脾胃不好还总是流鼻血,多给孩子吃这个菜,凉血清心又开胃

莲藕是寒凉性质的食物,具有清热凉血,对于缓解因燥热而引起的不适有很大的作用,像睡眠不好或者流鼻血,都可以经常吃吃莲藕,另外它里面的膳食纤维比较丰富,吃下去容易让人产生饱腹感,易消化还不让人长胖,因此也常常被减肥人群青睐,今天分享一道莲藕炒肉的做法,非常家常的一个小炒,学会了可以经常做来吃吃...

孩子放寒假,爷爷连做7天午餐,真用心了,网友:不好看但真养人

腐乳肉是爷爷的拿手好菜,这道菜想好吃最重要的技巧就是“火候要够”,否则再怎么调味也白搭,老一辈人做菜,所有的菜都要炒透、煮透、炖透、蒸透,别管是青菜还是菌类、豆腐,都软趴趴的没有卖相,但确实容易消化。第二天午餐辣椒炒鸡蛋+白豆腐炒血豆腐+胡萝卜炒菠菜+佛手瓜炒五花肉+蒸广式香肠我很喜欢吃胡...

宝宝是肥还是壮?来,跟着专家学鉴别|腰围|减重|脂肪肝|糖尿病|高...

杂粮里面纤维素含量比较多,比如山药、土豆、燕麦、莲菜、芋头等每天吃一定的量,有利于孩子减重。5.每天摄入一定量的高蛋白食物。比如鱼虾、肉蛋等,对孩子肌肉的增长非常有帮助。6.烹调习惯。清蒸炖煮比较有利于孩子减重。04“少年胖则终身胖”有一定的科学依据吗?少年胖容易导致成年之后的肥胖,因为肥胖最主...

世界肥胖日 西安国际医学中心医院专家教您科学减肥

能让17岁到66岁之间的200余位患者成功减肥，钟筱兰发现，能够真正达到目标体重的人，都有持之以恒的行动力。如果意志力不坚定，反复进退两三次之后，体重会非常难减下来，脂肪会形成记忆性：“这就像脂肪认识你一样，你糊弄它，它就不理你了。”钟筱兰打了个比方。减肥之前先要搞清楚自己属于哪一类肥胖，是获得...

中国学生营养日 | 美味又健康的食物那么多,为何你却吃成“小胖墩”!

盐摄入过多会使血压升高,并会增加肥胖、2型糖尿病、骨质疏松和胃病的发病风险。《健康中国行动(2019-2030)》推荐成人每天盐摄入量不超过5克。7-10岁儿童每天不超过4克。烹饪放盐使控盐勺,减盐需循序渐进,味觉对咸味的需求会随时间逐渐降低。少食咸菜多吃新鲜蔬果;少吃熟食肉类和加工肉类食品,优先选择新鲜肉蛋...

扎心!山西人超重与肥胖高于全国平均水平,有你的“功劳”吗?

那就是——胖！月半！那么你属于肥胖吗？（小编??）你知道吗？每天，你的食盐、食用油摄入可能已大大超过推荐量！山西省成人和儿童青少年超重和肥胖高于全国平均水平！9月1日，是第14个全民健康生活方式日(www.e993.com)2024年11月10日。为倡导全社会关注生命、健康生活，山西省政府新闻办召开新闻发布会，首次公开发布《山西居民慢性病与...

省政府新闻办举行新闻发布会解读《山西居民慢性病与营养状况报告...

9月1日上午,省政府新闻办举行新闻发布会。省卫健委副主任、一级巡视员、省疾控中心主任冯立忠,省卫健委疾控处处长石秀萍,省人民医院神经内科主任、主任医师(心脑血管病防控专家)胡凤云,山西医科大学第一医院内分泌科副主任、主任医师(糖尿病与肥胖防控专家)王彦,省肿瘤医院流行病室主任、主任医师(肿瘤防控专家)张...

小家科普 | “水八仙” 到底是哪8个?|荸荠|莲藕|茭白|莼菜|芡实|...

藕,又名莲藕、莲菜,膳食纤维、维生素C、矿物质等营养素含量较高,有“水中人参”的美誉。莲藕主要分为粉藕和脆藕两大类。前者粉糯,适合煲汤,如莲藕排骨汤;后者清脆,适合炒菜,如莲藕木耳炒肉片。莲藕也含一定热量,每100克达47千卡,肥胖、“三高”等需要控制体重的人,每吃一小节莲藕(150克),就要少吃1/5碗(...

明日末伏,这6种蔬菜家里要常备,花钱不多,应季而食,顺利过伏

末伏正处秋初时节,气候逐渐变得有些干燥,此时适合吃一些富含水分的食材,在众多食材中,冬瓜含水量超过95%,几乎可以说是一口冬瓜一口“矿泉水”了,而且冬瓜中基本不含脂肪,吃多了也不怕长胖,含有丰富的蛋白质和碳水化合物,属于“高钾低钠”的好食材,分享一道红烧冬瓜,滋味丰富,层次感强,不放肉也很香,是一道百吃...

莲藕,6大好处让你欲罢不能!|补血|鲜藕|祛痰|蔬菜|根菜类|膳食纤维...

为了润燥,水生植物中的藕(莲藕)是秋季首推食材。传统医学认为,藕有补血、凉血、止血的功效,生吃能凉血散瘀,熟吃补心益肾,具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的效果。莲藕,这些营养素征服你藕,又名莲藕,莲菜,其肥美白嫩,不仅称得上蔬菜中的“白富美”,而且营养丰富;从营养成分来看,藕含有蛋白质、碳水化合物、矿...