白菜的“死对头”,两者不能同时,家长们别不当回事

??大白菜的味道是很好的,营养也是很丰富的,但是有些人会在意它的热量,因为害怕热量多的蔬菜吃了以后会长胖,这种担心一般胖子会有,下面我们就来了解一下关于大白菜的热量1、大白菜热量在我们平时所吃的大白菜中,所含有的热量是非常低的,虽然它的营养很高,但是它的热量却很低,经过研究测定,每100克大白菜中所...

高血脂要少吃白菜,越吃血管越细?提醒:3种素菜高血脂患者少碰

无论是将其炖煮成美味的冻豆腐和五花肉,还是制作成酸爽可口的酸菜,白菜都以其多样的烹饪方式满足了人们对食物的不同需求。然而,围绕白菜与高血脂之间的关系,社会上存在一些误解和争议。许多人不明白,这样一种低脂、高纤维的蔬菜怎么会成为高血脂患者的禁忌?其实,并没有确切的证据表明白菜会直接导致血脂升高。...

秋冬交替,建议这道菜常给家人吃,一走路有劲,二温补不燥,三强免疫

猪肉白菜炖米粉需要准备的食材:带皮肥瘦猪肉1大块,大白菜几片,豆腐小半块,米粉1小绺(也可以用粉条代替),葱姜蒜,花椒,八角,酱油,盐,白糖,植物油详细做法:1,把食材准备好,喜欢吃肉的可以多放点,不需要太肥,偏瘦一点为好2,把食材都洗净,白菜斜刀片成片,豆腐用勺舀成快,肥瘦猪肉切成小块3,做糖...

减肥白菜可以咋做好吃

其中白菜富含膳食纤维,有助于增加饱腹感;而豆腐则提供优质的植物蛋白。长期适量食用白菜炖豆腐可帮助维持体重,但不宜过量或仅依赖这一道菜进行减肥。2.白菜炒虾仁白菜炒虾仁是一道营养均衡的菜肴,虾仁含有丰富的蛋白质,而白菜则提供了多种维生素和矿物质。适量摄入虾仁和白菜可以帮助补充身体所需的营养物质,促进新...

建议中老年人:少吃牛肉和鸡肉,多吃3种“植物肉”,越吃越健康

推荐食谱:西红柿鲜虾炖豆腐材料:豆腐200克,西红柿2个,鲜虾6只,姜片适量,盐适量,胡椒粉适量,生抽、老抽、食用油适量。详细做法:1.西红柿去皮切块,豆腐切小块,鲜虾洗净,去壳去虾线,加盐、葱姜末和料酒,抓拌均匀,腌制入味。2.锅中加少许油,加入姜片炒香,放入西红柿块翻炒,炒至西红柿软烂出...

冬季时节, 女人喝汤不易发胖, 低热量低脂肪, 鲜美营养还消脂

放入冰糖,用小火慢炖约30分钟至汤汁呈现红棕色(www.e993.com)2024年11月8日。汤煮好后即可享用,可根据个人口味添加适量的水果糖等。香菇白菜汤是一道清淡又营养的汤品。香菇含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,对预防心血管疾病和调节血脂有一定益处。白菜则富含维生素C、纤维和微量元素,有助于促进消化、增强抵抗力。

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

周四糯玉米、白菜炖豆腐糯玉米富含的玉米黄质、叶黄素都是抗炎的；白菜富含的维生素C是抗炎的。周五紫米饭、西红柿炒西葫芦、卤鸡翅、金桔紫米富含的花青素是抗炎的，鸡翅作为禽肉，比促炎的红肉更好。西红柿富含的番茄红素是抗炎的，另外西红柿做熟了，番茄红素的生物利用率更高。金桔是水果中的膳食纤维...

天气| 今天进“三九”!天津迎多股冷空气!这些事儿一定要注意!

豆腐烧白菜豆腐烧白菜是简单方便、美味温暖、抗寒不发胖的豆腐烧白菜!豆腐里富含维生素B2,维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质,能够减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。02当归生姜羊肉汤羊肉甘温,是冬季驱寒的最佳肉食。同时加生姜辛微温,使羊肉当归补而不滞。

吃素需要注意什么?素食最全攻略!|坚果|豆制品|素食者|植物性|营养...

这个季节非常适合吃一道家常菜:白菜炖豆腐。豆腐冲洗一下,切成块状;白菜洗净切成小块。热锅冷油,放入豆腐煎至两面金黄,再放入白菜茎轻轻翻炒片刻,加入适量盐,生抽,然后放进白菜叶子,加入适量热水大火烧开转中火炖煮十五分钟;炖煮至豆腐入味,调入适量胡椒粉即可。

冬季进补,开春打虎,明日大雪,“冬令5宝”记得多吃,养好身体

3、翻炒3分钟左右,倒入适量的高汤、虾仁,再加入2勺生抽,小火炖煮15分钟,加入盐和鸡精即可。第三宝:白菜经过霜打的大白菜,吃起来清香爽口,价格也不贵,一两元就能买上一大颗,即使现在物资丰富,一年四季都能吃上各种蔬菜,但北方的人们每到冬天还是习惯在家里囤上一些白菜,不管炖煮炒,还是入馅都非常好吃。另外...