常吃十大碱性食物!想长胖都没机会!

虽然碱性食物对健康有益,但并不意味着多吃就能自动减肥或避免长胖。因此,在享受美食的同时,我们也要保持饮食的均衡和多样性,适量控制总热量摄入,并结合适量的运动来维护身体健康和理想的体重。生活就像一场美食的盛宴,而碱性食物就像是这场盛宴中的一道道佳肴,它们不仅满足了我们的味蕾,更滋养了我们的身体。让我们...

家人们,这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!

3.可能会长胖常见腌菜包括盐渍菜、酸渍菜和糖渍菜,其中糖渍菜的糖含量可不低,一般可达到60%~65%,[4]碳水化合物含量高、热量也高,吃多会增加长胖风险。4.可能会中毒如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜,还可能会亚硝酸盐中毒,诱发中毒性高铁血红蛋白症,出现胸闷、呼吸困难、头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐腹...

减肥期间晚上吃草莓会不会发胖

减肥期间晚上吃草莓会不会发胖核心提示:如果在减肥期间偶尔1-2次晚上吃少量的草莓,并不会导致身体出现肥胖的情况。但如果经常大量食用,则可能会引起肥胖。如果在减肥期间偶尔1-2次晚上吃少量的草莓,并不会导致身体出现肥胖的情况。但如果经常大量食用,则可能会引起肥胖。草莓中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多...

每逢佳节胖三斤?过年怎么吃不长胖?

尽量选新鲜应季水果,冬天可以吃草莓、橘子、香蕉等。不建议大家一天“炫”太多砂糖橘,不然会变“小黄人”,糖的摄入量也会超标。零食不宜吃太多春节期间家里的年货种类丰富,糖果、巧克力、花生、瓜子,边看电视边吃零食,让大家在不知不觉中长胖了。传统贺年食品往往是高糖、高脂肪、高热量食物,可以尽量选择非油炸...

减肥晚上可以吃草莓吗?热量高吗

从营养学角度出发,草莓是低热量水果,每100克约42千卡热量。因此,在减肥期间晚上适当食用不会导致热量摄入过多而影响减脂进程。另外,草莓含有丰富的维生素C、钾等矿物质,这些都对身体健康有益。但若过量食用可能会因糖分摄入过多而导致发胖或者血糖波动。

这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

所以,不想把肝喂“胖”,牛油果还是少吃为妙,每次吃1/4个就好了(www.e993.com)2024年11月16日。而有着“水果之王”之称的榴莲,没想到热量和油脂量也是“之王”。并且每100克榴莲果肉中,糖分还高达27克,很少有人知道水果里的糖分也伤肝。因为水果里的“果糖”不同于其他的蔗糖、葡萄糖,果糖会在肝脏里启动脂肪的合成。如果我们常吃含...

管住嘴!常吃这类食物,感染幽门螺杆菌几率大大增加_澎湃号·媒体...

研究发现,每天增加一份超加工食品,发生心血管事件风险增加7%。心血管事件定义为冠心病死亡、心梗和脑卒中。还增加了9%的心血管病死亡。在多因素调整后,吃较多超加工食品者发生心血管事件的风险依旧更高。②2.导致肥胖2020年发表在《国际肥胖杂志》上的研究显示,全球肥胖人群的大幅增加和全球食品体系的变化有关,...

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

吃这方面自然是减少高嘌呤食物的摄入,比如动物内脏和海鲜等。当然不吃也是不行的,因为当身体摄入能力不足时,只能通过燃烧脂肪来获取能量,脂肪代谢产生的大量酮体体容易抑制尿酸排泄,诱发痛风。有研究表明钾元素和维生素C可降低痛风发作风险,高尿酸血症患者可以吃一些含果糖较少的水果,如樱桃、草莓等。

@家长们 孩子暑期科学减重 收好这份实用攻略

有的家长觉得孩子吃零食会胖,吃水果能补充维生素C又不长肉,所以给孩子准备很多水果。其实,这种做法是不对的。榴莲、牛油果、荔枝、香蕉等属于能量较高的水果。这些水果富含果糖,孩子过量摄入会将果糖转化成甘油三酯储存在身体里,导致体重增加。当饮食中20%的能量来自水果时,甘油三酯水平就会升高。

家有“小胖墩”,该如何帮他科学减重?

有的家长觉得孩子吃零食会胖,吃水果能补充维生素C又不长肉,所以给孩子准备很多水果。其实,这种做法是不对的。榴莲、牛油果、荔枝、香蕉等属于能量较高的水果。这些水果富含果糖,孩子过量摄入会将果糖转化成甘油三酯储存在身体里,导致体重增加。当饮食中20%的能量来自水果时,甘油三酯水平就会升高。