深海鱼油吃了无用也无害吗?
至少10%的美国人定期服用鱼油,其中大多数人都相信鱼油中的ω-3脂肪酸会促进心血管健康。不过一个明显的问题是:绝大多数有关鱼油的临床试验都未发现任何证据足以证明鱼油的确可以降低心肌梗死和中风的风险。2005年至2012年,顶尖医学期刊上至少登载了二十多篇有关鱼油的严谨研究,其中大部分研究都探讨了鱼油能否预防高...
医科大学调查发现:鱼油会增加糖尿病风险?那么还可以吃鱼油吗
一些研究确实表明,鱼油中的Omega-3脂肪酸在过量情况下可能会增加血糖波动,但也有研究发现,适量的鱼油可能有助于降低糖尿病患者的血脂水平。因此,对于糖尿病患者来说,关键在于控制摄入量,并在专业医生或营养师的指导下进行个性化调整。特别是要避免高剂量和长期的鱼油补充,因为其潜在的胰岛素抵抗作用可能会让血糖控制...
吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键
经科学研究发现,深海鱼油富含EPA和DHA,是人体所需的Ω-3多不饱和脂肪酸的主要成分。但人体自身无法合成,主要需要外源性地摄取。而中国人的饮食结构和习惯,又让这一成分很难摄入到位。所以,富含OMEGA-3的鱼油类产品可以说是营养素中的“C位”。*截图来自中国知网它可以辅助降低甘油三酯水平,参与减少炎症因子生成...
补充叶酸可以预防肿瘤吗?
答:深海鱼油含有ω-3脂肪酸,对老年人具有一定降血脂、预防心血管病的作用,对进展期肿瘤病人具有稳定体重的作用。建议多食用深海鱼类。问:补充叶酸可以预防肿瘤吗?如果每天摄入足够多的富含叶酸的蔬菜水果,还用吃药吗?答:研究发现叶酸不仅可以预防新生儿神经管畸形,并且对于健康人和肿瘤病人有一定保护作用,可以减少某...
深海鱼油,真的能预防心脑血管疾病吗?医生:多买几条鱼吃更实在
1.对高胆固醇效果有限:尽管深海鱼油可以降低血脂中的甘油三酯,但实验证实其对高胆固醇的降低效果并不显著。因此,单纯服用鱼油不能全面降低血脂,日常生活中仍需要注意胆固醇的摄入量。2.对高血压的治疗作用不明确:目前尚没有确凿的研究证据显示深海鱼油对高血压具有治疗功能。因此,在服用深海鱼油时,仍需关注血压状况...
血压偏高,吃深海鱼油会起作用吗
核心提示:血压偏高患者适量食用深海鱼油可能会起到一定的辅助降压效果(www.e993.com)2024年9月8日。血压偏高患者适量食用深海鱼油可能会起到一定的辅助降压效果。深海鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸EPA和DHA,具有扩张血管的作用,有助于降低血压。此外,深海鱼油中的Omega-3脂肪酸还具有抗炎作用,可减少炎症反应对心血管系统的损伤,进一步改善血压控制...
胆固醇高能吃深海鱼油吗
胆固醇高的患者可以适量食用深海鱼油。虽然深海鱼油中含有一定的胆固醇成分,但是其属于优质胆固醇,适量食用一般不会导致血清总胆固醇水平明显上升。而且深海鱼油中还含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素,能够辅助降低血液黏稠度,促进血液循环,有利于预防动脉粥样硬化的发生。因此,胆固醇高的患者是可以吃的。
十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油
但如果选择纯度较低的鱼油,如30%低纯度的鱼油胶囊,一颗能够摄取到的的Omega-3就越少,每天得吞3-5颗鱼油,而且胶囊里头容易参杂其他非主要营养素,容易同时吃下无效成分。(二)鱼油挑选法则!一般人、孕妇鱼油推荐在挑选鱼油时,消费者应从以下五个关键维度进行评估:来源、形态、浓度、品质安全以及包装设计。源自脂...
请您关注,如何给肿瘤患者补充营养(专家答疑)
答:深海鱼油含有ω-3脂肪酸,对老年人具有一定降血脂、预防心血管病的作用,对进展期肿瘤病人具有稳定体重的作用。建议多食用深海鱼类。问:补充叶酸可以预防肿瘤吗?如果每天摄入足够多的富含叶酸的蔬菜水果,还用吃药吗?答:研究发现叶酸不仅可以预防新生儿神经管畸形,并且对于健康人和肿瘤病人有一定保护作用,可以减少某...
长期吃他汀伤肝,需要搭配着吃保肝药?吃他汀,这几个错误不要有
二、吃深海鱼油可以代替他汀药物降脂吗?说完保肝药,咱们再来说说深海鱼油。深海鱼油也是目前比较火的保健品,简单来说深海鱼油就是从深海鱼体内提炼出来的一种不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸可以在一定程度上调节人体的甘油三酯,达到降血脂的目的。因此很多人会把它当作送礼佳品,送给长辈调理身体。但要注意的是,深海鱼...