人到中年,容易发胖的4个原因!4个习惯让你保持年轻、苗条的体态

肌肉啊,就是咱们身体里消耗能量的主要部分,肌肉少了,身体的基础代谢就慢了,精力也会跟着变差,一不小心就变成了易胖体质。原因三,人到中年,吃东西不太忌口了,吃得油腻,还爱上了喝酒、喝饮料这些,这样一来,你摄入的热量就多了,慢慢地,体重也就上去了,自己都察觉不到就胖了。原因四,人到了中年,身体素质会...

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

2.可能会发胖如果蜂蜜水调的过浓,或者喝的量大,摄入了较多的糖分,引起胰岛素分泌增快,脂肪囤积量也会增加。时间一长,自然会令肥胖的风险更大,甚至可能会增加我们患脂肪肝的几率。3.可能会影响其他营养素吸收蜂蜜中除糖之外的各类营养素含量少之又少,如果早起喝大量蜂蜜水,会占据胃部空间,可能会影响我们摄入...

秋季常吃这5种食物最养人,营养滋补不发胖,现在知道还不晚

二、秋季第一肉:鸭肉秋季气候干燥,容易导致体内阴阳失衡,而鸭肉具有滋阴润燥的功效,能有效帮助身体调整阴阳平衡,因此非常适合在这个季节食用。推荐食谱:白萝卜老鸭汤食材:半边鸭、白萝卜、生姜、花椒、葱、枸杞、盐、胡椒粉做法:1、半边鸭切成块、白萝卜去皮洗净切成滚刀块;2、起锅倒冷水,放入洗净的鸭肉,...

蜂王浆吃了会发胖吗?吃了有什么好处?分享正确吃法!

只要你适量食用,就不用担心会发胖啦。那吃蜂王浆有啥好处呢?好处可多了去了。首先,蜂王浆能提升免疫力。咱这身体就像一座城堡,免疫力就是城堡的守卫。蜂王浆里的各种营养成分能让咱的守卫更强大,更好地抵御外界的病菌入侵。这样一来,我们就不容易生病,身体也更健康。其次,蜂王浆对皮肤也有好处。它能让我们的...

桑葚干直接吃好还是泡水喝好?吃多了会上火,发胖吗?早做了解

不过,如果是体质偏热或容易上火的人,过量食用还是可能会引发不适的。建议这类人群在食用时搭配一些凉性食物,如绿茶、菊花等一起泡上饮用。桑葚干中虽然存在着一定的糖分,但其热量并不高,适量食用下是不会让人发胖的。但是,无论是什么食物,只要过量食用都是可能导致热量摄入过多,从而导致发胖的。所以,我们建议每...

不发胖的绝招,只因为做对了这14件事!

每一个减肥的人都会羡慕那些怎么吃都不胖的人,殊不知他们的一些生活习惯帮助他们有效控制了热量的摄入(www.e993.com)2024年11月8日。今天,我们呕心沥血整理了以下14个良好的减肥小习惯。简单易操作,每天轻松打卡,把减肥变成容易的事情。长期坚持,还不易反弹哟~1.吃早餐、吃早餐、吃早餐,重要的事情说三遍...

为何女人到了更年期容易“发福”?想保持纤细身材,做好这7点

更年期,这个女性生命中的重要转折点,不仅伴随着生理和心理的变化,还往往伴随着一个让人烦恼的现象——体重的增加,俗称“发福”。那么,为何女性到了更年期容易“发福”?又该如何在这个特殊时期保持纤细的身材呢?我们先来看看为什么更年期,女性容易发胖呢?

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便么 千万别被骗了

“清晨起来喝一杯蜂蜜水”的习惯,对血糖水平正常的人来说,影响尚不算太大,就当是空腹时补充能量的来源。但是,对于血糖偏高或糖尿病的朋友来说,蜂蜜中的糖分可比馒头、面包等主食中的糖分吸收速度更快,因此容易导致血糖的快速上升。2.可能会发胖如果蜂蜜水调的过浓,或者喝的量大,摄入了较多的糖分,引起胰岛素分...

蜂王浆早上喝还是晚上喝?真是大有讲究,效果大不同

在这里要提醒大家,蜂王浆绝不是吃的越多越好,这是因为蜂王浆所含的营养物质特别丰富,而且容易被人体吸收,再加之其含有大量的脂肪酸、氨基酸,同时还含有激素成分,如果摄入量过多,很容易加重肠胃负担、发福发胖,反而不利于身体健康。而在生活中,吃蜂王浆的人很多,但会吃的人并不多,这也是很多人吃蜂王浆效果不佳...

29岁小伙熬夜看球后瘫了!细数熬夜五大危害,这样做能减轻|第2眼

熬夜会发胖很多人可能会认为熬夜可以消耗更多的热量,应该有利于减肥,但事实并非如此。关于熬夜与体重之间的研究很多,几乎所有的研究都证实了熬夜会增加体重,导致肥胖。熬夜会扰乱体内激素的自然水平,其中脑肠肽会升高,瘦素会降低。二者都与食欲相关,熬夜导致的激素变化会让第二天进食量有所增加,从而增加肥胖风险。