儿科医生:睡觉前给孩子吃太甜的水果比吃糖更伤娃,你中招了吗

孩子临睡前吃太甜的水果就会导致体内的血糖水平会比较高,当血糖水平高的时候就会抑制生长激素的分泌,影响孩子的长高。再加上晚上经常吃太甜的水果,孩子容易肥胖,肥胖也会导致孩子的骨龄提前闭合,影响孩子的最终身高。孩子经常吃水果也会伤害到孩子的牙齿,当孩子的牙齿坏了,他咀嚼食物的能力就下降了,也影响孩子营养的...

这些坏习惯你可早点改正!就是它们在让我们“偷偷”发胖!

饮食不规律带来的另一个后果,就是发胖!三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食过多,吃更多高脂高盐的食物,还更容易吃夜宵,这样下去肥胖自然就找上你了。把水果当饭吃很多人喜欢把水果当饭吃,觉得吃再多的水果,都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!

三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食过多,吃更多高脂高盐的食物,还更容易吃夜宵,这样下去肥胖自然就找上你了。3.把水果当饭吃刘殿刚医生表示,很多人喜欢把水果当饭吃,觉得吃再多的水果,都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,尤其本身...

钦州科普日历丨不吃水果会导致营养缺乏吗?

校对丨梁文辉审核丨罗立彬原标题:《钦州科普日历丨不吃水果会导致营养缺乏吗?》阅读原文

台医生:西瓜等高热量水果不要睡前吃 会让人发胖

华夏经纬网7月4日讯:据台湾媒体报道,炎炎夏日之中吃着冰凉多汁的水果可说是人生一大享受。不过医生提醒,吃起来越甜的水果就表示糖分越高,热量也自然不会低到哪里去,如夏日消暑圣品西瓜糖份记非常高,不建议在睡前吃以免发胖。据报道,台湾肥胖医学会理事、开业减重医师萧敦仁表示,高热量水果如香蕉、西瓜、樱桃等...

减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形

多吃低脂食物,食用的脂肪不会像正常那样将脂肪储存起来,而是很快地将脂肪分解,抑制脂肪在体内合成(www.e993.com)2024年11月17日。美国心脏学会推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。误区三:持续吃水果餐可以瘦身虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌,可信吗?

提醒:吃水果要适量每日推荐的水果摄入量约为200至300克,相当于两到三个中等大小的水果。虽然过量食用水果不太可能造成严重健康问题,但过多的糖分摄入也可能对身体产生影响。面对网络上的各种传言和谣言,我们要学会理性判断和甄别信息真伪。健康饮食是保持身体健康的基石之一。让我们从细节做起,珍爱生命、享受健康生活...

减肥吃减脂水果捞会胖吗

减脂水果捞主要是由一些低热量的水果组成,所含有的热量比较低,在减肥期间适当的吃一些可以为身体补充营养物质,也不会导致长胖的情况发生。如果在吃完减脂水果捞后又吃了其他高热量的食物,或者没有进行适当的运动消耗掉多余的热量,则有可能会导致肥胖的发生。

吃水果益处多,但饭后吃会发胖吗?

水果中的碳水化合物含量相对高值得注意的是,水果中的碳水化合物含量也相对较高,一般在5%-10%之间,主要是双糖或单糖。某些水果,如枣、椰肉、香蕉等含糖量高达15%以上。因此,在饱餐后,已经摄入了足够的能量,当吃过多的水果时,也就摄入过多的糖,额外增加能量摄入,会提高发胖的风险。饭后吃水果是可以的,但要...

水果加热吃会破坏营养吗?营养师:这几种水果适合冬天加热吃!

综合考虑下来,苹果、梨、黄桃、李子、西梅、菠萝这些质地硬,维生素C含量不是很丰富,杏、橘子、芒果、橙子、山楂这些质地较硬,花青素、番茄红素含量也不丰富的水果,更适合加热吃。水煮、微波、烤着吃都可以,只是水煮水溶性维生素损失会更多一些,烤各种怕热的维生素基本就损失殆尽了,当然我们也不总是加热水果吃,...