同样锻炼,为何减肥效果不同
其结果是,这类人在锻炼期间和锻炼后消耗的氧气更少,燃烧的脂肪也更少。研究团队指出,了解不同版本PGC-1α的生理活性,有助于设计肥胖症的治疗方法。如果能找到一种增加b和c版本信号分子的物质,就可能开发出在运动期间,甚至不运动时增加能量消耗的药物,从而治疗肥胖症。(记者张佳欣)...
假期里长的肥膘该咋办?福州节后健身热潮来袭!
国庆长假之后,吃吃喝喝的你胖了多少?记者走访福州市区部分健身房发现,假期结束后,健身房的人数明显增多。对此,专业的健身教练提醒大家,秋天是适合减肥的季节,因为天气凉爽,适合运动,但节后运动健身要循序渐进,不能急于求成。走访:健身房人气爆棚晚上健身人数接近节前的两倍“假期我去了江西,南昌拌粉太好吃了,...
减肥困难?提醒:想要减肥效果好,需了解肥胖的因素,对症下药!
另外,生活中还有些女性只是说说减肥,并没有付出实际的行动,不运动不住嘴,而这样会导致脂肪越来越多,而且还会增加身体的脾胃负担,也让身体的代谢功能也困难起来。如果我们想要拥有合理的减肥方式,就需要先找到自己肥胖的一些因素,再来进行对症治减肥。普遍导致身体肥胖的一些因素:1、饮食结构不健康现在人们的生活...
减肥不掉秤反而长胖了
减肥不掉秤反而长胖了核心提示:减肥不掉秤反而长胖了,可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、压力管理等方法来改善。如果体重持续增加或伴有其他症状,建议咨询营养师或医生以获得专业指导。减肥不掉秤反而长胖了,可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、压力管理等方法来改善。如果体重...
不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易……
吃得多了,运动还少了,能量就更不能消耗掉,也就更容易长胖了。年龄越大,肌肉流失,代谢率下降随着年龄增长,人的肌肉量随着年龄的增加而减少,约10%~15%的肌肉在20~50岁之间流失。肌肉量直接决定人的基础代谢,肌肉组织是人体葡萄糖最大的消耗者,失去它就意味着体内大量的葡萄糖没了地方消耗,能量代谢...
面包吃前冷冻一下能减肥?碳水吃多了会不孕?一吃就胖是天生的?BBC...
当人类开始掌握种地这项生存技能后,人们获得碳水化合物的能力就开始迅速提高,如今生活中到处都是随手可得的碳水化合物(www.e993.com)2024年10月23日。就这样,怀着和老祖先们一样的对碳水的本能追求,在这个物质充裕的时代,我们总是容易一不小心就吃多了…图:google二、吃碳水会不会长胖...
“我吃的不多,喝凉水都会胖”——17个导致减肥失败的误解
事实上,“秘诀”我确实有一套,这也是为什么,无数人在“节食加运动”后减肥失败,我却能在短时间内成功减脂。不过,在科普如何正确通过“节食加运动”有效减脂前,了解那些导致人们减肥失败的误区,更为重要。说话直,得罪勿怪。我吃的不多,喝凉水都会胖...
别卷了 有的时候胖真的不怪你!这是不是你的减肥现状
这种人类进化过程中的“适应”就造成了“你少吃,它少用”、“不吃也不瘦”的现象。尤其是脂肪含量比较高的肥胖人群,在节食后容易发生更强的能量补偿。所以,他们的减肥也变得更难。所以,这个机制会让你高估了自己的运动量。对体重正常的人来说,由于基础能量消耗减少,运动后的平均能量补偿为28%。通过运动所燃烧...
暴瘦贾玲引热议,中医这种减肥方法不用刻意节食和运动
有的网友表示,贾玲减肥背后有专业的团队,但是一般的人很难做到如此规范规律的运动。也有业内人士表示,一年减100斤的减肥速度并不提倡,减得太快不一定利于健康,减肥不是光靠毅力,还要科学健康。图源视觉中国一组数据:成年居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%...
摧毁你健康的,是人人信以为真的这十大“好习惯”
只有做全身锻炼,才能消耗脂肪,而且一次必须超出20分钟。短时间的锻炼是不能减肥的,局部锻炼也不能减掉脂肪。误区十大量出汗可以减肥王陇德:人体中的水分主要在体液和肌肉细胞中,而不在脂肪细胞中。大量出汗后会出现口渴感,导致大量饮水,而后迅速恢复原体重。