减肥晚上吃多了怎么补救方法
不管是不是为了减肥,在晚上吃很多东西,如果没有出现一些不适的症状,可以不用处理,但是不要马上睡觉,否则会引起消化不良、食积停滞等症状。但是如果出现了胃脘胀痛、打嗝反酸等症状,可以通过一些方法进行调理。可以用手掌对准胃脘部进行顺时针按摩,每次10~20分钟,具有一定的促消化的作用。同时也可以适当的口服保和丸等。
消化不良最好方子来了,脾胃不好的人看过来,吃不胖的人终于有救
另外一种情况就是营养物质堆积在不需要的地方,多余了,就形成了垃圾,形成了痰湿,形成了脂肪,于是发胖。由此可见,吃不胖与吃啥都胖都与脾有关。问题在于,脾的运化依赖于小肠的吸收,如果小肠无法吸收从胃里送来的食糜,再把食糜化成营养物质,那么脾就没什么可运化的。可见,小肠是连接脾与胃的桥梁,小肠的吸收功能...
节后复工 你的肠胃还适应吗?
如果用餐时已经吃饱,就没必要再吃很多零食了。三餐主食+肉类+蔬菜的组合吃到正常饱,并不会令人快速发胖,多吃零食才是更大的麻烦。零食多半以糖、油、淀粉为主要原料,体积小,热量密度高,而且营养价值低,长上身的都是松软肥肉。第二招:餐前垫饥,放慢进食有研究表明,在用餐前半小时吃少量食物,如一个水果、半...
你的肠胃还适应吗
如果用餐时已经吃饱,就没必要再吃很多零食了。三餐主食+肉类+蔬菜的组合吃到正常饱,并不会令人快速发胖,多吃零食才是更大的麻烦。零食多半以糖、油、淀粉为主要原料,体积小,热量密度高,而且营养价值低,长上身的都是松软肥肉。第二招:餐前垫饥,放慢进食有研究表明,在用餐前半小时吃少量食物,如一个水果、半...
体重暴涨?教你八招做到简易“轻断食”
功效:行气消食,和胃开郁。2.萝卜蜂蜜茶组成:白萝卜120g、绿茶5g、蜂蜜20g服用方法:白萝卜捣烂取汁,绿茶开水冲泡5分钟后取汁,混合后加蜂蜜调匀,加热饮用。功效:降气和胃,清热导滞。适当吃点中成药1.保和丸组成:山楂、半夏、茯苓、神曲、陈皮、连翘、莱菔子。
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通腑以轻泻为主,多用于嗜食肥甘厚味所致之肥胖(www.e993.com)2024年7月25日。常用方如小承气汤、调胃承气汤。清代宫廷医案中也有用一味大黄长期服用,通腑去病轻身的经验。消导用于因饮食自倍而致之肥胖。一般消肉积用山楂,消面积用神曲,消食积用谷芽或麦芽。合而成方则叫三仙饮,对营养性肥胖有一定效果。常用方如保和丸之类。
中医减肥特效方 9个方法解决肥胖问题
本治法代表方剂有:保和丸(山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子);织实导滞丸(大黄、织实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻);三仙饮(山楂、神曲、麦芽),以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂,消面积用神曲,消食积用麦芽。合而称为三仙饮,对营养过剩性肥胖有一定效果。