乐健康 | 减肥≠减“重”!白岩松呼吁公众常备体重秤、腰围尺
冯雪提醒公众要正确树立减肥的“三体”目标:体重目标即成年人BMI控制在18.5~23.9、体脂目标即成年男性体脂率控制在10%~20%和女性为15%~25%、体型目标即成年男性腰围小于85厘米和女性腰围小于80厘米。高盐摄入量增加肥胖风险中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长刘爱玲表示,体重控制取决于能量摄入与能量消耗的平衡。
“身高”71厘米,“腰围”70厘米,太原老汉“种”出少见的青皮大冬瓜
潘大爷回答:“不是买的,是种的。”经过测量,两个大冬瓜的“身高”均为71厘米,“腰围”70厘米左右,一个重21.5公斤,一个重19公斤。“咱这里能种出这东西?”邻居们不太相信,一来,本地少种冬瓜,尤其是这种青皮冬瓜,二来,即便在太原种,还能长这么大?人们问潘大爷,哪里来的种子,咋种的?咋回答?
肚子越大,脑子越伤?这5个“胖肚子”的坏习惯,赶快改掉→
对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。划重点04哪些习惯专门胖肚子?一、吃太咸盐吃多了,不仅会让你“长”血压,国内外的多项研究都表明,盐是独立于能量摄入之外的肥胖风险因素,让人长胖、长肚...
逆龄长寿者的面容:揭秘4个共同特征,长寿还伴随着青春容颜?
很多人身体出现衰老后,不注意饮食控制,都容易出现腹部肥胖的困扰,特别是对于女性朋友来说,腰粗多对健康不利。美国哈佛大学、波士顿医院等研究人员就对44636名女性进行调查发现,腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性,死亡风险更高,可高达79%。世界癌症研究学会也发现腰围每增加1英寸,患癌风险可增加8倍。根据我国...
宁波23岁小伙10多种并发症!有人呼吸暂停差点没命!都是因为它!
一计算,小东身高181厘米,体重188.5公斤,BMI高达57.54kg/㎡,BMI超过50就属于超级肥胖的范围了。小东来医院,是被同样肥胖困扰的姐姐劝来的。“我就是胖点,其他没什么问题。”小东一开始颇有信心,说自己只是容易犯困,好像一坐下就能睡着,走几步就气喘吁吁。
腰围粗2.54厘米癌症风险高8倍 为何腰围减不掉?
腰粗命短,还真不是胡扯(www.e993.com)2024年9月11日。有研究显示,女性腰围大于89cm,相较于腰围不到71cm的女性,早亡风险高79%。另一项研究则指出,腰围每延长2.54cm(即1英寸),罹患癌症的风险就提升8倍。所以,运动减肥将腰围瘦下来,要比瘦身体其他部位(比如脸部)重要多了。成年人标准腰围计算公式(适合中国人):男性腰围=(身高cm/2)-11...
网友亲证有效的6个减肥法,让腰围从80降到71!
这位网友,曾经胖成球经历了整整31天的科学减肥后腰围从80直降到71减肥期间,她拒绝节食与朋友聚餐,该吃吃,该喝喝最喜欢西餐和日料自助偶尔出差还会在酒店吃自助早餐喜欢自助,是一枚妥妥的吃货就在朋友羡慕嫉妒恨的眼神中她一边开心地吃,一边开心地减...
越忙越胖?各位老师,请当心“过劳肥”!
胖不胖两组数字说了算1.身体质量指数(BMI)BMI=体重(kg)/身高(m)的平方赶紧掏出计算器,按一按,结果对照上面这张表格来看。2.测量腰围,预防腹型肥胖建议男性腰围,不超过85厘米;建议女性腰围,不超过80厘米。“过劳肥”的五大诱因:过劳肥是过度劳累造成的肥胖,多因工作时间过长、工作压力过大、工作...
37岁男子每天必喝“甜蜜饮料”胖至240斤,医生给他开了这样的...
BMI可用来间接评估人体的脂肪成分,计算公式是体重÷身高??。BMI在18.5-24.0千克/平方米2之间属于正常,BMI≥28千克/平方米2属于肥胖,BMI在24-28千克/平方米2之间属于超重。而周先生的BMI值已经达到了37.6千克/平方米2。通过腰围测量法,可以了解肥胖的类型,男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米即为腹型肥胖。周先...
太胖了真的会早亡!欧洲研究:每胖10斤,死亡风险增11%
在中国,中青年男性比女性胖 男性腰大于等于90厘米,女性腰围大于等于85厘米就是中心型肥胖。《1993-2011年中国9省区成年人腰围分布变化趋势》这份科研报告就显示,在18年间里,18—65岁的成年人中,腰围均值男性从76.5厘米增至84厘米,女性从75.3厘米增至80.6厘米,并且在2006年男性中心型肥胖率为22.5%,...