身体胖寿命短?这2个地方“胖”是好事

判断臀部大小和是否属于肥胖时可参考一个指标:腰臀比(计算方式是腰围/臀围)。男性正常腰臀比大腿粗,血脂更低大腿粗,血脂更低;大腿围每增加5厘米,全因死亡风险就会降低;大腿粗,降低高血压和心脏病风险;大腿粗,降低糖尿病风险;大腿粗,骨密度更高。大腿围的正常范围是46~60厘米。正常范围内一般大腿围越大,腿部...

腰围臀围比计算

但是,“腰围臀围比”只能看作是对体重及相关健康隐患的粗略测算。

中国成人肥胖指南

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐意...

看起来胖就是肥胖了吗?三个关键指标一定要清楚!

成年男性腰围:≥85cm;成年女性腰围:≥80cm;或男性、女性腰臀比*(WHR)>1.0亦称为腹型肥胖。*腰臀比=腰围/臀围3、以体脂率诊断肥胖。体脂率#(BFR)是指人体内脂肪重量在人体总体质量中所占的比例,又称体脂百分数。生物电阻抗法测量的体脂率可用于肥胖的判断。但生物电阻抗法测量的精度不高,测定值仅作为...

注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”…

对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。2、看腰臀比腰臀比=腰围数值÷臀围数值成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。

肚子胖了还影响认知能力!揭秘胖肚子4大饮食“元凶”

对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)(www.e993.com)2024年11月20日。2.看腰臀比腰臀比=腰围数值÷臀围数值成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围,就属于腹型肥胖。2.腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米，超过该范围，就属于腹型肥胖。/2/腰臀比笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议，腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。/3/体重指数体重指数（BMI）=体重（千克）/...

中老年人肚子多大算大?这个走路减肚子锻炼方法太实用了!

要知道,苹果型身材比梨型身材发生心脑血管病的风险高91%,所以梨型身材不算肥胖,终身保持这种身材还有助于延年益寿。那么,什么是苹果型身材?梨型身材又是什么样呢?可以用一项客观指标来衡量,这就是腰臀比,也就是腰围与臀围的比值。对男性来说,腰臀比小于0.8可看作是梨型身材,女性的腰臀比则要小于0.7,看...

肥胖与否,谁说了算?

相对于BMI,腰围更能反映腹部的肥胖程度。参照《中国成人超重和肥胖预防控制指南(2021)》,男性腰围≥90cm或女性腰围≥85cm为向心性肥胖;85≤男性腰围<90cm或80≤女性腰围<85cm为向心性肥胖前期。腰臀比:腰围及臀围测定为临床上常用的判断代谢性肥胖和中心性肥胖的简易辅助指标,将腰部周长与臀部周长相比,它是身体...