这种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃!

用人话理解就是,吃多了高GI的食物,咱就更容易感到饿,更容易多吃、长胖;而增加低GI食物,则能改善这些问题。图片来源:图虫创意可能有小伙伴不明白,既然燕麦麸皮这么好,为啥没怎么见过这玩意儿呢?这是因为,普通麸皮口感不好,也不容易冲泡,它对加工工艺有较高的要求。不少燕麦类的食品加工厂,都会选择...

春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖

今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...

中国经济样本观察·企业样本篇丨何以胖东来——一家“网红”商超...

多年前母亲生病，需用荞麦面做药引，他遍寻全城不得。最终，在火车站附近的一家胖东来量贩店，营业员请他留下姓名和联系方式，第二天派人登门送来一袋免费的荞麦面。“努力不让任何一个来到店里的顾客失望”——从代驾停车到免费煎中药，从宠物寄存到人性化的母婴室……类似“四两荞麦面”的故事，在胖东来还...

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!说到这里,那就必须要给大家介绍一款非常好吃的燕麦麸皮——丁香医生自研的燕麦麸皮!丁香医生出品通过低GI检测实打实地说一句,这款麸皮真是优秀到骨子里:1.超扛饿:取得低GI认证、缓升糖,适合控重小伙伴;2.贼方便:特殊技术,让麸皮纯度更高,且冲泡就能...

何以胖东来——一家“网红”商超的坚守与嬗变

“我们能体会到,胖东来‘用真品换真心’的承诺没有变。”这是来自胖东来顾客的评价。??“既做加法也做减法”采访中,记者获赠厚厚的两本《胖东来企业故事精选集》。从中,能读到许多与胖东来有关的小故事。这些文章的作者除了胖东来员工外,还包括许多顾客。翻开书页,许昌一位教师分享的“四两荞麦面”...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

多吃大豆及豆制品、鱼、各种瘦肉,蛋,奶等(www.e993.com)2024年11月3日。原则五:摄入充足的膳食纤维流行病学的调查提出,膳食纤维能够降低空腹血糖,餐后血糖以及改善糖耐量(人体对葡萄糖的耐受能力),所以高血糖患者应该摄入充足的膳食纤维。富含膳食纤维的食物主要包括小麦面,荞麦面、燕麦面、玉米面等粗粮和菠菜、苦瓜、芹菜等蔬菜类。

减肥期间吃荞麦面条会胖吗

减肥期间吃荞麦面条不会胖。减肥期间吃荞麦面条不会胖是因为荞麦面条属于粗粮食品,其中含有丰富的膳食纤维,能够增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是,虽然吃荞麦面条不会长胖,但如果长期大量食用,可能导致营养不均衡,建议在饮食中保持多样化,以确保获得足够的各种营养素。

吃荞麦面不健康?真相来了

总之吃荞麦面不仅不会危害健康常吃还有助于血糖稳定、帮助减肥此外，相比于以小麦粉为原料制作的挂面，荞麦面能让人们摄入更多蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钾、镁、钙等营养。有研究发现，用荞麦粉部分取代小麦粉（荞麦粉添加量在5%至30%范围内），能提高面条的总多酚含量和抗炎、抗氧化能力。如何选购荞麦...

5种抗糖减脂的低GI粗粮,都给你列好了,糖友、胖友可以放心吃

荞麦面是一种低GI粗粮,含有丰富的膳食纤维和维生素。与普通面条相比,荞麦面的升糖指数较低,更适合作为主食食用。建议大家在烹饪时可以选择荞麦面搭配蔬菜和优质蛋白质食物,营养丰富又健康。5、芋头芋头是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物,具有养颜美容的功效。芋头的升糖指数较低,适合作为主食食用。建议选...

胖东来“爆改”永辉,销售额翻了13倍

胖东来这两年在网上走红,起因于被称为“零售界海底捞”的极致服务。有多极致呢?《许昌日报》曾刊登过一则“四两荞麦面”的故事。一位顾客为了给母亲买药引,跑遍河南许昌都买不到四两荞麦面,在胖东来也寻药无果后,店员让她做了登记。本没有指望能有后续,但第二天下午,两个胖东来员工就把这四两荞麦面免费...