这场马拉松绝对是“食”力派,不胖个10斤回去都不算跑过!
来汕头马拉松,不胖个10斤回去都不算跑过!汕头,是一座哪怕仅仅为了吃,也值得来一趟的城市。2024东楚汕头马拉松正在报名进行中...这里的味道,坐拥辽阔山海的无私馈赠,饱含潮汕文化的深厚浸润,荟萃有识之士的传承创新。从清晨到夜间,汕头的每时每刻都是“美食美刻”:一碗猪杂粿条,演绎“争分夺秒”;一盘鲜...
春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖
今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...
这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!
粉条本身是由淀粉制成,属于碳水化合物,而经过炖煮后,会吸收大量的油脂和汤汁,这道菜的热量就会倍增。而白菜虽然富含膳食纤维,但在这道菜中,由于长时间的炖煮,特别容易被消化,发胖也会不知不觉中发生。
今日大雪,别管多忙,记得吃5种“大雪菜”,补足营养好过冬
不要因为减肥而不吃主食和蛋白质等营养物质,要科学地减肥,保持身体的健康状况。总之,冬季是一个容易长胖的季节,但是通过控制饮食和合理的搭配,我们仍然可以保持身材和健康。同时,多吃一些应季的食物,也可以让我们更好地适应这个季节。冬天来了,家里的菜也多了起来。首先是白菜,白菜炒粉丝,白菜炒肉,都是...
听说东北人专吃“小笨蛋”?还说越笨越香……
普通豆芽细长,没有嚼头儿。笨豆芽是短粗胖的,口感咯吱咯吱、咔嚓咔嚓的。△笨豆芽炒粉从烹饪来说,东北人的炊具也是笨拙、质朴的。笨锅炖就是铁锅炖,用“笨”来形容大铁锅、老灶台的传统。△东北的大铁锅、老灶台用笨大勺炒一盘笨鸡蛋,用笨铁锅炖一只小笨鸡,“一家鸡”整整齐齐,“好吃”是对美食最大...
白菜的“死敌”,二者不能同食,吃了就是没病找病,很多人天天吃
4、翻炒均匀,加没过食材的清水,水开煮2分钟,撒上葱花出锅(www.e993.com)2024年10月21日。如果你担心长胖,又拒绝不了好吃的,这道菜一定要试一次.三、辣白菜做法:1、白菜从中间切成四块,用盐均匀涂抹到每一片白菜叶上2、白菜腌制6—10小时,清水洗两遍,控干水分3、准备苹果半个,洋葱半个,白萝卜半根,蒜一头,姜几片。放入破...
建议中老年人:别太节俭!多吃8种“高蛋白菜”,升白控糖营养高
5、加入适量的盐和黑胡椒粉,再次翻炒均匀,让调味料与食材充分混合。当虾仁、芦笋和口蘑炒熟,味道融合后,即可出锅装盘。八、黄花菜推荐食谱:肉末黄花菜汤食材:干黄花菜30克(冷水泡发一小时后得90克)、猪肉末50克(最好是肥瘦各半)、粉丝50克、粉丝50克、食用油30克、食用盐4克、香葱2根、鸡精1克...
预防肥胖、调节菌群 这种米线里也有的“宝藏淀粉”好处多
吃了不仅不会发胖还有助于减脂而且还具有一些健康功效比如有助于调节血糖、预防肠道疾病减轻脂肪肝事实真的是这样吗?这到底是一种什么淀粉哪些食物中富含这种淀粉呢?这种碳水化合物存在于很多我们日常吃的食物中,比如大米、燕麦、豆类、土豆、香蕉以及烹饪烘焙用的淀粉中,还存在于土豆粉、米线、宽粉中。
国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地...
其实就餐的内容和顺序都很重要,如果不会吃,就会造成身体热量过剩而部分营养素缺乏,身体就会给大脑信号要求继续摄入,人就会越来越胖,当饮食营养均衡,热量负平衡,反而会让体重下降。许多“胖子”都是热量过剩的营养不良,错误和不合理的饮食方式是“罪魁祸首”。要用科学的办法改变不良饮食习惯,合理膳食,健康减重不反弹...
春季晚餐这样吃,既能填饱肚子,又不会长胖,体重悄悄变轻了!
这道包菜炒粉条隔三差五做晚餐,既能让肠胃有所舒缓,又不会用担心长胖长膘,体重还不断便轻。包菜炒粉条是一道营养美味的家常菜,如果平日里吃惯了大鱼大肉,那么换这样一种比较清淡的菜,实则也是一种享受。包菜和粉条混合在一起是非常完美的搭配,包菜的营养价值很高,包菜的维生素C的含量是白菜的2倍。现在包菜的...