18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

柑橘类中的柚皮苷/橙皮苷有助于降血压和心脏健康。举例:柚子、橙子、柠檬使用方法:作为餐后甜点食用制作成果汁或柠檬水饮用制作成水果沙拉食用,比如橙子和葡萄柚柠檬还可以作为调味料食用,比如沙拉、烤肉建议:柠檬西柚泡完水后酸度大幅度下降,可以考虑连皮吃掉。注意:不能用加糖果汁取代柑橘类水果。--...

不能与柑橘同吃的食品,注意了!

然而,当它与柑橘相遇,却可能产生意想不到的化学反应。萝卜中的硫酸盐,在人体内代谢后会产生抗甲状腺物质硫氰酸,而柑橘中的类黄酮物质,则会加速这一过程,从而对甲状腺功能造成抑制。虽然这种影响在正常情况下微乎其微,但对于甲状腺敏感的人群来说,还是应当谨慎对待,避免同时大量食用。四、柑橘食用的那些“小规矩”...

“每日一药”柑橘黄酮片

“柑橘黄酮片”为复方制剂,由地奥司明和橙皮苷组成,是纯化微粒化黄酮成份(micronizedpurifiedflavo-noidfraction,MPFF),提取于天然柑橘,是地奥司明(90%)和其他活性黄酮类化合物(10%)的微粒化混合物。MPFF作为最具代表性的一种静脉活性药物,对痔症状和体征的显著改善作用已在大量的临床研究中得到证实。因此,...

柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?

膳食纤维和果胶,有通便,促进代谢的作用,其他如还含有黄酮类物质,富含钾,都是对健康有益的成分。一般来说,适量食用柑橘类水果,不会引起上火,但是也有个别人进食量大会出现上火,特别是橘子,偏温,那些容易上火,或者已经上火的人,不宜过量进食,如果您食用柑橘类水果后出现上火的症状,如口腔炎、牙周炎、大便秘结等,...

「每日一药」柑橘黄酮片

柑橘黄酮,顾名思义,它是由柑橘属果实的外皮中提取出来的生物黄酮素。“柑橘黄酮片”为复方制剂,由地奥司明和橙皮苷组成,是纯化微粒化黄酮成份(micronizedpurifiedflavo-noidfraction,MPFF),提取于天然柑橘,是地奥司明(90%)和其他活性黄酮类化合物(10%)的微粒化混合物。MPFF作为最具代表性的一种静脉活性药物...

【科普】柑橘类水果怎么挑?吃了会不会上火?

果实最大,果皮较厚,果实紧密难掰开(www.e993.com)2024年11月22日。吃起来味道酸甜适中,耐贮藏。柑橘类水果功效01补充水分汁水丰厚,并且富含膳食纤维和果胶,食用后能够促进肠道蠕动,并使肠道保持湿润,有助于粪便和肠道中有害物的排出。02保护血管所含的类胡萝卜素和黄酮类化合物均具有抗脂质氧化作用,可以防止动脉粥样硬化的发生和发展。

吃了这么多年柑橘,不会还不知道这些真相吧?

柑橘好吃但不可贪多柑橘家族在营养成分上,已分离出30余种人体保健物质。包括类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。其维生素C和钾元素更是远高于其他大众水果。此外,柑橘类碳水化合物含量均值为11.9%,大致排序为柠檬<柚子<橙子<橘子。像金橘、砂糖橘中的糖分能达到15%,因此热量也不...

贪吃柑橘水果?可能会招来这4个麻烦

小麻烦4:可能让人长胖其实这个小麻烦应该在大家的意料之中——柑橘类水果那么甜,必然含有相当多的糖分。比如橙子的糖含量约为11.8%,葡萄柚的糖含量在10.7%左右,而最厉害的橘子,糖含量高达13.3%。以前的柑橘水果酸度比较大,现在经过多年的育种培养,很多品种所含的酸越来越少,含糖量越来越高。什么“冰糖橙”“...

【科普】柑橘类水果怎么挑?吃了会不会上火?

果实最大,果皮较厚,果实紧密难掰开。吃起来味道酸甜适中,耐贮藏。柑橘类水果功效01补充水分汁水丰厚,并且富含膳食纤维和果胶,食用后能够促进肠道蠕动,并使肠道保持湿润,有助于粪便和肠道中有害物的排出。02保护血管所含的类胡萝卜素和黄酮类化合物均具有抗脂质氧化作用,可以防止动脉粥样硬化的发生和发展。

砂糖橘吃太多真的会变“黄”?一文说说关于它的事儿

不过,虽然这名字听着挺吓人的,但其实不用担心,这种症状对健康并没有什么影响。只要停止摄入富含胡萝卜素的食物一周左右的时间就能自行恢复,皮肤就可以慢慢变回原来的颜色。不单单是柑橘类水果,还有芒果、木瓜、哈密瓜、胡萝卜、南瓜等,它们都含有丰富的β-胡萝卜素。要想不变“黄”,这些食物一次都别吃太多。