这菜好吃还能瘦!低脂脆爽,一拌喷喷香

球生菜1个,苦菊1把,紫甘蓝半个,玉米半根圣女果15颗,黄瓜1根,虾仁20个,水煮蛋3个沙拉酱生菜、苦菊、紫甘蓝都是脂肪讨厌的蔬菜,生吃味道都好。蔬菜放冰水里泡一泡更脆爽。放点喜欢的低脂水果,丰富口感,补充vc。想要蔬菜沙拉不难吃呀,这个饭店都在用的沙拉酱必须放。充分拌匀就可以了。清脆爽口,...

5月减肥遇到苦菊别错过,2块钱一大盘,清肠降火,小肚子没有了

苦菊在我们生活中最常见的吃法,应该就是在饭店中吃的沙拉了,苦菊配上水果、黄瓜、鸡蛋等食材,加上一些沙拉酱,不仅好吃,而且物美价廉。苦菊虽然有一点苦味,不过并不影响人们对它的喜爱,外面看上去黄绿的特别清新,吃在嘴里脆脆的,下面我给大家分享一下凉拌苦菊的制作方法,不仅简单方便,而且特别刮油哦,如果你也正在...

适合女生吃的减脂沙拉,敞开吃零负担不长胖,体重悄悄的就轻了

不论男生,女生,都可以敞开吃,零负担不长胖,坚持吃,就算胖成球也能瘦成猴。这道沙拉,低脂,饱腹又健康,还能补充能量,比饿肚子减肥强多了。低脂沙拉食材:圣女果,黄瓜,苦菊,虾仁,沙拉酱,苹果醋,料酒,做法:1、先准备好所有的食材,苦菊一把,这个食材很难买到,找了几个菜场都没有,后来在网上买的,黄...

4月清明这样吃养生菜,不炒不炖,简单3步就做好,健康营养不长胖

2.将浸泡好的蔬菜捞出沥干水分,依个人喜好将苦菊、生菜切成段,紫甘蓝、甜椒切成细丝,胡萝卜、黄瓜切成片,水果番茄剖开就好。3.将处理好的各种蔬菜放入盘中搅拌均匀,在蔬菜表面均匀地挤入沙拉酱,这道健康清香、原味十足的蔬菜沙拉就做好啦。为了方便沙拉酱在超市都有卖的,我选用的是原味的沙拉酱,味道不错。什么...

女人晚上吃这个最刮油,洗洗拌拌就能吃!

这样可不行哦~胃可是会抗议哒苦菊属菊花的一种,又名苦菜。有抗菌、解热、消炎、明目等功效。苦菊中的氨基酸种类也十分的齐全,是非常棒的消脂食物。今天推荐的这个做法特别的简单,无油,无压力,洗洗拌拌就能吃,既能守嘴瘾,又不长肉。女人晚餐的最佳选择!

沙拉酱导致发胖?看看里面有什么 几乎全是油!

甜酱蔬菜沙拉:除了酸奶,甜面酱也可以做沙拉酱(www.e993.com)2024年11月4日。准备彩色甜椒、嫩莴笋、苦菊以及白萝卜,分别切成长条状,加入一勺甜面酱拌匀即可。另外,也可以再加点小番茄,味道也不错。记者手记一个细抠起来可能会有一些瑕疵的小实验,却被疯狂转载,这让记者“没想到”。更没想到的是,还有人跟帖质疑记者有炒作嫌疑。看来,想“扳...

春天吃苦菊降火消炎

柳扬苦菊鸡蛋三明治材料:全麦面包片2片、鸡蛋2枚、苦菊1/4棵做法:1.鸡蛋煮熟剥皮,用勺子碾碎。2.苦菊洗净切小段。3.将碎鸡蛋和苦菊拌匀并加入沙拉酱,抹在面包片上。4.切四份。去不去边都可以啦。(原标题:春天吃苦菊降火消炎)

美食与相伴不可负之蒜香拌苦菊

6蒜泥中加入胡椒粉、沙拉酱、淡奶油、苹果醋、亚麻籽油;7调成汁;8取大点的盆,放入控净水分的苦菊;9加入切好的西红柿、芒果和桑葚;10倒入调味汁,拌匀;11装盘;烹饪技巧:1.调味汁可根据自己喜欢的口味配料;2.苦菊洗干净之后尽量沥干水分,不然拌起来水哒哒的影响品质;...

苦菊应该怎么吃? 这才是正确打开方式!

夏天又是“吃草”小伙伴们开心的季节,因为蔬菜便宜啦!随着网络热词“原谅绿”的出现,绿色也是我们生活中接触最多的颜色,夏天吃的蔬菜怎么少得了苦菊。苦菊是一种分布在南欧以及中国南京等地的菊科、菊苣属的一年生或两年生草本植物,性喜冷凉气候,初夏抽花茎,嫩叶可食

减肥不用饿肚子,教你这样吃,低卡能量足,饱着饱着就瘦了

苹果块、枸杞子、葡萄干放一起,加入沙拉酱打开网易新闻查看精彩图片拌好打开网易新闻查看精彩图片碟子上放上苦菊打开网易新闻查看精彩图片放苹果块、枸杞子、葡萄干打开网易新闻查看精彩图片再放上开心果、什锦麦片、吐司,多重口感的沙拉就可以吃了...