研究证实:坚持喝酸奶,能有效改善脂肪肝、血糖稳态

研究显示,饮食引起的肥胖会导致血浆和组织中BCHA水平的降低,而酸奶的摄入能够有效地防止这种情况的发生。研究团队深入探讨了BCHA在健康中的作用,发现饮用酸奶能够显著提高肝脏和血浆中的三种BCHA:α-羟基异己酸(HICA)、2-羟基-3-甲基戊酸(HMVA)和α-羟基异戊酸(HIVA)。有趣的是,这些BCHA是由牛奶发酵过程中...

饭后喝酸奶真的会让人变胖

而且,酸奶本身也含有一定热量,吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。特别喜欢饭后喝酸奶的人要适当减少正餐的量,以保证能量供应平衡。想减少进食量的人,可选择饭前喝,代替食物提供饱腹感。其他时间喝酸奶没有特定的限制。(@生命时报)...

喝红枣酸奶减肥吗

喝红枣酸奶一般情况下可以起到辅助减肥的作用。红枣酸奶中通常会添加一定量的糖分用以增加口感,但其含有的热量相对较低,并且其中还含有一定的膳食纤维成分,具有较强的饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,在一定程度上有利于体重下降。此外,红枣酸奶中的益生菌还可以调节肠道菌群平衡,促进消化吸收,进而达到辅助减肥...

把牛奶当水喝会怎样?看完以后我慌了…

3、可能会长胖如果是在控制总热量不变的前提下,适当多喝一些牛奶,倒是有可能帮助减肥;但是,如果不限制总热量摄入,大量喝全脂牛奶,那结果很可能是增肥。(来源:soogif)要知道,每100克全脂纯牛奶的热量是65千卡,每多喝一杯(250毫升),就会多摄入162.5千卡的热量[4],成年男性、成年女性分别需要慢跑21分钟、25分...

不吃药降低尿酸的10个方法_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

如果你本身有喝咖啡的习惯,可以继续放心喝;当然,不要选加了糖、糖浆或奶油调味的咖啡;同时,注意适量饮用。6.减肥(如果胖的话)胖的人,脂肪组织会产生更多的尿酸;过重的体重还会影响肾脏功能,进一步减少尿酸的排泄。在成人和儿童中的研究都显示,减轻体重可以显著降低尿酸水平。但不要操之过急,追求快速瘦下来...

晚睡的人,正在损失一种重要的睡眠激素

睡眠不足会增加体重超标或肥胖危险(www.e993.com)2024年12月19日。美国加州大学伯克利分校研究发现,睡得越晚,吃得越多,晚上8点之后更容易多吃高盐、高脂和高糖食物。增强免疫力美国睡眠医学会会长蒂莫西·摩根泰勒表示,早睡早起可增强免疫力,有益抗击感冒等病毒侵入。即使生病,康复也更快。

饭后喝酸奶减脂吗会长胖吗

饭后喝酸奶一般不会长胖也不会减脂。酸奶本身是由牛奶发酵而成的一种奶制品,其中含有一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质,适当食用并不会影响体重的变化。而如果在饭后出现能量过剩的情况,此时可能会导致多余的热量转化成脂肪堆积于体内,进而引起发胖的现象。对于存在减脂需求的人群而言,建议日常注意饮食均衡,同时...

晚上喝酸奶会长胖吗 酸奶什么时候喝减肥

晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。首先,酸奶属于低热量食物,且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用,不会堆积在体内导致发胖。再者,酸奶主要是富含一些乳酸杆菌,仅仅是调节肠道菌群的,具有助消化,防止肥胖的作用,没有富含能量的物质,不会导致你肥胖。

喝酸奶吗?68元一杯、5天胖6斤那种……

“喝茉酸奶5天胖了6斤”“茉酸奶应该叫茉奶昔”……频频登上热搜的茉酸奶为何会引起如此大的争议?高价不“高质”,茉酸奶遭质疑你心目中的酸奶价位是多少?5元、10元还是15元?近日,茉酸奶上线了一份问卷调查,征集消费者对即将上新的猫山王榴莲奶昔的心理价位,三个价格选项分别为68元、88元、108元...

喝错酸奶体重不降反增 “伪减肥”怎样让你越来越胖?

是可以的。但如果该吃的都吃了，额外再喝一杯酸奶，这样不仅不会减重，可能反而会增重。