吃膏方会长胖?听听中医怎么说

如果开方得当,不仅不会让人长胖,还可以调理肥胖。对于在糖分控制上有严格要求的人,如糖尿病患者、正在减肥的女性等,可以在膏方制作过程中,选用木糖醇代替冰糖、蜂蜜等,或者用清膏。服膏方期间,注意饮食控制,减少碳水摄入,如米饭、面条等。膏方辅料有什么用?膏方制作过程中加入的冰糖、蜂蜜是辅料,除了帮助收膏...

家人们,这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!

3.可能会长胖常见腌菜包括盐渍菜、酸渍菜和糖渍菜,其中糖渍菜的糖含量可不低,一般可达到60%~65%,[4]碳水化合物含量高、热量也高,吃多会增加长胖风险。4.可能会中毒如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜,还可能会亚硝酸盐中毒,诱发中毒性高铁血红蛋白症,出现胸闷、呼吸困难、头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐腹...

你超了吗?体重标准来了→

其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平...

你超了吗? - 你超了吗?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平...

减肥期间吃米饭会胖吗

如果在吃米饭的同时,减少高脂食物的摄入,并且配合适当的运动,如慢跑、跳绳等,此时每天所摄入的能量小于消耗的能量,则不会长胖;但如果在吃米饭的同时,还摄入了炸鸡腿、薯条等高脂肪的食物,并且没有进行适当的运动,此时就有可能会导致肥胖的发生。若患者自身存在胰岛素抵抗或代谢综合征等疾病风险因素,即使正常饮食也...

【健康科普】你超了吗?体重标准来了!

一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”(www.e993.com)2024年11月14日。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发...

每天吃雪糕的人,身体会有哪些变化?

糖多,会长胖?合理范围内摄入糖,并不会影响健康。目前,我国大多数人摄入糖的量并不多。《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》结果显示,中国三岁及以上城市居民平均每人每日摄入9.1克糖,远低于推荐量。《中国居民膳食指南(2022)》建议,成人每日摄入添加糖不超过50克,最好控制在25克以内。

吃米茶有什么好处,探究吃米茶的益处:对身体有哪些好处?

适量食用米茶不会对身体产生负面影响,但长期过量食用会导致肥胖、高血脂等健问题。10.吃米茶和喝茶有什么不同?吃米茶和喝茶都是通过茶叶来摄入茶多酚等成分,但喝茶更注重营养价值,而吃米茶则更注重口感和味道。所以,吃米茶的好处和坏处在于适量食用,过量摄入会对身体健造成负面影响。因此,在食用米茶时要注意控...

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

别看糯玉米不甜,能量比甜玉米高,吃了会长胖”在减肥健身人群中流传着一种说法——糯玉米虽然不怎么甜但能量高,很容易体重增加。流言分析这种说法并不严谨。道理很简单,我们啃玉米通常都论“根”,可不要忽略了甜玉米糯玉米每根的重量差别。玉米作为粗粮担当,很多减肥朋友都喜欢吃,不过听说糯玉米能量接近甜...

每天1碗米粉,身体会发生什么变化?这样吃更健康→

可能会长胖虽然米粉的热量和大米差不多,但一碗米粉里可不仅只有米粉,还有美味的浇头和配菜、配料。在餐厅吃的米粉,浇头大多挺高油的,连汤带粉的全部吃掉,热量着实不低。即便是自己在网上买的预包装米粉热量也很高,1份米粉里既有干米粉又有料包、菜包和油包。就比如下图这款很多人都爱吃的螺蛳粉,内含干米...