吃完饭就躺着容易生病吗?医生:不仅不长胖,可能还有2个好处

在人们的传统认知中,吃完饭之后躺在床上是会影响身体健康的,最直接的影响就是身体变胖。所以大部分的人从小就被教导,吃过饭之后不要立刻躺在床上,最好简单活动一下,这样可以起到消食的作用。那么吃过饭之后,躺在床上休息真的容易生病吗,看看医生是怎么说吧。二、吃饭之后躺在床上不仅不会长胖,还有好处...

一个月不吃水果会怎样?

咱们这篇文章就来较个真,看看水果是不是可以不吃。一、水果吃多了会怎样?▲图:摄图网1、容易胖人这应该是大家最容易想到的,还真有可能这样,毕竟水果可以提供能量,而且很多水果能量还不低,比如冬枣、牛油果、榴莲、香蕉,7颗大冬枣的能量就相当于1小碗米饭哦。2、增加非酒精性脂肪肝等慢病风险这都是因...

减肥吃减脂水果捞会胖吗

减脂水果捞主要是由一些低热量的水果组成,所含有的热量比较低,在减肥期间适当的吃一些可以为身体补充营养物质,也不会导致长胖的情况发生。如果在吃完减脂水果捞后又吃了其他高热量的食物,或者没有进行适当的运动消耗掉多余的热量,则有可能会导致肥胖的发生。若摄入过多的糖分且不及时消耗,可能会转化为脂肪储存起来...

这几种水果能量比蔬菜还低,怕胖的人可以安心吃

谷传玲,《丁香妈妈科学怀孕指南》作者,首都保健营养美食学会理事,中国首批注册营养师,营养医学硕士,被南方周末评为:专注知识科普、护航国人营养和健康的2022勇敢中国青年。专注女性和孩子营养,陪伴大家吃出健康吃出美。阅读原文

守护“她”健康|⑤爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心

第五期:爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心原标题:《守护“她”健康|⑤爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心》阅读原文

吃水果的这些误区,你中招了吗?

水果属于低热能食物,本身产热少(www.e993.com)2024年11月18日。饭前吃水果可以减少胃容量,有利于减少其他食物的摄入量,防止热能摄入过多,对预防长胖有一定好处。对于需要减肥的人,在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。然而,对于无需减重的人来说,水果应在饭后吃。至于饭后多长时间,可按个人感觉来定。如果餐后胃中饱胀,就可以在饭后1-...

确诊糖尿病后,先别急,试试这3个方法,也许能帮你“逆转”糖尿病!

所以,超重肥胖的糖友,诊断为糖尿病后也可以先不吃药,减肥后也许会告别“糖人”。Part23个方法可以帮你缓解糖尿病!1.饮食调整[4-5](1)食物多样,平衡膳食糖友要调整饮食结构,每天吃够膳食宝塔中这5层的食物,满足机体对各种营养素的需求,种类越多越好。

吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康

总的来说,减肥不代表就能放心吃各种水果,多吃也会长胖,而且有些水果的热量可不低,反而更容易变胖。吃辣可以减肥?真相:吃辣不一定能减肥,而且很多辣的食物能量高还好吃,更可能会让你更胖。分析:很多人吃辣后,会感觉身体发热、脸红、出汗、脸红……跟运动后的感觉很像,就认为是吃辣促进人体的新陈代谢,帮...

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的7大减肥谣言,正在危害你的健康!

总的来说,减肥不代表就能放心吃各种水果,多吃也会长胖,而且有些水果的热量可不低,反而更容易变胖。3.吃辣可以减肥?结论:吃辣不一定能减肥,而且很多辣的食物能量高还好吃,更可能会让你更胖。分析:很多人吃辣后,会感觉身体发热、脸红、出汗、脸红……跟运动后的感觉很像,就认为是吃辣促进人体的新陈代谢...

花生不能随便吃,为了健康,牢记5个禁忌,别不听劝

这样对我们肠胃的蠕动也有很好的刺激效果,坚持食用一段时间之后我们可以发现自己的便秘现象都得到了很好的改善效果。除此之外,玉米还可以很好的促进我们身体胆固醇含量也会降低,想要减肥的女性朋友们可以选择多吃一些玉米,少吃面食。2.苹果俗话说:“每日一苹果,疾病远离我”,苹果不仅营养健康,它还能减肥,苹果属于低...