睡眠不好可能诱发脂肪肝?最新研究结果,还会伤肾!一夜好眠的六招来了
长期的睡眠不好或睡眠质量差,不仅会使人更易发胖,增加糖尿病的风险,还可能导致一系列代谢问题。这些问题不仅让人体重增加,而且还直接关联到肝脏和肾脏的健康。近日,安徽医科大学公共卫生学院流行病学和生物统计系倪婧副教授团队和上海交通大学医学院附属新华医院消化内科范建高教授团队,在SCI期刊《糖尿病、肥胖和代谢》...
不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?
说了睡的多的危害,那咱们再说说睡得少,也就是睡眠不足的危害,一次两次的睡眠不足会造成人精神萎靡,长期睡眠不足则会使得脑内有毒代谢物β-淀粉样蛋白堆积。有毒代谢物β-淀粉样蛋白的积累容易诱发老年痴呆,甚至还会增加人肥胖的概率,身材肥胖血压,血脂,血糖也都会受到影响。其实不管是睡得少与睡得多会引起...
上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?
1、上身胖:是我们的脾胃不好引起的;2、下身胖:是我们的肝胆不好,肾经排毒不好造成的;3、胳膊粗:是我们的肠胃不好,心肺功能弱,心经,大肠经不通导致的;4、后背肥胖:是我们的膀胱经不通导致后背肉厚,月经普遍不好;5、腹部脂肪堆积:主要是我们的宫寒导致;最后一点很重要:6、全身胖:馋,懒造成!!!上...
睡不好觉对身体危害巨大!这13种慢性病都与它有关
在深入分析这些数据后,研究人员发现,每日睡眠时间过短或过长、睡眠模式不稳定、深度睡眠时间不足等,均与高血压、抑郁症、睡眠障碍、广泛性焦虑、甲状腺功能减退、高血脂、肥胖、双相情感障碍、胃食管反流、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、偏头痛以及房颤等多种慢性疾病的发病率上升有显著关联。另一项来自美国哥伦比亚大学的...
睡不着肚子胖大头皮不好掉头
睡不着肚子胖大头皮不好掉头核心提示:睡不着觉可能会导致内分泌紊乱,进而引起肥胖、脱发等状况。睡不着觉可能会导致内分泌紊乱,进而引起肥胖、脱发等状况。睡不着觉会导致体内激素分泌异常,如皮质醇和肾上腺素增加,这些激素会促进食欲和脂肪储存,同时抑制新陈代谢,从而导致体重增加。此外,睡眠不足会影响头皮血液...
睡不好、老忘事、记忆力差?Nature最新研究揭开:睡眠与记忆力衰退...
《Nature》最新研究结果给我们敲响了一个警钟,即睡不好会导致个体记忆力受损,而且这种记忆力损害在及时补觉后仍然难以完全逆转(www.e993.com)2024年10月14日。此外,睡不好还会引发一系列危害健康的问题。因此,我们必须重视并改善睡眠质量,让健康的睡眠不再成为奢侈,拥抱一个更加健康和充满活力的生活。
睡眠质量不好能喝茶嘛,茶与睡眠:睡眠质量不好时是否适合喝茶?
最后,除了合理喝茶外,我们还应该注意养成良好的作息惯、保持健的可以喝生活方式,避免熬夜、过度疲劳等因素对睡眠的就会影响。只有在综合调理的从而基础上,合理饮用适合自己的比较茶叶,才能帮助改善睡眠质量,保持身心健。胖子喝茶不太好胖子喝茶不太好茶作为世界上最古老、最普及的描述饮品之一,一直以来都被认为是健...
乐健康丨睡眠不好,会引起痴呆吗?四机构发布早防早治提示
睡眠不好,会引起痴呆吗?良好的睡眠对于人们恢复体力有很好的帮助,研究显示,睡眠后大脑内部发生一系列周期性的变化,即小胶质细胞等细胞体积变小,脑内血流减少,给出的空间被脑脊液大量充盈,通过大量的脑脊液循环,可以清除脑内产生的大量垃圾物质,例如引起阿尔茨海默病的关键致病因素——B淀粉样蛋白。因此,与睡眠...
睡不好也是营养问题?“好好吃饭”真的能改善睡眠
睡不好和吃不好居然是一对“难兄难弟”“睡不好”和“吃不好”,绝对是人生“两大难题”。更糟糕的是,它们可能互相影响。吃不好会影响睡眠,睡不好也会影响食欲。反之,调整饮食可以在一定程度上改善睡眠;提高睡眠质量,也能提高白天的食欲。
男人真的是越瘦越健康吗?大实话:60岁以上的人,不如胖一点
对于男人也是如此,并非越瘦越健康,也不是越瘦越长寿?反之,60岁以上的人,更建议你胖一点。为什么人老了太瘦不好?关于肥胖,许多人都知道肥胖是一种代谢综合征,更与多种慢性疾病,如高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等心脑血管疾病相关。不仅如此,肥胖的人还容易导致哮喘、睡眠呼吸暂停综合征、管关节炎等疾病。