接变成脂肪囤积。脂肪不会影响血糖,脂肪的摄入可以改善胰岛素阻抗和糖化色素。脂肪的摄取不仅能让消化速度变慢,也会增加饱腹感。脂肪不会让你变胖,优质脂肪具有抗发炎的作用,抑制身体的发炎反应,对于脑部发育、心脏和免疫系统都有好处。
毁掉孩子智力和身高的3种糖,尤其是第3种,家长老把它当作宝
这样的机体,孩子很容易犯困,大脑变得昏沉,精神状态也不稳定。而且高糖食物吃多了,还容易发胖,使得骨龄超前,孩子有可能十三四岁就停止长个儿了。既然摄入太多糖,会降低大脑神经元的活性,使得孩子反应变得迟钝,也不利于长高,那怎么才能少吃一点,焕发大脑的活力呢?
奈雪里的“0卡糖”喝了真的不会发胖吗?
0卡糖是一种代糖,进入人体后不参与新陈代谢、不会产生热量、不会导致体内糖分过量,所以越来越多茶饮品牌的菜单上都有了“0卡糖”的选项。天然代糖代糖分为天然和人工代糖,奈雪用的“罗汉果糖”就是从天然植物罗汉果中提取的,经过调试配方比例将糖分、热量、脂肪全部降为0。
不懂就问!无糖的“肥宅快乐水”真的不会使人发胖吗?
另一项研究针对曾经肥胖、经过减肥现在已经体重正常的人,发现甜味剂的使用也有助于他们维持体重正常。当然,甜味剂不能当饭吃,不能指着光靠它减肥。在合理健康饮食的基础上,适量使用甜味剂,可以帮助减少饮食中的糖分,从而减少总热量的摄入,有助于体重的控制和减肥。甜味剂会加重对糖的渴求吗?近年来,有些研究...