如何科学减肥,保持健康体重?

一般来说,男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30%,属于肥胖;男性体脂率低于5%、女性体脂率低于13%,说明体脂率过低,可能会引起身体功能失调。内脏脂肪是存在于腹腔内的脂肪,起着支撑、稳定和保护内脏器官的作用。若内脏脂肪过多,较容易患高血压、糖尿病、高血脂和心血管疾病。内脏脂肪面积超过100cm2,即为内脏脂...

最新男女生标准体重对照表,别减了,也许你并不胖!

不过,不同身高的男女,对应的标准体重也是不同的,所以,并不是女生体重过百就是胖。下面我们来看看2024年男女性最新标准体重对照表,看看是否属于肥胖?上面的体重表格,是根据体重质量指数来计算的,适合大部分的成年人,其对应的公式是(比较适合东方人):男性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)女性标准体重=...

170cm的身高,瘦到92斤还被嫌胖?普通人到底要减到多少才算瘦?

如果一个女生身高是1.65m，体重是58KG，她的BMI就是21.3，属于正常体重范围。来源：视觉中国王主任表示，临床上一般超过正常值的人才需要减肥，因为超重会增加血脂、血糖、血压异常，脑血管病变，脂肪肝等风险，还会增加心脏和骨关节的负荷。如果BMI值已经属于体重不足，仍然继续减肥的话，不仅会影响到身体免疫力，...

贾玲减肥后首次亮相!先增肥40斤再减重100斤!

不是刻意以减肥为噱头，一切为了角色贾玲强调，《热辣滚烫》并非以减肥为主题，她个人的体重变化是为了更好地诠释角色——一位自信的拳击手。在片中，贾玲饰演的“乐莹”身高166厘米，理想体重大约在54~57公斤，这样的体型更符合角色的要求。她强调《热辣滚烫》没有身材歧视、没有贩卖身材焦虑。贾玲表示：“乐莹通过...

中国成人肥胖指南

肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。

“东北全智贤”,身高172,体重96,姐姐太瘦了

不过也有网友表示,172公分的身高,体重竟然还不到100斤,实在是太瘦了,还是要多吃一点比较好(www.e993.com)2024年11月12日。似乎在娱乐圈里,女明星的体重不过百,这已经成了铁律,不论你身高是170公分以上还是170公分以下,你只要超过100斤,那么就会被一些人打上胖的标签。唐嫣的身高至少也是172公分,但是看上去唐嫣要比孙千还瘦,尤其是那双细长...

女明星一年减肥100斤,羡慕吗?盲目效仿当心“越减越肥”

到底算不算肥胖,需不需要减肥,并不能凭自己的感觉。最科学的方法是计算身体质量指数(BMI):体重(公斤)除以身高(米)的平方。BMI指数综合了体重和身高的双重因素,比单独根据体重来评估肥胖更为全面。根据中国人的饮食结构、基因特点和身体特征,专家制定了符合我国成人的肥胖诊断标准:...

玉镯60圈口适合胖手是吗-玉手镯60圈口是不是很大?

所以,根据身高165cm、体重100斤这两个参数推算出戴多大圈口的镯子并不那么准确,个人的手腕围和喜好等因素比较重要。建议选购镯子时先测量手腕围,然后参考个人喜好确定合适的圈口大小。胖手适合带玉镯吗胖手适合带玉镯吗?这是一个古老而常见的问题。在珠宝行业中,胖手指的人们通常会问,“胖手适合带玉镯吗?”这...

贾玲一年减重100斤 这样的减肥速度适用于普通人吗?

对人们来说,衡量胖不胖、需不需要减重,比较科学的方法是用身体的公斤数除以身高米数的平方,如一个人体重60公斤,身高1.6米,就可以用60除以1.6再除以1.6,得出的数值就是体重指数。如果体重指数在18.5-24之间,这属于正常体重,但如果在24-28之间,便属于超重了。身体超重,就需要通过各种方式来把多出来的重量减掉,...

贾玲暴瘦100斤,减肥是每个人的命题吗?

2.理想体重法:计算公式为理想体重=身高减去105,体重在90%到110%之间为正常体型。3.体重指数法(BMI):BMI=体重/身高的平方,我国人群标准为18.5至23.9,BMI≥24为超重,BMl≥28为肥胖。4.腰臀比法:男性腰围>90厘米,女性腰围>85厘米,为超重肥胖者。